- Constine, o ti yipada Elo pupọ laipẹ, "dinku" o fẹrẹ to idaji. Sọ fun mi, kilode ti igbagbogbo jẹ ounjẹ, jẹ ki a sọ, kuku ṣe?
- Eyi kii ṣe itan igbadun pupọ. Sise ọkan ninu awọn arun ti o wọpọ julọ jẹ o ṣẹ ti iṣelọpọ. Gba mi gbọ, Cook, nitootọ, jẹ diẹ diẹ. Mo jẹ ounjẹ aarọ ti o ni inira ati fifọ ni ounjẹ ọsan, Emi ko jẹ ohunkohun miiran. Ṣugbọn ni akoko kanna Mo tun jẹ iwuwo. Ati iwuwo naa jẹ nla, nitori o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara, arun ọjọgbọn kan wa - eyi jẹ awọn iṣọn varicose. Itan ibanujẹ naa. Ti awọn eniyan ba ro pe Cook jẹ nikan nitori o jẹun nigbagbogbo, gba mi gbọ, rara. Eyi jẹ ẹkọ ẹkọ ẹkọ gangan.
- Ninu ọran yii, maṣe regqwe pe wọn di engine onjection?
- Emi ko kabamo ohunkohun ninu igbesi aye mi. Ti o paapaa gba igba ikẹhin, Mo bẹrẹ lati ni adaṣe funrarami. Ati, bi igbagbogbo, a dagbasoke awọn ounjẹ oriṣiriṣi. Ni oṣu mẹfa sẹhin, emi, fun apẹẹrẹ, ti sọnu 24 kg. Ati pe gangan nitori Mo ṣe ounjẹ ọtun. Emi kii ṣe bekin, Mo kan jẹ ẹtọ. Ati pe nitori Mo ifunni awọn eniyan, ṣiṣẹ ounjẹ jade fun nọmba nla ti eniyan, Mo nigbagbogbo lero wọn nigbagbogbo lori ara mi. Ati pe o fun eso. Gẹgẹbi mi, o ti ṣee ṣe tẹlẹ lati sọ pe Cook to dara kii ṣe ounjẹ nla (awọn ẹrin), ṣugbọn lati wiwọn dered.
"Gbagbọ mi, Cook, nitootọ, jẹun diẹ diẹ"
Awọn iṣẹ Awọn ohun elo
- Ni kukuru, kini ounjẹ?
- kii ṣe aṣiri kan. Ni akọkọ, o jẹ idinku ninu awọn carbohydrates: suga ati iyẹfun. Botilẹjẹpe o jẹ ti nhu, ṣugbọn kii ṣe ni gbogbo wulo. Ojuami keji jẹ iye nla ti okun: ẹfọ, awọn saladi ti o fun agbara. Mo jẹ ọdun 46, ati pe Mo gbagbọ pe ti eniyan ba fẹ igba pipẹ, laaye gbigbe laaye daradara, o gbọdọ bọwọ fun ati ara rẹ pẹlu. Iṣoro nla ti awọn eniyan ti a ko ba sọrọ pẹlu ara wa, maṣe bọwọ fun oun nigbagbogbo. Gbogbo eniyan logo ni ọjọ Mọndee. Sọ, Emi yoo da duro ni ọjọ Mọndee, Emi yoo bẹrẹ lati lọ idaraya awọn ere idaraya ati bii. Mo wa si mi pe ti o ba fẹ lati ran awujọ lati ṣe iranlọwọ fun awujọ, idile mi ati ara mi, Mo tun ni lati wa pẹlu ara mi. Ti o ba sọ fun mi: "Kostyan, o ni iwuwo pupọ, Mo ti rẹ mi tẹlẹ lati gbe ọ, o rẹ awọn ese, ni lẹhinna Mo rọrun gbọ iyasọtọ yii. Nigbamii nigbamii ju ọpọlọpọ awọn miiran lọ. Ṣugbọn gbọ. O si bẹrẹ lati gbe ni ibamu pẹlu ara rẹ, ati bi abajade, pẹlu ara rẹ. Itan didara. Mo ni imọran gbogbo eniyan.
- Ati sibẹsibẹ, ṣe o ni awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ?
