Igbesi aye ti obirin ti o ṣẹṣẹ jẹ awọn aye ailopin fun idagbasoke ti ara ẹni ati ọjọgbọn. Loni, Paulu lẹwa ni o jẹ pe awọn ifiweranṣẹ ti o jẹri ni awọn ile-iṣẹ nla ati ṣii iṣowo tirẹ. Ọpọlọpọ awọn obinrin iṣowo lo akoko pupọ ni iṣẹ ju ni ile, ati nipa akoko ọfẹ jẹ tọ lati ni ala nikan.
Ni iru ipo lile, iṣẹ-iṣẹ iṣẹ, eyikeyi eniyan n sun jade. Ọkan ninu awọn ami akọkọ ti apọju ti apọju ati rirẹ -iye onibaje di irufin ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe ọpọlọ-jinlẹ pupọ julọ - libido. Ni akọkọ o le dabi ainilara, ṣugbọn ami ailopin. Sibẹsibẹ, ifẹ ibalopọ jẹ apakan ti o ni ilera, ati pe idinku didasilẹ ti nkankan ko bi atẹle.
Nitorinaa bawo ni obirin igbalode ṣe le pada agbara ati ifẹ ti ibalopọ? Onimọnciology-selelical-ẹrọ yoo dahun ibeere yii, ọmọ ẹgbẹ kan ti awujọ alamọde ti imọ-jinlẹ Russia. Akọwe naa n fun ọpọlọpọ awọn imọran daradara ati awọn imọran ti o rọrun lati ṣe iranlọwọ lati pada da libodo nikan, ṣugbọn tun mu ohun orin lapapọ kun fun.
1. Akoko fun ara rẹ
Rirẹ jẹ okunfa ti o wọpọ ti Libodo kekere. Awọn obinrin fẹ lati ni ohun gbogbo - ati ṣe iṣẹ, ki o ṣe itọju ẹbi, o dara, lati padanu akoko, ati agbara, nitorinaa ko fi silẹ fun ibalopo. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn iya ati awọn obinrin ti iṣẹ ti iṣẹ wọn ni nkan ṣe pẹlu fifuye ẹdun ọkan tabi layabiliti to ṣe pataki. Fun iye akọkọ, o ṣee ṣe lati sinmi, pade pẹlu awọn ọrẹ ati ṣe nkan fun ara rẹ. Awọn ewe keji pẹ ni irọlẹ lati iṣẹ, "Squezed bi lẹmọọn", ati ronu: nipa awọn ijabọ, bi ẹni pe lati ni igbadun lori amọdaju, wọn ko ronu nipa ibalopọ. Ati pe nigbati wọn ba wa ile, o fẹ awọn ala abo.
Rhythm ti awọn igbesi aye wa ni iyara nigbagbogbo, ati awọn obinrin ti ode oni ko ni agbara ati agbara fun ibalopo. Awọn obinrin ni iriri pe idinku ninu ifamọra ibalopọ nitori rirẹ-nla le gba didara ti ibalopo ati ibasepọ pẹlu alabaṣepọ naa. Ti o ba ni ibanujẹ nigbagbogbo, itumo - Mo ni imọran pe o le sinmi diẹ sii. Wa ninu akoko iṣeto rẹ: kika awọn iwe, ere idaraya, awọn itọju SPA yoo dara fun gbigba ọ laaye pẹlu rẹ nikan ati awọn ero rẹ.
Ti obirin ba rẹ, lẹhinna o yoo fẹran oorun
Fọto: Piabay.com/ru.
2. Sọ fun alabaṣepọ ti o fẹran, ati kini - rara
Aini orgasm ati ifẹkufẹ gbogbogbo pẹlu ibalopo dinku ifẹ lati wo pẹlu. Abajade ti itẹlọrun lemọlemọfún han: Ti a ko ba gba idunnu lati ibalopọ, kilode ti a fi fẹ ?!
Gẹgẹbi awọn ẹkọ lọpọlọpọ ti itẹlọrun pẹlu ibalopọ, nipa idamẹta ti awọn obinrin fere maṣe ni iriri ortasm. Awọn iṣiro ibanujẹ. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe vergali organing ati aṣọ. Ni ohun elo pataki ti eka akọkọ: awọn plelede, awọn jighuru ati awọn agbeka kan, iṣesi obinrin, awọn ipo ti oṣu naa, ni ọpọlọpọ awọn ohun kikọ nkan oṣu ati ọpọlọpọ awọn okunfa. Ekeji wa si ọpọlọpọ ati pe ko si rara rara rara ni apa akọkọ ninu awọn ikunsinu rẹ. Ko si idi ti ko si idi lati lepa awọn arosọ nipa orgasm Vagism. Ohun akọkọ ni pe o jẹ dandan ni dida ilera ti ilera ati ibaramu ti gbigba wọle ninu bata.
Gbekele alabaṣepọ naa, sọ fun wa ohun ti o fẹran, ati pe kini kii ṣe. O rọrun nigbagbogbo lati ṣafihan awọn iṣe ju lati ṣe apejuwe awọn ọrọ. A ni rọọrun waye nipasẹ aṣọ-ara pẹlu ara ẹni, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ṣẹlẹ si alabaṣepọ naa. Nitorinaa kilode ti a ko ṣe alaye fun u ?! Fihan ẹrọ: Igba melo ni, pẹlu kini agbara ati kikankikan ti o nilo lati ran. Gba mi gbọ, o dara lati pinnu lẹẹkan ati pe alaye ju lati jiya gbogbo igbesi aye mi.
