Ibanujẹ, ibinu, oorun ti o buru, Pupa ati awọ ti o gbẹ, awọn eewu fun okan ati awọn ohun-ini - awọn ipa odi ti lilo oti yoo wa ni atokọ fun igba pipẹ. Ibẹrẹ ọdun jẹ idi ti o dara lati mu awọn ayipada to dara wa ninu igbesi aye rẹ. Fun apẹẹrẹ, kọ ọti. Eyi ni awọn idi mẹfa ti yoo pa ọ.
1. Ọti pọsi eewu ti akàn igbaya
Gẹgẹbi awọn Stattistict, Olugbeja ẹjọ kẹjọ kọọkan loditiro pe akàn igbaya. Ọna asopọ taara laarin aisan yii ati ọti. Ọti ngba ipele homonu ninu ẹjẹ, ni pataki, estrogen, dinku agbara ara lati fa acid ti ara rẹ ki o le ba DNA. Ti o ni idi ti awọn dokita ṣe iṣeduro awọn obinrin lati mu diẹ sii ju ipin meji ti oti lọ (eyiti o jẹ to 300 Millilitis), ati pe o kọ ọ silẹ.
2. Ọti fifọ sun ati buru si iṣesi naa
Ọti jẹ ibanujẹ ti o lagbara. Ati awọn gasi ti agbara rẹ nigbagbogbo kii ṣe irisi ti o pọ julọ: paapaa ti o ba ni pe o ni iriri ṣiṣan omi ti o dara ati pe o ṣeeṣe julọ jiji ni iṣesi buburu. Ohun ti o le sọ nipa ilokulo ọti-lile - o yori si awọn ailera psyswe gidi, ibanujẹ ati paapaa paapaa ara ẹni.
Ni afikun, oti ni ibi-odi ni ipa lori oorun. O ṣe idiwọ iyara oorun iyara, lakoko ti a ti wa ni ti wa ni ti o dara julọ - lati ibi ti o faramọ si ọpọlọpọ "ti bajẹ" fifọ ni owurọ.
3. Ọti ṣe igbega ere iwuwo
Ọti ni awọn kalori sofo, ko ni ọra, ko si idoti, tabi okun, ati nitori gbogbo awọn carbo erin wa ni iyipada si glukosi. Fun apẹẹrẹ, ni ipin kan ti ọti-waini (150 milimita) ni awọn kilolocalorali 120 - ko bikita ohun ti o le jẹ apo Sahara ni ile itaja kọfi. Kini lati sọ nipa awọn alufaye, nibiti awọn omi ṣuga oyinbo ati gaasi gaasi ni afikun ni afikun si oti.
Ni afikun, oti ti ni nkan ṣe nkan ṣe pẹlu mi pẹlu ounjẹ - nigbagbogbo nigbagbogbo kii ṣe wulo julọ. Labẹ ipa ti ọti, a le jẹ diẹ sii tabi yan yiyan ti o wulo diẹ wulo - ni irọrun nitori gilasi ti ọti-waini jẹ dara julọ ju iru ẹja nla kan lọ.
4. Ọti over ṣe ipalara awọ
Pupa, irorẹ, awọn wrinkles, awọ ara ti oju ti oju - gbogbo awọn abajade awọn abajade ti oti naa fa otito lori awọ ara. Ọpọlọpọ awọn idi wa: akọkọ, ọti ti o ṣe idiwọ ẹdọ lati gbe awọn majele kuro - nitori abajade, a gba awọ bibajẹ kan pẹlu awọn ariyanjiyan to ni ilọsiwaju. Ni ẹẹkeji, awọn ọti-lile withyrates - ki o tẹ awọn weye welines ati gbigbẹ. Ni ẹkẹta, awọn interferti ọti pẹlu mimu Vitamin A, eyiti o jẹ pataki lati ṣe ina Collagen - nitorinaa, awọ ara yoo dagba ni iyara ati di rirọ yiyara ati di rirọ. Lakotan, oti le ba awọn ohun-elo si oju - ati eewu pupa tobi.
Ninu iwe "ọdun ti ibakcdun nipa ara rẹ", Dokita Ilu Jennifer Ashton ṣe apejuwe ni alaye ti o jẹ ọti: "Mo jiya nigbagbogbo lati rosacea, ṣugbọn nisisiyi oju mi dabi pupa pupa. Awọ fa oke ati wo sanra diẹ, iye ti awọn wrinkles ni ayika oju ati ẹnu dinku. " Ni inu, Ashton nfunni awọn ifunni ni oṣu oṣu laisi oti - o si nfunni eto igbesẹ-igbesẹ, bi o rọrun lati koju ipenija.
5. Ọti ko wulo to fun ọkan, bi jẹ aṣa
O ṣee ṣe o gbọ nipa "iwulo iwọn lilo, eyiti o ni ipa lori ipo ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, dinku eewu eeyan. Ṣugbọn gbogbo gbogbo snag wa ni iye iwọnyi iwọn yii funrararẹ. Nigbati awọn dokita sọ nipa gilasi ọti-waini kan tabi ipin kan ti oti lile, lẹhinna iwọn didun jẹ 150 milimita ati 45 milimita, ni atele. Ti o ba ṣe iwọn iye yii ni ago wiwọn kan, lẹhinna o ṣeeṣe ki o kere ju ti a lo lati ka fun boṣewa fun. Fun apẹẹrẹ, ọti-waini ninu awọn ounjẹ ti o da sinu gilasi kan ni apapọ nipasẹ 43% diẹ sii julo (Mo wa), 212 miligiramu, nipasẹ 42% diẹ sii, ati ọti - nipasẹ 22%.
Ati pe a ni ẹya kan ti iye ti o kere ju ti mu yó: Ni apakan nitori otitọ pe a le gbagbe gangan nipa gilasi ti o padanu paapaa pẹlu ara wa tẹlẹ ti a ṣe ni imọran O jẹ ipalara si ara.
O pọju iwọn lilo ti ọti ti ọti ti ọti ti o ni idaniloju ṣe deede iṣe lori okan ati awọn ohun-elo. Ti o ba mu diẹ sii ju awọn iṣẹ marun lọ fun ọsẹ kan (iyẹn jẹ, diẹ sii ju 750 milimita), lẹhinna o mu ikogun ẹjẹ ati ikuna ọkan. Awọn abere ti o tobi ju ti safihan lati mu titẹ ẹjẹ pọ si ati ṣe alabapin si isanraju, eyiti o jẹ odi ni odi ninu eto inu ọkan ati ẹjẹ.
6. Ọti jẹ gbowolori
Kii ṣe ariyanjiyan imọ-jinlẹ julọ, ṣugbọn ko ṣee ṣe ki o ṣe sinu iroyin. Ofu ti o dara jẹ gbowolori. Paapa ti o ba lo o ni awọn ile ounjẹ ati awọn ọpa, nibiti idiyele ti ni apọju ni awọn akoko. Lori owo ti o fipamọ sori ẹrọ o le ra bata tuntun tabi ṣiṣe alabapin ifọwọra kan. Ati pe ti o ba ṣe iṣiro awọn ifipamọ ni tọkọtaya ọdun kan - to fun isinmi afikun.
"Nigbakugba ti o ba ni idanwo lati ṣe paṣipaarọ iṣelọpọ gaasi rẹ lori gilasi kan ti iwọ ko ni lo ati pese pe o yoo mu gbogbo igba)," Dokita Jennifer Ashton ṣe imọran ninu iwe rẹ..