"Mo bẹrẹ adaṣe yoga ni akoko yẹn nigbati Mo rii pe iṣere ṣiṣe deede ko ni itẹlọrun pẹlu mi. Ni iṣaaju, o dabi ẹni pe yoga jẹ alaidun ati mootony. Ṣugbọn lati ṣe agbekalẹ imọran ti o tọ, o ṣe pataki nigbagbogbo lati gbiyanju. Nigbati o ba ṣiṣẹ ni o kere ju lẹẹkan, paapaa pẹlu oluwa ti o dara, nitori iwọ yoo di gbogbo agbaye. Fun mi, yoga kii ṣe oju-aye kan, ṣugbọn ere idaraya kan ati tumọ si lati ṣalaye awọn ẹmi wọn ni atunṣe nipasẹ ara. Emi ko ni ibatan pẹlu jijo gan, ati pe Mo rii pe ṣiṣu mi le dara julọ. Ati awọn kilasi ati awọn kilasi ni ibi-idaraya, kii ṣe afikun oore-ọfẹ, ni ilodi si, mu wa si odo. Yoga fun mi ni abo ati ṣiṣu, eyiti Mo sonu.
O jẹ aṣiṣe lati sọrọ nipa yoga ni apapọ. O ni ọpọlọpọ awọn itọsọna oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, oriṣa Ashtange. O ti ṣiṣẹ pupọ, nilo ikẹkọ ti ara ti o dara ati fifun ẹru to lagbara. Mu iderun ẹlẹwa ti awọn ọwọ, nitori o pẹlu ọpọlọpọ awọn agbeko lori ọwọ rẹ. Nibẹ ni o wa Kundalini yoga wa, eyiti o wa sinu ọpọlọpọ awọn iṣaro pupọ. O ko lo ni awọn ti ara ni ara wa, ati pe o ṣiṣẹ diẹ sii pẹlu ẹmi ati agbaye rẹ. Awọn Bikhams-Yoga wa, nibiti awọn adaṣe ni o waye ninu ile pẹlu awọn iwọn otutu to ga. Pupọ "Ayebaye" - Haga yoga. O darapọ mejeeji iṣe adaṣe, ati awọn ifiweranṣẹ ti nṣiṣe lọwọ, ati isinmi. Gẹgẹbi ofin, awọn ti o ṣe pẹlu ere idaraya yii yan itọsọna ti o ni pataki. Mo nifẹ lati yan, da lori iṣesi ati agbara rẹ. Ti o ba ti lẹhin iṣẹ ti o wuwo kan ni ọjọ akọkọ Mo lọ si Yoga, nitorinaa Mo ṣe iranlọwọ diẹ sii ni idiju ti ara, botilẹjẹpe o tun ni idiju ti ara, ṣugbọn nitori iyara ti ara, awọn kilasi ti wa ni irọrun ninu gbogbo ara. Ati pe ti o ba wa ni ohun orin ti o dara julọ, ati pe o nilo lati fa awọn iṣan, o dara lati lọ si iwo ti nṣiṣe lọwọ diẹ sii. Mo fẹran omiiran ki o ni anfani lati yan awọn itọnisọna.
Paapaa ninu ooru Mo lọ si Yoga gbona, gbiyanju lati "muki" awọn ọrẹ mi lori rẹ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ṣubu ninu ifẹ. Ati pe eyi jẹ deede. Nitorinaa, Emi ati igbega wiwa fun kini tikalararẹ iwọ yoo gba ara ti o wuyi nikan, ṣugbọn idunnu tun. O jẹ dandan lati fo si awọn kilasi ki o yara lati lọ, ati kii ṣe lati lọ pẹlu awọn ero nipa bi o ṣe jẹ gbogbo rẹ dara julọ ati ainidi. Ṣugbọn laanu, ti ọpọlọpọ awọn ti wọn fi agbara mu lati agbara ti o kẹhin, lẹhinna ẹnu yà wọn si idi ti ko si abajade ti o fẹ.
Awọn itọnisọna tuntun ti o lẹwa meji ti Mo ṣe awari fun ara mi ni igba pipẹ sẹhin: Ariasrooga ati aerostrating. Awọn kilasi yii ni "Hamecks", nibiti o ti le fa awọn iṣan rẹ daradara. Pada ati ọpa ẹhin daradara. Ati laarin awọn ohun miiran, o jẹ iyanilenu, irọrun ati ailewu ni ailewu. Aeria jẹ ọkan ninu irọrun, ati pe o leti adaṣe ṣaaju ki o to ikẹkọ "pataki". Ọpọlọpọ ni Emi yoo ni imọran rẹ deede, nitori nibẹ lati sinmi ati sinmi.
Ni afikun, Mo ṣe iṣẹ pẹlu olukọni ori ayelujara kan. A ṣiṣẹ lori skype. O ko lo akoko ni opopona si gbongan ati tẹsiwaju lati mu ọna kika ti ara rẹ dara laisi fifi ile silẹ. Mo ji, mimu mimu, ati ni iṣẹju 15 o le bẹrẹ ikẹkọ. Mo ni idaduro wakati 1,5, ati ni awọn ẹkọ apapọ ti o kẹhin 45. Akoko ti a ṣe atunyẹwo ni a ṣe atunyẹwo nipa wiwo awọn nẹtiwọọki awujọ, o le ṣe awọn ọran ti diẹ sii, gẹgẹ bi ere idaraya! Oni-ikẹkọ jẹ ọrọ tuntun ni awọn ere idaraya ti yoo dagbasoke, ati gbigbe sinu awọn itan irikuri ti awọn olugbe ti ilu Metropolis, paapaa. Ohun akọkọ ni lati wa oluwa rẹ. Mo kọ ọmọ kekere kan, ọmọbirin lẹwa ti a npè ni Luda, ẹniti o mọ bi o ṣe le ṣiṣẹ pẹlu ara obinrin: mọ bi o ṣe le ṣe ere idaraya, ṣugbọn ni akoko kanna ti o tẹẹrẹ nitori ounjẹ deede ati ounjẹ to dara. "