- Dajudaju ni. Awọn eso sisun ti Mo jẹun lẹẹkan ni oṣu kan. Emi ko le kọ o (awọn ẹrin). Ṣugbọn ti o ba jẹ pe Mo jẹ ni igba marun ni oṣu kan, ni bayi. Emi o sọ diẹ sii: Mo bẹrẹ si nifẹ rẹ paapaa diẹ sii. Kii ṣe nitori o bẹrẹ si han ni tabili, ṣugbọn nitori Mo ti gbiyanju itọwo otitọ rẹ ati idi otitọ rẹ. Nitoribẹẹ, Mo fẹran ọkunrin ti a bi ni USSR, nifẹ diẹ sii ni ibi idana ti awọn eniyan ti Caicasus ati Central Asia, Mo fẹran ibi-ibi igbalode, Mo fẹran ibi-ibi igbalode, Mo fẹran ibi-ibi igbalode, Mo fẹran ibi-ibi igbalode, Mo fẹran ibi-ibi igbalode, Ilu Gẹẹsi, ti Jasiti. Ati pe nigbati wọn ba beere lọwọ mi nipa awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ, o dabi bibeere nipa fiimu ayanfẹ rẹ. Eyi jẹ nira lailewu. Lọnakọna, ahoro iwọ yoo pe awọn kikun marun, ṣugbọn ọkan - rara. Kan pẹlu awọn n ṣe awopọ.
- O ti sọ pe awọn ipilẹ ti ounjẹ to tọ gbọdọ wa ni fi si oju ewe. O ni ọmọ meji. Mathiny ti dagba tẹlẹ, Maria yoo lọ si ile-iwe nikan ni ọdun to nbo. Iwọ funrararẹ yoo ṣayẹwo ile-ẹkọ ẹkọ yii fun kini wọn yoo ṣe ifunni rẹ nibẹ?
- Nigbati mo lọ si mattey ni ile-iwe, Emi, bi Baba ti o n ṣiṣẹ lọwọ, ṣugbọn nigbati o farahan, lẹhinna oludari naa ni ariwo: "Iranlọwọ!" Ẹṣẹ yẹn lati tọju, nigbami Mo fi silẹ, riri pe o fẹrẹ ṣee ṣe lati yi ipo naa pada ni ipele aye. Bi fun Marubai, nitorinaa, Mo yọ mi lẹnu. Bayi o lọ si ọgba, ati pe Mo nigbagbogbo beere lọwọ rẹ ju ti o jẹ. Ti o ba rii ni otitọ, Manusya tun ni idunnu pupọ pẹlu otitọ pe o jẹ ounjẹ. Ṣugbọn Mo Iyanu kini yoo jẹ ọmọbinrin mi ni ile-iwe. Ati pe ti awọn ipa ba wa ati awọn aye wa, Emi yoo gbiyanju lati yi nkan pada. A yoo gbiyanju.
"Mo ro pe o jẹ dandan lati ṣe oniruuru ounjẹ"
Awọn iṣẹ Awọn ohun elo
- MEVEY lọ lori ipasẹ rẹ tabi yan ọna rẹ?
"Ó mọ ọnà mi, ṣugbọn mo mọ pé kò mọ pé kò mọ ọ, nítorí pé kò ṣe lára gan-an, botilẹjẹpe kii ṣe ailera. Ṣugbọn ni akoko kanna, matim tun jẹ nkan fun ara rẹ ati ninu ile-iṣẹ mi. O kọ ẹkọ odi ati rii pe o yara julọ ninu ẹda. Nitorinaa, o n n ṣiṣẹ lọwọlọwọ mi ni ile-iṣẹ ati pe o ti ṣe alabapin ninu ọja. Oun, ni ibamu, o pe ọpọlọpọ awọn akọle, o fun awọn imọran. Ati pe eyi jẹ nitori otitọ pe iran rẹ fẹràn ẹda. Ṣiṣẹda ọrẹkunrin mi (rẹrin).
- O mẹnuba pe ọmọ naa kẹkọọpinpin. Iwọ funrararẹ, ti ni yẹ ati Oluwanje ibọwọ ti tẹlẹ, tun lọ fun ikẹkọ bvgor naa ati awọn ara ilu Amẹrika. Fun kini? Kini o fun ọ?
- Mo ro pe ko pẹ lati kọ ẹkọ. Ko tọ si fifọ. Awọn ounjẹ dabi ọti-waini pupa. Awọn to gun o wa, diẹ sii ti o n jiya ni itọwo ati idiyele, bi wọn ti sọ. Ati lẹhinna, Yuroopu ati Amẹrika tun njagun njagun ninu iṣowo mi. Ati Russia kii ṣe. Ati nitorinaa, lati le jẹ itura, jẹ ki a sọ nitorinaa, Mo tun lọ pẹlu idunnu nla, Mo wo ohun ti n ṣẹlẹ tuntun, iru awọn idanwo wo. Mo ro pe o tọ. Ati pe ko jẹ dandan lati shy nibi. Emi ko ṣiyemeji ni eyikeyi ọran. Ala mi tun tẹsiwaju. Mo n ṣe ohun kan.
