Laipe kọja ipade ikun-iṣẹ ti awọn irawọ meji laarin ilana ti awọn ọsẹ Faranse. Bayani Agbayani naa jẹ irawọ ti o wuyi ti ballet ilze ati Winner ti awọn sise ", Gurus ti European Europe", awọn Gusu ti awọn ounjẹ ", awọn Gurus ti Fall Awvid Ealian ti ododo ati Faranse Owò Ogbon Orun Eleblara.
Ilcomo jinna ọpọlọpọ awọn ifamọra oore-ọfẹ ina ti ounjẹ ounjẹ Faranse fun "ọna Liepa". Ni ikẹhin, gbogbo awọn ti o wa ni anfani lati gbadun awọn aṣatunwo ina wọnyi, stereotypes ti o daju pe ina ati ounje to wulo ko le jẹ ti nhu.
Ati tun gbigba ti awọn ọna ọna ọkọ ofurufu agbaye ti gbekalẹ iṣẹ tuntun wọn - ballet Opera "olukota goolu".
- ILA, sọ fun wa nipa iṣẹ tuntun rẹ.
- Ise yii ṣii irin-ajo ikarun "Russia ti orundun 21st" ni Ilu Paris. Eyi ni awọn ọpọlọ ti arakunrin mi ati, o "ṣe aabo" iṣẹ akanṣe yii fun ọpọlọpọ ọdun. Ninu iṣelọpọ, a lo iwoye ti Natalia Goncharova, ẹniti o ti rii tẹlẹ ṣaaju. Orin Roman Corsakov. Mo mu ipa ti ayaba Shamakhan. O wa ni iru iru iru ifunra ti o nipọn ati pellet, Mo ni idaniloju pe o nduro fun aṣeyọri ti ko ni alaye.
- O ti ṣafihan talenti ti o yanilenu ninu aworan ballet fun ọpọlọpọ ọdun, ni bayi fihan awọn ọgbọn iṣọn-ẹjẹ giga. Ṣugbọn kii ṣe aṣiri pe baadina pẹlu iberu ayeraye wọn yoo tun bọsipọ ati awọn ara ilu Garch - awọn nkan jẹ ibamu patapata. Kini o ṣe ifamọra pe ounjẹ Faranse?
- Iyẹn ni o kan ni ounjẹ Faranse nibẹ ni awọn akojọpọ ti o mura silẹ ati isansa ti awọn kalori ti ko wulo. Mo fẹran iyẹn nigbati o ba dide nitori tabili, lẹhinna ko si rilara ti o jẹ ọlẹ, o rọrun si ebi, ati pe kini awọn ainipenerena nilo. Fun awọn eniyan ti iṣẹ mi, ohun pataki julọ jẹ bi awọn carbohydrates pupọ bi o ti ṣee, nitorinaa diẹ ninu ina desaati ti baamu, fun apẹẹrẹ, erekuṣu lilefò. Laisi ani, ko ṣe jinna ni ile, ṣugbọn diẹ sii nicer lati lọ fun delicicy ayanfẹ rẹ si awọn ile ounjẹ Faranse.
- Mo fẹ gaan lati mọ diẹ sii nipa iwe tuntun rẹ "ni iwe tuntun rẹ". Imọye ti ara. " Kini o ati tani a kọ?
"Awọn ti o ni ọwọ iwe yi, wọn sọ fun mi pe:" Wọn ko le da duro, titi wọn yoo de opin, lẹhinna fun ọkọ mi si gba e lọ, o si bẹrẹ lati ka. Ati pe o dara julọ si mi. O ṣee ṣe, iwe yii yoo waye nipasẹ ọwọ obinrin, ṣugbọn yoo jẹ nla ti wọn ba ka rẹ ati awọn ọkunrin. Emi kii ṣe onkọwe ti o rọrun, ti o ṣiṣẹ lori rẹ fun igba pipẹ, nipa ọdun mẹrin. Ni apa keji, o ṣayẹwo, ati pe o wa ni akoko. Ni ọjọ kan ẹlẹgbẹ mi wa lati bẹ mi, ati pe Mo wa lakoko ibaraẹnisọrọ, ki o to ṣe lati padanu akoko, bẹrẹ lati ṣe ere idaraya, eyiti a ṣẹda ni ẹbi wa. Eyi ni "ọna Liepa" ti o ṣẹda nipasẹ Baba. Ẹgbẹ mi fẹran awọn adaṣe wọnyi, ati pe o ni imọran lati ṣe awọn ẹrọ idaraya agbara fun awọn kilasi ninu ile-iṣẹ wa.
