Ati kii ṣe nikan ni awọn ẹgbẹ. Ṣugbọn a kii yoo lọ sinu awọn alaye nibiti ẹnikan ti ni wahala awọn agbegbe. O ṣe pataki fun ekeji, ninu ooru, ni pataki Mo fẹ lati wa dara, ni irọra ati igboya. Ati pe akoko ṣaaju ki isinmi kii ṣe pupọ.
Ipo naa faramọ, tun fẹrẹ to ni gbogbo ọdun, ati kini lati ṣe ti mọ daradara. A rọ sinu Intanẹẹti ati pe wọn n wa ounjẹ tuntun ti asiko, eyiti akoko yii ṣe ileri abajade iyanu, ati ni kukuru ti o ṣeeṣe julọ. Sọ fun mi, ṣe kii ṣe o? O jẹ, ati paapaa ṣakoso lati dinku iwuwo. Ṣugbọn o nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aibanujẹ kan. Ẹnikan ti o bajẹ nigbagbogbo rilara ikunsinu ti ebi, ẹnikan ti o nira si ẹnikan nitori eto ti o lopin ti awọn ọja, ati kii ṣe olufẹ julọ. Awọn akoko ti ko wuyi le wa ni atokọ fun igba pipẹ. Gbogbo eniyan le sọ itan rẹ. Ṣugbọn o buru si pe Mo ni si awọn ti ko le dinku ni pataki.
Nitoribẹẹ, ko si ọkan ti yoo fagile ọkọ oju-omi si okun tabi o kan ra imura tuntun nikan ni otitọ pe awọn folda tabi ibadi han lori ikun ti di ibanujẹ yika yika. Ṣugbọn eyikeyi awọn iṣẹlẹ kanna yoo ni idunnu pupọ ti ko ba si awọn iṣoro to lagbara.
Ni titobi, ko si ọna miiran lati padanu iwuwo, o jẹ pataki lati jẹ dinku ati gbe diẹ sii ki agbara kalori jẹ diẹ sii ti isanwo. Ohun gbogbo jẹ pipe nipa eyi mọ, ṣugbọn maṣe padanu ireti pe ọna kan wa pe ohun gbogbo yoo ṣe fun wa. Ṣugbọn ko wa. Ibanujẹ, ṣugbọn otitọ.
Nibẹ ni, ni anfani lati dẹrọ iṣẹ-ṣiṣe. Ko ṣe pataki lati tọ ọkọ ilẹ rẹ taara lati ṣaṣeyọri abajade ti o fẹ. Apakan ti ijoko ọkọ ayọkẹlẹ ti ko ṣee ṣe lori ounjẹ le ṣee lo si awọn oogun ti o di fa fa afarotion ti awọn ọra. O sọ pe: "A mọ, gbiyanju ...". Ati julọ yoo sọ laisi itara. Wọn rọrun lati ni oye. Ẹnikan iru awọn oogun ko ṣe iranlọwọ, ẹnikan ni awọn ipa ẹgbẹ. Ati pe ko si ohun iyalẹnu ninu eyi, ohun gbogbo salaye to to. Eyi kii ṣe oogun ti ko lowu, eyi o ka akiyesi awọn itọnisọna.
Oogun naa funrararẹ kii yoo ṣe ohun gbogbo fun ọ, lọnakọna yoo ni lati fi opin ara rẹ, botilẹjẹpe kii ṣe alakikanju. Paapa sanra. Ti o ko ba gba diẹ sii ju 2000 kcal pẹlu ounjẹ fun ọjọ kan, lakoko ti o jẹ idamẹta iye yii yoo jẹ dandan. Kini idamẹta awọn kalori ni laibikita fun awọn ọra? Eyi jẹ to to 65 g fun ọjọ kan, kii ṣe ohun ti o ro - idamẹta ounjẹ - awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ, ati awọn ọra.
Ati pẹlu awọn ipa ẹgbẹ, paapaa, ohun gbogbo rọrun. Iru awọn oogun ni apakan ṣe bulọọki kikankikan ti awọn ọra, nitori eyi, akoonu kalori ti ounjẹ ti dinku. Ṣugbọn nibo ni ọra naa bẹrẹ? Iyẹn tọ, yọ kuro ninu ara. Ni akoko kanna, o nigbagbogbo wa pẹlu awọn ifamọra ailoriire. Ka diẹ sii nipa eyi ninu awọn itọnisọna naa. Ti o ni idi ọpọlọpọ igba pipẹ ati pe ko le gba iru awọn oogun bẹẹ, paapaa ti o ba n ṣiṣẹ igbesi aye nṣiṣe lọwọ.
Ṣugbọn pẹlu iṣoro yii, o to lati koju. Oogun naa ti wa ni bayi nipasẹ iwe kekere kan, ni afikun si Orlistat ti a mọ daradara, paati miiran ti ṣafihan - Gummisrik (Hamu gomu). Eyi jẹ ẹya ara, eyiti o jẹ eso pipọ (emulsions) awọn afikọti, nitori eyi, awọn igbelewọn ti farahan pupọ nigbagbogbo ati pe a ko fi han bẹ o han gedegbe. Nitoribẹẹ, awọn iṣẹ iyanu ko ṣẹlẹ ti o ba pinnu pe bayi o le jẹ awọn akara ati mimu soseji ni awọn iwọn ailopin, o yoo bajẹ. Ati pe akoonu kalori ti ounjẹ yoo yarayara, ati awọn ipa ẹgbẹ iwọ yoo ni iriri ni kikun. Nitorinaa, iwọntunwọnsi ati lẹẹkan si iwọntunwọnsi, iyokù yoo ṣe awọn aṣọ ibora kekere.
