Puteer Tii jẹ iru tii ti o wuyi, eyiti o jẹ aṣa ti a ṣelọpọ ni igberiko Ilu China. O ṣe ti awọn igi igi, ti a mọ bi "igi as atijọ", eyiti o dagba ni agbegbe yii. Biotilẹjẹpe awọn oriṣi tii ti o gbona miiran wa, gẹgẹbi olu olu kan, pur Tini ti ṣe iyatọ nipasẹ otitọ pe awọn ewe ti ara wọn jẹ fifun, kii ṣe tii brewed. Puer nigbagbogbo wa ni ọna ti o tẹ "awọn abala" lati awọn ewe tii kan, ṣugbọn o le ta ni irisi tii ti a mu. Ọpọlọpọ eniyan mu puse, nitori ko ni ilera nikan, ṣugbọn awọn anfani si ounjẹ ti o ni ilera.
Awọn anfani ati lilo
Le ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo
Nibẹ ni diẹ ninu ẹri ti o lopin ninu atilẹyin lilo ti a tii fun pipadanu iwuwo. Awọn ijinlẹ lori awọn ẹranko ati ni awọn Falopiani idanwo ti fihan pe Puer Tii ko le ṣe iwọn kekere ju ọra tuntun lọ nigbati o le ja si pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, fun aini iwadi lori awọn eniyan lori akọle yii, a nilo iwadi afikun. Ni afikun, tii Puer ti fermented, nitorinaa o tun le tẹ awọn onisẹmọ ti o wulo tabi awọn kokoro arun ti o ni iṣan sinu ara rẹ. Awọn koriko wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju iṣakoso ipele suga ẹjẹ, eyiti o ṣe ipa bọtini kan ninu iṣakoso iwuwo ati ebi. Ikẹkọ kan pẹlu ikopa ti awọn eniyan 36 ti o ni agbara ti o jẹ pe pupọ 333 mg ti pur ti purhe jade si ilọsiwaju ara ni iwuwo ara, itọka ibi-ilẹ Iṣakoso Iṣakoso.
Pur nigbagbogbo n ta ni ọna ti a tẹ "Lepsek" lati awọn ewe tii, ṣugbọn le ta ni irisi tii ti o
Fọto: unplash.com.
Mu Egbe
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ẹranko ti fihan pe afikun ti awọn ṣiṣatunṣe puibs ṣe imudarasi ipele ti ọra ninu ẹjẹ. Awọn iyọkuro ti pur Tips le ṣe iranlọwọ dinku awọn ipele idaabobo awọ ni awọn ọna meji. Ni akọkọ, tii tii mu iye ti o ni nkan ṣe pẹlu bile ounje, idogo pẹlu awọn ẹsẹ, nitorinaa ṣe idiwọ fa imukuro pupọ ninu ẹjẹ. Ni ẹẹkeji, ninu awọn ẹkọ ẹran, pur Tu ki o dinku ikojọpọ ọra. Papọ, awọn ipa wọnyi le dinku eewu arun ọkan. Sibẹsibẹ, Iwadi ẹran ni lilo awọn iyọkuro ti o ṣojumọ ko fihan pe lilo ti tii tii yoo ni awọn ipa kanna ninu eniyan.
Ṣe idagbasoke idagbasoke akàn
Ni awọn ijinlẹ ni awọn iwẹ idanwo, awọn tii tii Put pa akàn igbaya, akàn ẹnu ati awọn sẹẹli alakanbara. Botilẹjẹpe awọn abajade wọnyi nfunni ni ileri ti o ṣe ileri fun awọn ijinlẹ ọjọ iwaju, Timo tii ko yẹ ki o lo bi itọju alakan. Awọn ijinlẹ wọnyi pẹlu lilo awọn iyọkuro taara taara lori awọn sẹẹli alakan, ati tii tii ko baṣepọ pẹlu awọn sẹẹli alakan ninu ara rẹ. A nilo iwadi afikun lati ni oye bi lilo ier-tii yoo ni awọn sẹẹli alakan.