- Bii o ṣe ṣẹlẹ pe iwọ, Oluwanje imudara ti o niwada ti o wa ni olokiki ti awọn ọmọ ile-iwe (RDS), pinnu lati ṣe agbekalẹ imọran tuntun ti ounjẹ ile-iwe?
- Emi ko rii ohunkohun iyanu nibi. Lẹhin gbogbo ẹ, Mo tẹtisi. Lati oju wiwo ti aworan tẹlifisiọnu rẹ, Mo wo diẹ diẹ ninu iṣowo wa. Emi ko nifẹ funrararẹ lati yìn, ṣugbọn Mo mọ ohun pataki kan: Iran ti o fẹran mi to ati bọwọ fun mi. Nitorinaa, awọn rds funni fun mi ni imọran yii. A mu ati ṣẹda iṣẹ akanṣe apapọ "Oluwanje ni ile-iwe". Ti ara rẹ, ko si itan ti eto tẹlifisiọnu "lori awọn ọbẹ", nibiti Mo wa ati gbogbo "paraffin", Mo yara pẹlu awọn awo. Kii ṣe. Iṣẹ-ṣiṣe wa ni lati ṣe ounjẹ bii awọn ọmọ ile-iwe, awọn ọmọde, awọn ọdọ yoo fẹ. Ki wọn si tun ti dun ati Oniruuru. Nitorinaa wọn jẹ ounjẹ ti o gbona, ati pe ko ṣere ni awọn ipanu, gbogbo awọn ododo ati awọn eerun wọnyi. Nitorina, Mo gba imọran yii. Gbogbo eyi kii ṣe alainaani si mi. Ọmọbinrin mi ni ọmọ ọdun mẹfa, sibẹsibẹ, tẹlẹ, tẹlẹ 19.
- Ranti awọn ounjẹ aarọ rẹ ati awọn ounjẹ ọsan?
- Mo tun dagba lori awọn eso eso ọdunkun kan pẹlu omi ati ẹgba ati egugun, awọn eso gbigbẹ ati bimo ti o ni imọlara. Emi, gẹgẹbi eniyan, baba fẹ ki awọn ọmọ mi jẹ iyatọ si ile-iwe ati, ni pataki julọ, jẹun.
- Ṣe o mọ kini awọn ọmọde ti wa ni ibisi ni ile-iwe ni ile-iwe loni?
- O jẹ ohun ti o ni iyalẹnu ti wọn sọ fun mi ninu RDSH. O fẹrẹ to 70% ti awọn ọmọ ile-iwe ko jẹ ni gbogbo ninu awọn cantens. Nitori boya o jẹ aimọgbọnwa, tabi irira tabi eyi ni ohun ti Emi ko fẹ lati jẹ. Ati pe Emi ko loye idi idi ti awọn eniyan ti o jẹ iduro fun ko le ṣe ounjẹ nikan kii ṣe nikan ni adun lati yan, fun orisirisi. Laisi ani, bayi a ko ni iran ti o ni ilera julọ. Ati ọpọlọpọ awọn ọmọde jiya lati awọn arun aiyera. Ọkan ninu awọn ti o wọpọ julọ ni gluteten. Wọn tẹle ounjẹ didan-ọfẹ. Awọn ọdọ wa ti o ni iwuwo pupọ. Kini idi ti wọn fi ṣẹgun wọn? Ẹnikan ko jẹ ẹja, ẹnikan ẹran eran, ati pe ti wọn ba fun wọn ni pe, ebi yoo pa a, nitorinaa o wa ni? Ati pe Mo ro pe o jẹ pataki lati ṣe iyatọ ounjẹ lati jẹ yiyan, bi ni awọn akoko Soviet, awọn ipanu mẹta tabi awọn ounjẹ mẹta mẹta ati, odo odo gangan. Maṣe bẹru awọn ọrọ ẹja na. A jẹ orilẹ-ede nla, ati pe a ni awọn ọja - iru, fun apẹẹrẹ, bi Squid. Ati awọn funra wọn ti ko ṣe pataki. Ati loni ni apejọ kan pẹlu Mayor ti Solnechnorsk, Mo kọ pe nipa awọn rubles 120 duro jade lori awọn ọmọde. Ṣugbọn jẹ ki a ranti pe ni Ilu Moscow titaja ti o pọ julọ ni idiyele ounjẹ ọsan bẹrẹ lati 130-180 rubs. Ati lori awọn oniṣowo yii tun jo'gun. Nitorinaa iye owo ounjẹ ọsan lati awọn ounjẹ mẹta, bi ọjọgbọn, Mo le sọ - awọn rubles 80-100. Gba mi gbọ, ti awọn eniyan fun ounjẹ ọsan ti o ṣetan lati sanwo ki o jẹ, lẹhinna o ko le ṣe ni pataki ati ni pataki julọ, ti nhu, ounjẹ oriṣiriṣi wa fun awọn ọmọ wa? Ati pe awọn ọmọ ni ọjọ iwaju wa. Ṣe a fẹ lati dagba iran ti ko dara? Gbogbo wọn