Lasiko yii, ere idaraya lori ayelujara ni ile n gba gbaye-gbale. Awọn eto pupọ wa tẹlẹ lati awọn olukọni olokiki olokiki agbaye. O wa nikan lati wa ni aaye to to ile, tọkọtaya kan ti awọn wakati ọfẹ ati iṣeto ti awọn adaṣe ti o yẹ pupọ. O kan gba ipo ti o ni irọrun, tan fidio naa, ati ikẹkọ ti bẹrẹ.
Lẹhin ẹkọ akọkọ, iwọ yoo loye pe ọpọlọpọ awọn anfani wa.
O ko ṣatunṣe agbegbe agbegbe. Ko si iberu ẹnikan lati ṣe ipalara tabi ko ni akoko lati ṣe papọ lẹhin awọn eniyan. Ti ko ba ṣiṣẹ, da fidio duro ati tun adaṣe naa. Ikẹkọ waye ninu ilu, rọrun fun ọ.
Ko si iwulo fun olukọni ti ara ẹni. Kii ṣe gbogbo eniyan dara lati oluko lọwọ iṣakoso ni wiwọ ati ṣe ajọṣepọ pẹlu alade kan. Dipo, o le yan eto ti o rọrun fun ọ lori intanẹẹti tabi gba imọran kọọkan lati ọdọ olukọni ni iwe afọwọkọ ori ayelujara.
Aaye ti ara ẹni ati awọn ẹya ẹrọ. Ko si awọn iriri diẹ sii nipa tani o dubulẹ si ọ lori ohun màtìrtin kan tabi ti a tọju fun dumbbells. Gbogbo ohun-elo jẹ tirẹ nikan - laisi awọn arun kokoro ati awọn akoran. Gbagbe nipa sisọ aṣọ-ọwọ ati ronu nikan ati amọdaju.
Ko si ẹnikan ti o ṣe idiwọ fun ọ lati awọn kilasi. Bi o ti mọ, ko si ere idaraya obinrin ko ni laisi awọn ibaraẹnisọrọ ilu tabi awọn onimọran aikan. Ko si ye lati tẹtisi ọrọ oloforan ẹnikan tabi idakẹjẹ ti rẹ. Bẹẹni, ati fa ni awọn iṣọn eniyan miiran - eyi kii ṣe ohun ti o wa si ibi-ibi-ere-idaraya.