Aṣa atọwọsẹ ti gigun ẹṣin han gigun ṣaaju itan akọọlẹ igbalode. Awọn kẹkẹ ogun iṣaju akọkọ wa ni pataki nipasẹ Ọjọ-ori idẹ - Awọn akẹkọ Ọdun-atijọ ṣe iṣiro awọn iṣẹ-agbara fun awọn ọdun 3-2 si akoko wa, fojuinu fojuinu! Ko ṣe iyalẹnu pe awọn ẹniti o gùn akọkọ lẹsẹkẹsẹ wọ kilasi ti Gbajumo kuro - kii ṣe gbogbo eniyan le wa ede ti o wọpọ pẹlu awọn ẹranko iduro. Lati igba naa, pupọ ti yipada, ṣugbọn tun awọn ere idaraya alade wa ni ami ti oore-ọfẹ ati ẹmi to lagbara. Ti o ba ni ala ara rẹ lati di gigun tabi fẹ lati fi ọmọ ranṣẹ lati ṣe ere idaraya, ni akọkọ, ronu gbogbo awọn Aleesi ati awọn konsi.
Fifuye lori gbogbo ara
Ọkunrin kan ti o kere ju ni ẹẹkan ti o ti n di ẹṣin ati ki o fo lori rẹ ni iyara, loye bi o ti nira. Ikẹkọ n ṣe idiwọ si awọn eniyan ti o ni arun ti muscoloschelileleal, atẹgun ati awọn ohun elo ikanka - ati kii ṣe asan. Lẹhin awọn kilasi ninu ẹgbẹ ẹṣin, gbogbo awọn iṣan yoo ṣaisan - lati awọn bicep si ọmọ malu. Pẹlupẹlu, fun bii wakati kan o ni lati "gba" gba "gba" ki o na awọn iṣan ki o to akoko awọn fifa ti awọn ẹsẹ yika awọn apẹrẹ yika ti ẹṣin ko han. O jẹ pataki lati ni agbara ti ifẹ, nitorinaa lati kọ ikẹkọ naa silẹ ki o mu ara wa sinu ohun. Ni akoko pupọ, iwọ yoo ṣe afihan ni papana ati pe iwọ yoo ṣakoso ẹṣin, ṣugbọn fun bayi ... Sùúrù lẹẹkansi!
Kọ ẹkọ ẹṣin ti noule - iṣẹ ṣiṣe ti o nira tẹlẹ
Fọto: unplash.com.
Isokan pẹlu awọn baba
Awọn ọgba Ariwa America, awọn ọgba Faranse ati ẹlẹṣin ologun - gbogbo awọn eniyan wọnyi jẹ ti awọn aṣa oriṣiriṣi, ṣugbọn ni idapo pẹlu ọrọ ti o wọpọ. Jẹ ki o wa lakoko rẹ yoo ye awọn ere idaraya olosin pẹlu ikẹkọ iṣan ati pe yoo, ṣugbọn pẹlu akoko ti yoo loye diẹ sii. Awọn stallion yoo jẹ ọrẹ ati oluranlọwọ rẹ oloootitọ rẹ, ipade pẹlu eyiti o yoo ni idunnu bi ọmọde. Eranko lailara rilara iṣesi ti eniyan ti eniyan ati gbọràn nigbati wọn loye pe Oun kii yoo ṣe ipalara wọn. Awujọ ti ririn jẹ eniyan pẹlu iwa ti o lagbara, awọn oludari ni igbesi aye ati aṣeyọri ni ọna akọkọ ti iṣẹ ṣiṣe. Ibaraẹnisọrọ pẹlu wọn, o le di ẹya ti o dara julọ ti ararẹ.
Ewu aifọkanbalẹ
Ṣe awọn igbesẹ akọkọ ni eyikeyi ere idaraya jẹ nira, gigun ẹṣin kii ṣe iyasọtọ. Iwọ yoo ni lati ṣubu jade diẹ sii ju ẹẹkan lati ẹṣin, gba isan ti awọn isan silẹ ki o yọ awọn iṣan iṣan kuro. Awọn idije akọkọ tun le tan ikuna ti o ko ba ti pese to tabi ṣakoso ọdọ stallion kan. Nigbagbogbo abojuto aabo, ṣayẹwo igbaradi ti ẹṣin ati aṣọ ile rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi. Lẹhin gbogbo ẹwà, ilera ni agbegbe ti ojuse ti ara ẹni, eyiti o jẹ pe ipalara nla yoo pẹ lati yipada si yi lọ si awọn eniyan miiran.
Ti o ko ba bẹru awọn ipalara, yan awọn ere idaraya
Fọto: unplash.com.
Aisi akoko
Fo, ṣiṣe awọn isiro, gallop - gbogbo eyi nilo igbaradi ojoojumọ, paapaa ni ibẹrẹ awọn kilasi. Wa ni imurasilẹ fun otitọ pe ere idaraya naa yoo jẹ ọna igbesi aye rẹ. Ikẹkọ, kii ṣe awọn ero ti ara ẹni rẹ, yoo ṣalaye aworan apẹrẹ ti ọjọ. Awọn ọrẹ ati awọn ibatan yoo ṣẹ nipasẹ ailagbara lati pade ati lilu ni iyalẹnu nipasẹ awọn aṣoju ipo rẹ ati olufẹ iṣẹ rẹ yoo beere lati san diẹ sii akoko. Fi dọgbadọgba laarin gbogbo awọn agbegbe ti igbesi aye n nira pupọ, ṣugbọn, bi o ti jẹ ọran eyikeyi, ohun gbogbo ṣee ṣe pẹlu ifẹ tootọ rẹ.
Fẹ lati mọ laisi ohunkohun ko ṣe olukọ gidi? Wo ohun elo ibaraenisepo wa: