Saladi pẹlu awọn oranges
Eroja: 2 Orange, 80 g Fatita, ½ ti awọn Isusu pupa, 1 tbsp. l. epo epo
½ awọn Isusu awọn Isusu, 1 tbsp. l. Ororo olifi, ½ St. l. Ẹka balsamic, tan-an 1 ti saladi (o le ya brawl kan tabi adalu), ọpọlọpọ awọn eka igi ti parsley, iyọ, ata ilẹ titun.
Ọna sise: Ni akọkọ o nilo lati ṣe imura fun saladi. Fun pọ fun Oje lati Ange Orande. So oje osan pẹlu kikan ẹran ati ororo olifi, iyọ, ata. Isusu ge sinu semir ati pin awọn iyẹ ẹyẹ. Gbogbo osan ti mọtoto, pin lori awọn ege, yọ awọ ara pẹlu wọn, nlọ ẹran nikan. Alubosa ati awọn oranges fi sinu resueling ki o fi marinas silẹ fun iṣẹju 10-15. Lẹhinna ṣafikun saladi ti o fọ pẹlu awọn ọwọ si awọn oranges, ati parsley ti a ge daradara. Fetu fifun pa olú ki o ṣafikun si saladi. Illa ohun gbogbo. Saladi ṣe ọṣọ awọn ege osan ti o ku.
Orange obe si ẹran ẹlẹdẹ ati adie
Eroja: 4-5 oranges (50 milimita o yẹ ki o gba), 50 g gaari, 25 g gaari apple, 1 tsp. Rosemary ti gbẹ.
Ọna sise: Lati awọn oranges lati fun oje. Suga ati Rosemary, tú kikan. Fi saucepan kan sori ina arin. Ooru, ṣugbọn kii ṣe sise. Sauate sauce 40 iṣẹju iṣẹju. Sace ki o nipọn diẹ sii nigbati o ba tutu. Obe jẹ pipe fun ẹran ati eye kan.
Oatmeal pẹlu eso titun - wulo ati ounjẹ aarọ adun
Fọto: Piabay.com/ru.
Oatmeal pẹlu awọn oranges
Eroja: 2 Orange, ½ ife ti oatmeal (igbaradi-iyara), ago 1 ti wara, oyin lati lenu.
Ọna sise: Oranges lati da omi duro nitorina ki inu kikorò ti lọ lati itasun. Ni Grate zest osan 1, fun oje naa kuro ninu ti ko nira. A eso keji ti di mimọ ati pin si awọn ege. Soki So pẹlu oje ati zest. Awọn flakekes flakee. Fi ina, mu sise ati sise fun bii iṣẹju 3. Si pipin porrid ti pari fi raisins ati oyin. Oatmeal ifunni pẹlu gbogbo awọn ege ọsan.