Awọn idi fun ibajẹ ti iranti le jẹ pupọ. Nipa agbara ti awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori, awọn eniyan buru si ipese ẹjẹ si ọpọlọ. O n ṣẹlẹ Nitori orin dín ti awọn ohun-elo naa . Ti o ni idi ti awọn agbalagba ṣe gbagbe diẹ sii. Ati pe ipo naa jẹ igbagbogbo ninu ipo naa. Ati pe eyi ni ipari ti Osteopati dokita. Ilọsiwaju ti sisan ẹjẹ ninu ọpọlọ jẹ abajade ti itọju osteopathit, nitorinaa - muu iranti rẹ dara si.
Idi keji - Iyokuro iṣẹ ti ẹṣẹ tairodu. Ati ninu ọran yii, endocrincologist yoo ran ọ lọwọ. Awọn amoye daju ni iṣeduro nigba lilo endocrinologist ati ṣe awọn itupalẹ pataki lati yọ kuro niwaju awọn iṣoro pẹlu tairodu, ti o le fa idagbasoke ti awọn lile kan ninu ara kan ninu ara kan ninu ara kan ninu ara.
Siwaju sii, mimu onibaje tun ni ipa lori awọn sẹẹli ti ọpọlọ ati mu iṣẹ rẹ han. Nitorinaa, ni afikun lati ṣe abẹwo si ekinni ati Osteopath, fi ọti, nicotine - ko si awọn iwa buburu ni orukọ iranti to dara!
Vladimir zhirotav
Ṣugbọn awọn ibẹwo si iṣẹ dokita lori iranti imudarasi ko lopin. Pupọ da ninu eniyan tikalararẹ lati inu agbara rẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, iranti jẹ iru "iṣan." Ati pe ti o ba wa ni gbogbo ọjọ (tabi o kere ju igba pupọ ni ọsẹ kan) ṣe awọn adaṣe kan si ikẹkọ iranti, iyẹn ni, anfani naa ni "fifa jade" ọpọlọ rẹ. O le ṣe ni ile tabi ni iṣẹ. Awọn adaṣe wọnyi ko nilo iye nla tabi igbiyanju pupọ.
Adaṣe ni akọkọ
Mu iwe ti iwe ati ṣe apejuwe rẹ lana. O ni ṣiṣe si iṣẹju. O le ṣe ni lokan. Ṣugbọn lati koju awọn dara julọ, kọ iṣẹ kọọkan lori iwe. Ti o ba rii "ikuna", yipada akiyesi, ati lẹhin iṣẹju 15-30, pada si adaṣe ki o gbiyanju lati ranti lẹẹkansi.
Adaṣe keji
Wa fidio kan, fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn awada ti Yuri ni Yurilina. Lẹhin wiwo, ya iwe ti iwe ati kọ sori gbogbo awọn ANECDOT ti o kan gbọ. Fix alaye lakoko ilana wiwo! O ṣiṣẹ iranti rẹ nikan. Ẹbun igbadun - ẹrin, eyiti, boya igbesi aye ko si pẹ, ṣugbọn iṣẹ ti ọpọlọ mu!
Idaraya ti o bẹrẹ
Kọ awọn ewi. Ni eyikeyi ede, ni eyikeyi iwọn didun. Jẹ ki o jẹ awọn ila mẹrin, ṣugbọn o ni lati kọ wọn ki o tun tun pari ọjọ diẹ lati ranti daju fun idaniloju. Ni akọkọ, faagun awọn apa, ni keji, pataki julọ, iranti ti rin irin-ajo.
Awọn adaṣe miiran wa fun idojukọ ati ikẹkọ ọpọlọ. Fun apẹẹrẹ, Stewes Awọn tabili, maapu ti awọn orin orin, ati bẹbẹ lọ, yan ohun ti o fẹran diẹ sii. Ohun akọkọ, ṣe.