Le ilọsiwaju ilera ẹdọ
Niwọn igba ti Puer-Puer ṣe iranlọwọ lati dinku ikojọpọ ọra, o le ṣe iranlọwọ lati yago tabi yiyipada arun ẹdọ ti ko ni ọti-lile ti kojọ ninu ẹdọ. Sibẹsibẹ, nitorinaa eyi ko ṣe iṣiro nikan nipasẹ iwadi lori awọn ẹranko. Ikẹkọ miiran ti awọn ẹranko tun fihan pe ijade tii er pupọ le daabobo ẹdọ lati jẹ ibajẹ ti o fa nipasẹ ẹla ẹla ti o fa nipasẹ Cisplutin. Eyi ni agbegbe iwadii ti ileri, ṣugbọn iwadii nilo wa ninu awọn eniyan ṣaaju ki o to ṣe awọn alaye eyikeyi nipa Per ati Ẹdọ Itẹ.
Awọn ipa ẹgbẹ ati awọn iṣọra
Pupọ awọn ipa ẹgbẹ ti pur Tio sopọ pẹlu akoonu kanilara. O da lori odi, Apa pur le ni 30-100 miligiramu ti kanilara si ago kan. Pupọ eniyan le gbe to iwọn kanilara 400 fun ọjọ kan, ṣugbọn diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti lilo kanilara apọju le ni:
airorunsun
irufẹ
gbigbọn
Awọn ayipada ninu rhythm ti ọkan rẹ
iru gbigbo
gbuuru tabi urination to gaju
Niwon awọn ounjẹ fermented le ni ipa idojukọ ti awọn kokoro arun ti ara, pur ti o tun le ni ipa ti tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ati agbara ti ara rudurudu.
Iwọn lilo ati bi o ṣe le pọnti o
Pupọ eniyan le mu si awọn agolo 3 (710 ml) ti tii pur fun ọjọ kan, ayafi ti wọn ba jẹ ohun mimu miiran jẹ ounjẹ pẹlu kanilara ni awọn iwọn nla. Ko si awọn ẹkọ ti iye tii puer o yẹ ki o mu lojoojumọ lati ni imọlara awọn anfani ti o pọju rẹ, ṣugbọn 1-2 agolo (240-4080 milimita kan - aaye ibẹrẹ ti o dara.
Ti o ko ba kọ kanilara patapata, o yẹ ki o ni awọn iṣoro pẹlu ifopinsi ti gbigba tii er, ati pe o ko yẹ ki o ni eyikeyi awọn ami ifagile. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe omi ṣan omi ti o lo, tabi ti o ba ṣe diẹ ninu awọn ami kanilara, pẹlu rirẹ, efori ati awọn iṣoro pẹlu fojusi ti akiyesi. Sibẹsibẹ, pupọ julọ awọn ami ifagile ti kafeini kọja ni bii ọsẹ 1.
Aṣilo ogun
Overdose tii puer jẹ eyiti ko ṣee ṣe. Bibẹẹkọ, o ni kanilara, nitorinaa awọn ewu diẹ ninu awọn ti o pọju ti o ba mu awọn agolo diẹ fun ọjọ kan. Awọn ami ti kanilara inu, gẹgẹ bi alaibikita, le bẹrẹ si gbigba 400 miligiramu kanilara, eyiti o jẹ deede awọn agolo 4 tabi diẹ sii ti a gbamu. Ọkan tabi meji agolo (240-480 milimita) Puer ṣe aṣoju eewu kekere ti iṣipopada.
Aja pute jẹ iwuwo lailewu, ati awọn ibaraenisepo diẹ ninu awọn ti ni nkan ṣe pẹlu akoonu kanilara. Diẹ ninu awọn oogun ti o le ṣe pẹlu kanilara pẹlu awọn ajẹsara, diẹ ninu awọn iwuri, awọn oogun ọkan pato ati awọn oogun kan lati ikọ-fèé. Ti o ba ni eyikeyi awọn ifiyesi nipa agbara ti kafeini ati awọn oogun, o yẹ ki o kan si dokita rẹ.
Ibi ipamọ ati san kaakiri
Puteti tii jẹ ọja ti o wuyi, didara eyiti eyiti tẹsiwaju lati mu didara naa dara julọ, nitorinaa pẹlu ibi ipamọ ti o wa ni fipamọ fẹrẹ si ailopin. Jeki awọn àkara pẹlu tii puiled ni eiyan ti a fi edidi ni ibi dudu ti o ni itura, fun apẹẹrẹ, ninu ile itaja. Ti o ba wo, o nrun tabi ori rẹ han mi, jabọ.