si ri nigbati wọn ri gbogbo wọn, ati nkan kekere ti ngbe lori rẹ. Eyi ni ohun ti Mo rii ninu awọn ile-iwe, inu mi derubami. Ati lati ibi n ri yiyan lati ọdọ mi, bi Baba ati agba: kini lati ṣe pẹlu ọmọ naa? Firanṣẹ lati kọ ẹkọ odi? San owo wa nibẹ? Tabi yoo wa awọn eniyan ti yoo yi ipo pada? A ko beere lati ifunni awọn ọmọde pẹlu caviar dudu, de Flopha, Krotona. A beere pe o kan lati ṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ki o jẹ iyanilenu, ati ni pataki julọ, dun. Bepe on ko "di" ni iyasọtọ lori awọn eerun ati ounjẹ ti o yara, ati pe o le jẹ ounjẹ alẹ kun pẹlu akọkọ, keji ati kẹta. Ni akoko kanna, ko nilo owo. Nitorinaa, ni inu-fi ayọ dahun ati pe emi yoo gbiyanju lati ran gbogbo fiimu ti ẹmi.
- Bawo ni awọn ọmọ rẹ, Matey ati Maria Maria ṣe, si ohun ti o bẹrẹ si olukoni?
- mtey ti ba funny funny. O leti mi lẹsẹkẹsẹ: "Baba, ati pe o ranti alabaṣiṣẹpọ Jimy Oliver, tani ni akoko kan ti o fa si iru itan ni UK? Ṣugbọn agbese na jiya fiasco. " Awọn oṣiṣẹ ounjẹ itọju ko sipo wa. Emi yoo sọ bẹ. Emi funrarami ninu igbesi aye jẹ onija to lagbara, Mo nifẹ lati ṣe idanwo. Emi kii ṣe eefadi si pipadanu, nikan lati ṣẹgun.
- Iwọ ninu igbesi aye - olubori. Ni gbogbogbo, kini awọn ẹya ti ohun kikọ, lori iwo ọjọgbọn rẹ, pataki julọ fun Oluwanje naa?
- Laiseaniani, jẹ alakikanju, ṣugbọn ododo. Lẹhin gbogbo ẹ, iṣoro naa wa ni otitọ pe a tun ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ifẹ-ọfẹ. Iṣowo ile ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn eniyan bẹẹ. Nitorinaa, ibawi lile yẹ ki o wa nibi, ṣugbọn o gbọdọ jẹ otitọ. Ati awọn ọrọ ko yẹ ki o kaakiri pẹlu ọran naa.
- O ṣẹlẹ ninu igbesi aye pe wọn bura bi o ti jẹ alakikanju bi ninu iṣafihan "lori awọn ọbẹ", "onjewiwi apanirun"?
- Daju. O yẹ ki o gbọye bi ni "onjewiwi apaadi", ati "lori awọn ọbẹ" Emi ko ṣe. Ninu igbesi aye, kanna. Mo ni kuku ti o nira pupọ ninu iṣẹ rẹ, ati ninu igbesi aye mi ni idakẹjẹ pupọ. Ṣugbọn Emi yoo tun ṣe ohun ti o ti sọ tẹlẹ, ikẹkọọmọ gbọdọ wa ni ibi idana. Ati pe emi yoo ṣalaye. Nigbati o ba ra diẹ ninu nkan, ati pe o fọ ni oṣu kan, iwọ ko mọ ẹni yẹn lati ṣe ibeere kan. O ṣee ṣe pe iwọ funrararẹ jagun. Ṣugbọn nigbati eniyan ba de ile ounjẹ, tabi ni eyikeyi ibi ounjẹ ounjẹ, o n wakọ ounjẹ, o ni oye kedere, o fẹran satelaiti yii tabi rara. Nitorinaa, ibawi ọjọgbọn ti o tọ gbọdọ wa. Nitoribẹẹ, Emi ni agbara iṣẹtọ ati eniyan ti o ni ẹtọ. Ko si ẹnikan ti n kigbe mi. Ati pe ko si ẹni ti o gba mi jẹ wipe. Iwọnyi jẹ awọn eniyan ti ko ni oye iṣafihan, tabi awọn agbasọ ọrọ laaye, igbagbọ pe Mo jẹ gbogbo eniyan fun ounjẹ aarọ tabi fun ounjẹ ọsan. Ati ni otitọ gbogbo wa ni gbogbo eniyan. Igbagbọ Kanṣoṣo wa ni pe lile jẹ ẹya ti awọn eniyan ti o dara pupọ. O wa nigbati wọn bẹrẹ lati mu ese ẹsẹ wọn nipa oore wọn. O si jẹ ibanujẹ. Nitorinaa Emi ni eniyan ti o dara pupọ, gbagbọ mi (ẹrin).
