Ninu jara awọn ọjọ ẹda-iṣe, nigbati o ba yan awọn oju-idaji ẹbi, o ṣe awọn ọmọde ni ọgba ati ile-iwe rẹ, gbogbo ifẹ naa parẹ. O dabi pe o jẹ amuaradagba ti o mu ọti ni kẹkẹ, lakoko ti awọn miiran ṣe pe wọn sinmi ni awọn ibi isinmi ati ki o lọ rajaja. Iyẹn jẹ otitọ pe idi fun ifẹkufẹ rẹ jẹ ọ funrararẹ ti o kọ lati nifẹ. A mu aṣa ti o wulo yii wa ti tun ṣe nipasẹ ipari ose.
A lọ si dokita
Pinpin bi ati ki o ranti nipa oogun. Nigbagbogbo idi fun rirẹ -iye nigbagbogbo, ni itara ati aiṣedeede wa ni o ṣẹ kan Horrona. Ṣayẹwo awọn onimọ-jinlẹ ati endocrinolog lati ni igboya ninu awọn ọmọkunrin. Paapaa dara julọ - lati lọ si igba kan si onimọ-jinlẹ kankan ati kan si kankan nipa awọn ajẹsara. Ti dokita ba rii ikuna igba diẹ tabi paapaa aisan nla, maṣe rẹwẹsi. O ṣeun fun aisin ati dokita fun awọn iṣoro ilera ti o wa ni akoko ni ọna ti akoko. Lẹhin itọju, iwọ yoo gbe ni awọn akoko rọrun.
Maṣe bẹru ti ibewo si dokita
Inu mi dun funrararẹ
Ranti bi ọpọlọpọ awọn igba ti o kọ lati ra imura tuntun tabi lọ si oju-ara tuntun, o kan lati fun ọpọlọpọ ọmọ bi o ti ṣee - irin-ajo Zoo tabi awọn didun leta. Bayi duro bi ọmọ fun ara rẹ - ẹniti o nilo lati ṣọra ati aabo. Gba ounjẹ ni kafe ayanfẹ rẹ, o wa lori riraja tabi isinmi kekere ni okun. Awọn onimọ-jinlẹ pe ni ọjọ pẹlu ara wọn ati ni imọran ki o lo ko kere ju ẹẹkan oṣu kan.
Ṣe igbasilẹ awọn akoko rere ti ọjọ ni iwe ajako
Cogrizes ro
Nigbati eniyan ba wa ni aṣẹ ti gbogbo agbegbe ti aye - lati ifẹ si iṣẹ - o fẹ lati fo. Gbiyanju lati gba awọn akoko to dara ni ọdun to kọja ki o tẹ ofin naa: lati gbasilẹ mẹta "O ṣeun" ni gbogbo ọjọ ni iwe ajako kan. O ṣeun, awọn ayanfẹ, awọn ẹlẹgbẹ ati awọn alabaṣiṣẹpọ ti o dara julọ ti wọn ṣe fun ọ ati agbaye ni ayika rẹ. Iru idaraya yii ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe idojukọ si awọn akoko ti o dara ati ni oye igbesi aye yẹn jẹ lẹwa.