Ilze lie pa: "Awọn ẹrọ idaraya lojoojumọ ninu idile wa jẹ dandan." .
- Kini ọna naa?
- Baba wa, nigbati awa jẹ ọmọ kekere, a ko fi awọn ọkan ninu atẹrin rẹ nla ati igba ewe wa, ati pe a mọ pe iṣẹ ti onijo ati ṣiṣẹ lori ara wọn ko pari pẹlu gbongan blet kan. Ọkan platomopher si sọ pe igbesẹ kan si awọn moneastics lati awọn Olympians. Itẹramọṣẹ ati ifẹ lati lọ si ibi-afẹde naa ṣii agbegbe ti igbesi aye ẹmi. Nitori o nilo lati dagbasoke ara rẹ ni gbogbo igba ati ronu nipa bi o ṣe le ṣe aṣeyọri awọn abajade to dara julọ.
Nitorina awọn ẹrọ idaraya lojumọ han ninu idile wa, laisi eyiti Emi ko le tẹlẹ tẹlẹ. Nitorinaa baba mi ṣe, ni gbogbo ọjọ, ni afikun si awọn atunṣe ni gbongan, ti ni afikun. Eto ikẹkọ yii ni a fihan fun ipele eyikeyi. Eyi ni ọna si igbesi aye ilera fun ẹnikẹni, kii ṣe paapaa ṣe iyasọtọ si ere idaraya ti eniyan. Ọna yii Mo pe ni "Chopper", o jẹ awọn adaṣe ti o rọrun pupọ ati pe wọn munadoko. Wọn jẹ oye, wọle si gbogbo eniyan. Nitoribẹẹ, wọn ṣe pataki pupọ fun awọn obinrin ti wọn fẹ nigbagbogbo ni itọsi nigbagbogbo, ti o rọ ati ọmọde.
- ILA, ati bawo ni o ṣe ṣe iṣiro awọn obinrin ode oni? Ṣe o ro pe wọn jẹ pipe diẹ sii?
"O mọ, ninu eyikeyi ijọ ti o le ṣe iṣiro ọmọbirin ballet nigbagbogbo bi o ṣe nlọ, kini idurosinsin rẹ. Ara gbọdọ wa ni gbooro sii, o dabi agbara lati lo orita ati ọbẹ kan. Ati ọpọlọpọ awọn obinrin ṣe imu awọn ẹwu kekere mini, laisi ironu nipa wọn ṣe ẹlẹya pupọ ti wọn wo wọn. Bawo ni funny ṣe ri awọn kneeskun olosile, pẹlu rutwe pada. Mo nifẹ awọn obinrin gan pupọ ati ṣaanu fun wọn. Emi ko ranti ẹniti o kọ ọ, ṣugbọn Emi ko le gba pẹlu iyẹn: "Gẹgẹ bi awọn obinrin huwa ipo awujọ". Ati pe ọpọlọpọ awọn obinrin wa ko ni gaiit ina ati isokan. Scunt, nipa ore-ọfẹ ati ore-ọfẹ, emi ko nsọ fun rara.
Ilze lia: "Ohun akọkọ ni lati fi iṣẹ-ṣiṣe ati lojoojumọ lati ṣe igbiyanju fun pipé." Fọto: Vladimir Chistisyakov.
Bawo ni lati ṣe to idi ti oore-ọfẹ, oore, isokan duro? Ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin pẹlu imọran ọjọgbọn wọn.
