O bẹrẹ temaraer rẹ pada ni orundun to kọja, ati nigbami o dabi pe yana churikova pari pẹlu awọn ọjọ-ori tirẹ pupọ. Fun oluka TV ati Ile-iṣẹ Isẹ ti n ṣiṣẹ pupọ ti o dabi ẹni tuntun ati ọdọ, ati alaye kan wa.
O ṣẹlẹ bẹ pe idaraya ni nkan ṣe pẹlu awọn ẹru ti Emi ko ni iṣeduro. Fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn ẹru orokun. Nitorinaa, ninu ẹmi mi nibẹ ni Yoga wa. Mo ni idaniloju pe eyikeyi eniyan dara lati yan ẹkọ, eyiti o ṣee ṣe, ati iru iṣẹ-ṣiṣe ti o baamu. Ni kete ti a gbekalẹ mi pẹlu ṣeto pipe ti jia ti o wa. O jẹ ẹbun ti o ni imọlẹ ati iranti ninu igbesi aye mi.
Ni ero mi, ti ibi-afẹde kan ba wa lati padanu iwuwo, o dara lati yan ibi-idaraya kan. Lori onjẹ, emi di ibi, obinrin irira. Mo ṣiṣẹ ni ọfiisi ati pe Emi ko le jẹ tinrin pupọ ati emaciated. Ni kete ti Mo gbiyanju detox, iyẹn, Mo joko ni gbogbo ọjọ lori awọn akara, lẹhinna Mo wa si ile, Mo wa batan han daradara ati maṣe banujẹ.
Yana Churikova - Awọn iṣẹ igbelera ipolowo ti o dara julọ
Fọto: Instagram.com.
Nigbati o ko ba ni alaye to, ounjẹ naa jẹ ibi. Ẹnikan ka awọn kalori, ati fun ẹnikan ni ounjẹ tumọ si nkankan. Ṣugbọn nigbati o tako awọn ọja ti o wulo ati to pataki labẹ iṣaaju ti "Buckwheat jẹ awọn carbohydrates, Emi ko ni jẹ," o padanu gbogbo awọn eroja kakiri pataki. Kanna pẹlu ẹran ati nọmba kan ti awọn ọja miiran. Nitorinaa, ti o ba ni lati joko lori ounjẹ kan, lẹhinna o nilo lati ni oye kedere: ti o yasọtọ ati fun ohun ti o ṣe. Bayi ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki lo wa ninu ijẹẹmu, ṣugbọn nkan miiran ni pe o gbowolori. Nitorinaa, Emi, fun apẹẹrẹ, Mo ro pe nigbagbogbo lilo awọn iṣẹ ti iru iru iru bẹ - eyi jẹ diẹ ninu iru pataki ti iṣẹ ṣiṣe pipe. Mo gbiyanju lati tan ori mi dun. Ni afikun, bayi iru nọmba alaye ni ayika - o to akoko fun gbogbo eniyan lati fa ohun gbogbo ninu ọran yii. Arabinrin kọọkan yẹ ki o jẹ ara rẹ aito ati ṣakoso ounjẹ wọn funrararẹ. Emi ko ni oogun ijẹẹmu Ti o ba jẹ, Emi yoo ṣee ṣe ki o jẹ ni igba mẹta ni igba mẹta.
Awa, awọn obinrin, nitorinaa: "Mo fẹ ... MEpa ṣe - o ni iru awọ ara ti o tutu, Emi yoo gbiyanju bayi." Gbiyanju! Ati oye boya o jẹ dandan fun ọ. Ohun miiran ni pe awọn ilana ohun-elo jẹ diẹ ninu awọn idiyele idiyele aaye. O wo Rẹ ki o ronu: dara, Mo jẹ oṣiṣẹ kan - Mo le ṣajọ ati lọ. Ṣugbọn ibeere naa jẹ iwulo, nitori ilana yii le ko wa si ọdọ rẹ. Nitorinaa, ṣaaju ki o pinnu, o nilo lati unmbacuously lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ijiroro. O han gbangba pe ọja naa jẹ lọpọlọpọ, awọn ile-iwosan ti awọn ilana ṣiṣu jẹ eto iyalẹnu. O dabi si mi pe wọn jẹ diẹ sii ju awọn ile-iwosan arinrin lọ. Nitorinaa, ohun ti o dara julọ julọ ni ọja yii yẹ ki o ye. Nitorina o ko nilo lati ifunni awọn asare ti ile-iṣẹ yii labẹ ọbẹ. Ṣugbọn ni apa keji: Ti o ko ba le gbe pẹlu imu rẹ ati, ti o ba ṣe atunṣe - idi ti igbesi aye rẹ, daradara, ṣe ohunkan pẹlu rẹ. Kini ti ohunkan ba yoo yipada ninu ori rẹ? Biotilẹjẹpe, ni apa keji, lati ori, o ṣee ṣe yẹ ki o bẹrẹ.
O fẹ fifin pẹlu scba, yoga, snowboard ati paapaa iru iṣẹ ọmọbirin ilu kan pato bi ipeja
Fọto: Instagram.com.
Mo gbiyanju diẹ ninu awọn ilana ti o ni awọn ilana. Nkankan lọwọ mi, nkankan - Bẹẹkọ. Nigba miiran o jẹ ki ori lati gbiyanju, ṣugbọn laisi tin. Emi ko le wa si ọfiisi ni ọjọ keji, ni awọn ifọkọ, ni Briemena ati diẹ ninu awọn iyalẹnu iyasọtọ. Ati pe o tun jẹ ki o wa lati awọn igbesẹ iyara. (Awọn ẹrin.) Foju inu wo ni Mo wa pẹlu awọn iṣan ni oju lati ṣiṣẹ, ṣugbọn gbogbo eniyan sọ fun mi: "lu - o tumọ si pe o fẹràn rẹ!" Iyẹn ni o fẹ gaan lati yago fun.
Mo tan kuro ni yiyọ kuro. Gbogbo ati atike, eyiti o rii mi ni awọn iṣẹlẹ alailolu, Emi yoo wẹ wakati naa. Mo ni awọn miliọnu ti gbogbo iru awọn opo fun eyi. Ati nihin mi ko bẹru lati lo iye ti a beere fun owo. Paapa niwon bayi, dupẹ lọwọ Ọlọrun, awọn obinrin ti o fẹ lati lẹwa, gbogbo paleti gbogbo owo lori eyikeyi apamọwọ wa.
"Mo ni idaniloju pe ẹnikẹni dara lati yan ẹkọ, eyiti o dabi, ati iru iṣẹ ṣiṣe ti o baamu"
Fọto: Instagram.com.
Imọran ti o dara julọ ti Mo gba wa lati TV: "Agbara rẹ ti ṣetan fun Igbala." Otitọ yii ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ohun ti o ni idakẹjẹ. Ti a ba sọrọ nipa ibiti Mo fa agbara ati agbara mi ... Mo fẹran Kamchatka. O ti wa loke awọn ireti mi ti Emi ko ni akoko lati ro ohun ti Mo wa nibẹ. Ko rọrun bẹ lati lọ sibẹ, ati nitorinaa Emi yoo nifẹ lati lọ diẹ sii nigbagbogbo.