- Ṣe o fẹran lati sinmi tabi ṣiṣẹ fun ọ ati isinmi kan wa?
- Mo ni orire pe ọdun mẹdogun se mo tumọ iṣẹ iṣẹ mi. Nitorina, loni Mo jẹ buzz kan nikan. Ti o ba rẹ, Mo le pa foonu naa. Si iye ti o tobi julọ Mo n ṣiṣẹ ninu igbesi aye mi. Nitorinaa, Mo nifẹ lati ṣiṣẹ, ati pe Emi ko yọ mi lẹnu nigbati, kilode ati idi. Emi ni oniwun mi. Mo wa ninu ara mi ti n wa iṣeto eto igbesi aye, bawo ni mo ṣe dide, melo ni Mo dubulẹ. Ati pe emi ko pa ẹnikẹni - bẹẹkọ Ọlọrun, tabi ẹya-ara tabi Alakoso wa. Ọkunrin ti o funrararẹ ni lati jẹbi fun awọn akoko kan. Nigbagbogbo, ẹnikan ko le gba si ararẹ ati pe o n wa jẹbi ninu awọn miiran.
- Bawo ni o yan oojọ ti Cook?
- Mo yan iṣẹ mi lori opo ibiti Mo yoo ni awọn ọrẹ julọ julọ. Mo dagba ni Ilu Moscow, Emi ni abinibi fun Moskvich kan. Ni BOSCORDIKNOVO, agbegbe ti Mo gbe gbogbo igbesi aye mi, Mo ni awọn ọjọgbọn mẹta. Emi ko kawe daradara, nitorinaa Mo ni lati yan pupọ. Ọkan jẹ Onje, egbogi miiran ati igbehin ti n mura show auto. Awọn nkan, awọn ọrẹ rẹ, Emi ti o bẹru, o nigbagbogbo sùn si epo epo ati eekanna nigbagbogbo jẹ dudu. Awọn dokita tun bẹru, wọn jẹ eniyan alainibaba. Ati awọn ololujẹ, wọn ko buru pupọ. Mo ranti Baba lẹẹkanṣo pe: "Kostya, lọ si Cook, pẹlu eyikeyi awọn eniyan ti yoo fẹ lati jẹ! Ati pe ti o tun ni ori lori awọn ejika mi, lẹhinna o yoo wa pẹlu nkan ti akara kan nigbagbogbo. " O dara, bakan o ṣẹlẹ (ẹrin).
"Ṣugbọn lẹhinna, ni ọdọ ọmọde, nigbati o ba yan iṣẹ yii, o ṣee ṣe ko le fojuinu pe gbogbo eyi yoo pa?"
- Emi ko le ṣe, o jẹ otitọ, ṣugbọn Mo nifẹ nigbagbogbo lati ṣiṣẹ. Ati pe Mo ro pe Ọlọrun rii ohun gbogbo, boya o fi diẹ ninu awọn agbara ti o daju, awọn talenti ati awọn ifẹkufẹ, fun ni aye lati mọ wọn. Ati gbogbo nkan wọnyi ni nkan ṣe pẹlu nọmba ti iṣẹ pupọ. Nigbagbogbo, awọn eniyan ko loye eyi. Wọn ro pe awọn aṣaju Olympic jẹ bii iyẹn. Wọn ko loye pe gbogbo eniyan ni ilowosi awọn ere idaraya, ṣugbọn idapo idapo nikan ninu awọn eniyan wọnyi di Olympilians. Paapaa ninu ọran mi. Cooks pupọ, ṣugbọn o dara - awọn sipo! Bi awọn itọka Nobel.