"Kalori kekere-kalori" ati "ti o ni" ti o ni "! Fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o fiyesi pẹlu iwuwo tabi ijiya ti ara wọn lati àtọgbẹ, awọn ọrọ wọnyi dabi idanwo pupọ.
Nigbati o ba de awọn didun lenu, ohun akọkọ ti o wa si ọkan jẹ gaari. Sibẹsibẹ, awọn olomi ti o ni itọwo to lekoko le pese itọwo adun pẹlu fifuye kalori mi. Ni afikun, wọn ti nka pupọ ju iye gaari kanna lọ. Lilo awọn aladun, iwọ yoo ni itẹlọrun pẹlu awọn iwọn kekere wọn.
Awọn ololufẹ pẹlu itọwo aladanla ni a mọ ati labẹ awọn orukọ miiran: ololufẹ ti ko ni ounjẹ, awọn nkan ti o tan kalori kekere tabi awọn olomi miiran. Wọn fẹrẹ ma ṣe ipese agbara si ara, nitorinaa oro naa "ti ko jẹ" jẹ wulo fun wọn. Fun lafiwe, awọn nkan sulori kalori - suga ati ọti ọti - agbara ipese ni irisi awọn kalori.
Awọn aladun le di nkan ti o ni ilera fun fere eyikeyi eniyan. Wọn fun awọn ọja, bii wara tabi puddings, itọwo dun, laisi fifi awọn kalori afikun kun awọn ounjẹ ti o ni opin ni didara awọn ounjẹ. Indissible miiran Sitifudi pẹlu ti awọn nkan adun igbalode ti igbalode pẹlu itọwo kikankikan - wọn ko fa idagbasoke ti awọn idaamu ti eyin, nitori wọn kii ṣe awọn carbohydrates.
Ṣugbọn ko ṣe ipalara fun awọn olominira ilera atọwọda? O ṣee ṣe, ko si paati ounjẹ ni a ka nipasẹ awọn onifasi wulo bi daradara bi awọn ololufẹ pẹlu itọwo lile. Ṣaaju ki wọn to bẹrẹ lati lo ni iṣelọpọ ounjẹ tabi bi gige awọn alaragba, awọn ohun elo wọnyi ni oye si nọmba awọn idanwo to ṣe pataki fun ibamu pẹlu awọn ibeere aabo.
Laipẹ, o ni Adaparọ ti ounje pẹlu awọn ohun elo adun ti o ni iwuwo pọ pọsi ati, nitorinaa, ni idi ere iwuwo. Ṣugbọn ẹri ijinle ti o lọra pọ si ifẹkufẹ ko si tẹlẹ. Nitorinaa, wọn le huwa ni iṣakoso iwuwo bi atunṣe afikun ni ọna apapọ si ounjẹ ilera ati igbesi aye nṣiṣe lọwọ.
Titi di oni, lilo awọn nkan ti o nipọn mẹfa pẹlu itọwo aladerun ni Russia: Neotarm, Saccharoid, Sukloroid ati Tagaza. Lehin ti o ku odi, o le pade Stevioside tabi Taumatin ninu ounjẹ.