3. Ṣe akiyesi awọn ipilẹ ti igbesi aye ilera
Fun idena ti idinku ti libodo, ni ibamu pẹlu awọn ipilẹ ti igbesi aye ilera, fun awọn iwa buburu. Olukoni ni awọn ere idaraya - iṣẹ ṣiṣe ti ara mu ohun orin ati iṣesi pọ si. Tú, nitori oorun jẹ pataki pataki fun iwa daradara. San ifojusi pataki si ounjẹ: jẹun diẹ sii, ṣugbọn awọn ipin kekere, fun ifẹ si awọn ọja aye.
Diẹ ninu awọn ounjẹ le kun aini ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki fun igbesi aye ibalopọ ni kikun. Awọn irugbin elegede, awọn eso igi ati eran ni L-arginine. Orisun ti piknogenol jẹ chocolate ati àjàrà. Bean, Epa, ẹja ati awọn cucumbers ni citrulirin, eyiti a lo lilo pupọ lati mu yara kaakiri ẹjẹ ati pọ si ohun orin. O le yan awọn afikun Ewebe elegbogi pẹlu awọn paati kanna.
O dara lati pinnu lẹẹkan ati alaye ju lati jiya gbogbo igbesi aye
Fọto: Piabay.com/ru.
4. Ṣakoso wahala
Wahala pa Ibalopo ni igba mẹta: lori ti imọ-jinlẹ, ẹdun imolara ati awọn ipele awujọ. Ara alekun nọmba ti cortisol, homonu ti iberu ati aapọn, ati pẹlu wahala nigbagbogbo, ipele homonu naa wa ni giga. Iru "carose" cortisole yori si o ṣẹ ti iṣelọpọ awọn homonu jiji, idinku ninu libodo, ati nigbakan infertility.
Lati imukuro iṣoro ti ẹkọ yii, ṣeto idi rẹ. Ti o ko ba le ṣe agbekalẹ piparẹ kedere - ya awọn leaves ati kọ silẹ, maṣe yara. Onínọmbà ti awọn idi yoo ran wọn lọwọ lati koju wọn. Iyipada ti ipo naa, ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ibatan ati awọn ọrẹ, ifisere yoo ṣe iranlọwọ lati koju wahala. Maṣe da awọn iriri. Ti o ko ba le koju pẹlu aapọn ara rẹ - kan si onimọ-jinlẹ kan. Pẹlu aapọn ti o wuwo ati ti o ni ironu o ko rọrun. Nigbagbogbo, awọn amoye ti o ṣe ifunni itọju ni asopọ ni asopọ lati yanju iṣoro naa.
5. Gba akoko si ilera
Ninu aworan asiwere ti igbesi aye ode oni, a ko ni akoko lati san akoko si pataki julọ - ilera. Awọn ikuna Horronal ati awọn arun ti eto ibalopo obinrin jẹ awọn okunfa ti o wọpọ ti idinku ifamọra ibalopo.
Nigbati o ba gba agbara Slpinsis, ko ṣee ṣe lati ni iriri aṣágùn, nitori pe arun na wa pẹlu awọn ijiya gidi. Irora ati ti nyun, eyiti o dide lakoko ipanu, ni agara lati gbagbe nipa ọpọlọpọ awọn nkan, pẹlu nipa ibalopọ. Awọn mucosa inframes ti wa ni inu, ati ibalopo yoo mu iṣiṣẹ naa nikan - sisun, nyún, ati paapaa irora.
Libido kekere, aibamu, irú ati irọbi tabi, ni ilodisi, ibinu - awọn ami ti awọn ayipada ni ipele ti awọn homonu ninu ara. Ti o ba rii awọn ami ti ikuna Horrona, lẹhinna akọkọ ninu gbogbo rẹ ni o yẹ ki o wa idi rẹ. Lẹhin ti o ni abẹlẹ homonu ni agba nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa: wahala, iwa buburu, aini oorun, awọn ounjẹ lile, bbl ro ohun ti o le fa ikuna? Fifin pẹlu awọn eto ti yoo pese fun ọ ni awọn aṣayan imularada.
Nitoribẹẹ, lati le pada ifamọra ibalopọ kan, o gbọdọ ṣe ilọsiwaju ilera akọkọ.
Ibalopo jẹ ilera ati idunnu
Ibalopo kii ṣe idunnu nikan, ṣugbọn apakan apakan ti igbesi aye ilera. Ibalopo mu wa, o gbe iṣesi dide, a lero pe o dara. Safihan sachen pe ibalopọ didara ti ni ipa rere lori ilera. Ilọkuro pipẹ tabi isansa pipe ti ibalopo, ni ilodi si, yoo ni ipa lori ilera eniyan ni odi.
Ibalopo jẹ ọkan ninu awọn igbadun ti o rọrun julọ ati ọpọlọpọ awọn igbadun ti o rọrun julọ lati ibẹrẹ ti itan-akọọlẹ ti ara eniyan, ati awọn iṣoro ninu aaye timotiwa ko le ṣugbọn ni ipa lori ipele ti ifẹ-ara ti oro ti imọ-jinlẹ ati ẹdun ọkan ninu. Ko ṣe pataki lati ṣe ifilọlẹ awọn aami aisan, o nilo lati ṣe igbese ni akoko, ati ni awọn igba miiran - kan si dokita kan.