Lakoko ti idaji akọkọ ti olugbe ni fiyesi nipa ibeere ti bi o ṣe le pada si ilu ti n ṣiṣẹ lẹhin isinmi ti awọn oṣiṣẹ miiran ti o lọ si isinmi ... isinmi. Bẹẹni, bẹẹni, ko rọrun lati sọ akoko ọfẹ, imo ti o le sọ, bi Emi yoo fẹ, le ja si ibanujẹ gigun fun iyoku ọdun. Nitorinaa bawo ni lati ṣe ẹkọ lati sinmi ni ibamu si awọn ofin naa?
O le fa iṣẹ-ṣiṣe
Fọto: unplash.com.
Laipẹ julọ, awọn onimọ-jinlẹ fun orukọ iṣoro ti aini ti o yẹ - awọn jali awujọ: eniyan ti ko le pin ara ẹni, sọnu ni awọn ọjọ ati yanju awọn isaro. Nibi onibaje onibaje.
Eniyan ti o ṣojukokoro lori ararẹ ati awọn ero rẹ ni lati ja ọpọlọpọ awọn aami aisan ti iṣan ati awọn apọju, airotẹlẹ, aibikita, o ṣẹ, o ṣẹ, aigbagbe.
O ṣe pataki lati ranti pe aapọn nigbagbogbo dinku ajesara, eyiti o tumọ si pe o padanu agbara, laisi aye eyiti o padanu awọn kikun wọn. Bẹẹni, ati awọn arun onibaje ko si ni iyara lati fifura. Ṣe o fẹ lati mọ kini awọn aṣiṣe rẹ jẹ?
Yan iwoye ti o ku nikan lori tirẹ
Fọto: unplash.com.
"Mẹta Prales"
Ṣe afiwe isinmi rẹ pẹlu awọn miiran.
"Ṣe o ko ti wa ni Paris?" - Awọn iyasọtọ ọrẹ ti o dara julọ / Aunt / SWAT. Ati pe o lọ si ilu ijọba, ṣugbọn o fẹ lati sinmi lori eti okun dudu dudu ti o gbona. Ṣugbọn ṣugbọn "fifun ni" Instagram ki o gba ọpọlọpọ awọn oluso fun fọto si abẹlẹ ti ile-iṣọ naa. Faramọ? Ti o ba rii bẹ, ronu nipa ipilẹṣẹ rẹ nigbagbogbo di irin-ajo ti Neto - rẹ tabi awọn ọrẹ rẹ.
A ko nilo
Aṣiṣe keji jẹ ile-iṣẹ ti ko ni aṣeyọri. Bẹẹni, nigbati o ba lọ pẹlu ẹnikan, o rọrun pupọ lati yọ Hotẹẹli kuro ni idiyele ti ifarada, bi daradara pupọ awọn buns miiran ti o le gba lati irin ajo apapọ. Sibẹsibẹ, ile-iṣẹ naa le tan imọlẹ ati "pa" isinmi rẹ, fun apẹẹrẹ, o lo gbogbo eniyan, ati bayi mu pẹlu rẹ pẹlu isinmi, ti o ba jẹ bakanna ni iseda, bibẹẹkọ kii ṣe Lati yago fun ariyanjiyan ati awọn ohun elo: dipo iduro adun, iwọ yoo gba ọpọlọpọ awọn isùn.
Nigbagbogbo ni ifọwọkan
"Ninu ipo ifọwọkan" lori isinmi yoo ko jẹ ki o sinmi patapata. Ma ṣe fi sinu aṣọ laptop, tabulẹti kan, ki o da akọsilẹ ifiweranṣẹ fun ọpọlọpọ awọn wakati ni ọjọ kan - o wa lati ṣe idiwọ lati awọn iṣoro, ati dipo fa wọn pẹlu isinmi.
Fa laptop kuro ninu apoti
Fọto: unplash.com.
Bawo ni lati sinmi?
Rhythm ti isinmi rẹ yẹ ki o da lori awọn iṣẹ ati awọn ifẹ rẹ: ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan fẹràn "lori eti okun, ẹnikan duro ni isinmi ati Irinse awọn irin-ajo. Tẹtisi ara rẹ - ohun inu ati oro inu rẹ ko ni jẹ ki o ṣe yiyan aṣiṣe. Ni isinmi to dara!