- Gbogbo wa ni gbogbo ẹda ọlẹ. Bi Mo ṣe fẹ sọ pe: "Ko ṣe dandan lati ṣe ni gbogbo ọjọ ni gbogbo." Ṣugbọn, Alas, Emi ko le sọ eyi, ni pataki loni, nigbati ko si awọn eniyan ti ko ni yoo ni awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin. Ati pe ti awọn iṣan ko lo, wọn padanu awọn ohun-ini wọn. Awọn iṣan ko ṣe iduro fun iduro ni o lagbara paapaa. Iyika jẹ igbala. Iyika jẹ pataki lati ṣetọju ilera, ṣugbọn fun ẹmi wa, awọn adojudi ti a idoko-ipa lori ọlẹ wa ati ara ijade le mu awọn eso wa. San ifojusi si bi awọn ọmọbirin ṣe n ṣe adehun ballet jẹ iyatọ pupọ si awọn ẹlẹgbẹ wọn. Oore ninu ohun gbogbo. Awọn oṣere ti Ballet, ti o ye ọdun ọdun 35th, dabi awọn ọmọdekunrin ati awọn ọmọbirin, ṣugbọn tun tẹsiwaju lati ṣe. Kini idi? Nitori awọn ẹru ojoojumọ "ṣe ifilọlẹ" gbogbo awọn ilana ti iṣelọpọ ninu ara.
- Ṣe o ni diẹ ninu ounjẹ pataki ju eyiti o dabi ọlọgbọn? Ṣe o le pin awọn aṣiri?
- Tikalararẹ, Emi, ni ọwọ ọkan, alatako ti awọn ireti awọn obinrin lati da awọn aworan silẹ lati iwe irohin didan. Ati ni apa keji, Mo jẹ alatako ti ọra ara ati ki o faramọ ikun. Mo le ṣe idanimọ, ṣiṣẹ lori ara mi arabinrin tabi rara. Ọpọlọpọ ounjẹ mu wa si tinrin, ṣugbọn ara naa di flabiby. Ti o ba darapọ fifuye ni ọna mi ati ounjẹ, eyiti Mo duro jade fun ọpọlọpọ ọdun, ara yoo pọ si.
Nitorinaa: lati bẹrẹ, o nilo lati wa agbara lati kọ! Abajade yoo yanilenu. Ọsẹ kan o le tun kilo awọn kilomita meji ni ẹẹkan. Gbiyanju lati dinku lilo akara, awọn poteto, irese ti a sọ ati oka. Mo kọ warankasi, soseji tabi caviar lati jẹ laisi akara, pẹlu nkan ti kukumba tabi iwe ti saladi. Lati awọn oje ninu awọn apoti ati omi onisuga, kọ paapaa. Maṣe sẹ ararẹ ni gilasi ti ọti-waini pupa ti o dara, ṣugbọn lati sọ "awọn ohun mimu ati awọn ọti oyinbo ati awọn oti. Mo gbiyanju lati mu tii alawọ ewe, kọfi laisi iparun egboiro ati awọn infetions pupọ pupọ: chamomile pẹlu yiyọ-lemọmọ-lẹmọọn, Rosehip. O jẹ aṣiṣe lati gbagbọ pe ti awọn unrẹrẹ ba wa, o le padanu iwuwo, awọn eso kii ṣe laiseniyan ninu igbejako ni igbejako apọju. O jẹ aṣiṣe lati pari ounjẹ ọsan tabi ale. Awọn ewa ti o wulo, leerels, spaghetti lati iyẹfun lilọ-isokuso. O le jẹ ẹja, ẹran adie. Awọn ẹyin Mo jẹun nigbagbogbo, ṣugbọn nigbami Mo ṣe abirin pẹlu awọn tomati. O dara fun awọn wara wara ati warankasi ile kekere. O nilo lati jẹ ni awọn ipin kekere ko si akiyesi, kii ṣe gbigba paapaa awọn iyapa kekere jẹ pataki pupọ.
Ninu iṣẹ lori ara rẹ, ohun akọkọ ni lati fi iṣẹ-ṣiṣe kan ati lojoojumọ lati farada fun pipé.