Oyun ati ìyan
Kafeini jẹ iṣoro ti o tobi julọ ni ibatan pẹlu tii pusi lakoko oyun tabi ọmu. Biotilẹjẹpe awọn obinrin ti o loyun ko ṣe imukuro ipanilara lati ounjẹ wọn, wọn ko gbọdọ rekọja o. Awọn amoye ṣe iṣeduro lati lo ko to ju 200 miligiramu ti kanilara fun ọjọ kan lakoko oyun. Niwọn igba ti pur ti o to 100 miligiramu ago (240 milimita), o le ṣafikun si ounjẹ ti aboyun ni awọn iwọn to niwọn, ti ko ba lo deede eyikeyi awọn ohun mimu kọfi. O yẹ ki o tun fi opin agbara kanilara si bii 300 mg fun ọjọ kan, bi iye kafeini kekere le kuna sinu wara igbaya.
Lo ninu awọn olugbe kan
Puer tii ko ni awọn contraindications fun awọn olugbe kan. Bii awọn omise miiran, o yẹ ki o yago fun Tiar Pute, ti o ba n ṣe iwamu ọ. Nitori akoonu kanilara ninu rẹ, o yẹ ki o ko mu ninu rẹẹrẹ. Awọn eniyan ti o ni rudurudu oorun, awọn migraine, awọn iṣoro pẹlu ọkan, riru ẹjẹ ti o ga, ita ti o buruju le fẹ lati yago fun lilo kanilara pupọ. Biotilẹjẹpe, 1-2 agolo (240-480 milimita) yoo baamu ọpọlọpọ eniyan ni ọjọ kan.
Awọn ọna
Puiti jẹ alailẹgbẹ ni agbaye ti teas. Bi fun tii ti o ṣofo, ọna miiran ti o sunmọ julọ le jẹ tii dudu. Titi dudu tii jẹ oxidized, eyiti o yori si awọ dudu rẹ, ṣugbọn ko ni fifẹ si iru iwọn bi ẹlẹdẹ. Lati gba ohun mimu ti o jọra, eyiti o ni awọn anfani ti awọn ọja ti o ni idaamu, gbiyanju olu kankan - o fermented tii. O le mura silẹ lati eyikeyi oriṣiriṣi tii, ati omi ti wa ni fifẹ, kii ṣe awọn ewe, bi ninu ọran ti tii tii.
Nigbagbogbo awọn ibeere (FAQ)
Kini Kini Ti Aja Puer?
Nitori ti ilana bakmentation, tii ti pur ni o ni odi alailẹgbẹ tabi "itọwo, ṣugbọn o darapọ mọ awọn aromasi miiran, gẹgẹ bi adun, kikoro ati ilẹ. Tii tii pẹlu awọn eroja miiran yoo ni itọwo miiran. Ni afikun, itọwo tii n yipada bi ọjọ atijọ.
Kini Abe Ti O dabi Puter?
Awọn oriṣi akọkọ meji lo wa ti tii tii - pọn ati aise. Titari puiri jẹ ti o rọrun julọ ti o rọrun julọ. Tia yii ni a gba nipasẹ bakteria ti awọn ifibọ fun awọn oṣu pupọ, ati lẹhinna tẹ wọn sinu fọọmu naa. Lafa tii tii jẹ gbowolori diẹ sii. Nigbati sise Raw Pue, igbaradi ti isinku RUP ti yipada ni aṣẹ yiyipada. Awọn ewe tii titun ti tẹ tẹlẹ, ati lẹhinna fermented - nigbagbogbo fun ọpọlọpọ ọdun.
Kini awọn ayọ ti o gbajumọ julọ ti tii pur?
Puer jẹ asayan olokiki kan, ati pe o wa ni afikun nigbagbogbo pẹlu awọn eroja miiran. Awọn ohun alumọni olokiki pẹlu tii chocolate Puter ti o ni purtoa lulú, ati chrysanthemum Putiro, ti o ni awọn eso igi gbigbẹ chyrsranthemum ti o gbẹ. Awọn afikun awọn afikun awọn afikun le mu itọwo ti Tii tii, bi o ti ni itọwo alailẹgbẹ ti ko dabi gbogbo eniyan.
Awọn kalori melo ni Tii Pupa?
Sibẹsibẹ, pẹlu puer, kii ṣe kalori pupọ tabi kalori pupọ. Sibẹsibẹ, afikun ti suga tabi ipara yoo mu akoonu caloric pọ si tii tii rẹ.
Ṣe o ṣee ṣe lati mu tii puter ni gbogbo ọjọ?
Bẹẹni, ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu mimu puer ti ọjọ ti o ba gbe daradara.