ẹyọkan
Adie pẹlu Basil ni Thai
Eroja: fun awọn iranṣẹ 4: 2 awọn fillets adie, 100 g awọn ewa podoli, eyin mẹrin, awọn alubosa ata, 200 fun ounjẹ, 2 tbsp. SOY obe, 3 cloves ti ata ilẹ, opo 1 ti Basil, iyọ ti epo Ewebe, iyọ, ata, suga, ọya.
Akoko sise: Awọn iṣẹju 30
Bi o ṣe le Cook: Alubosa gige finy lori epo Ewebe, atẹle lati firanṣẹ fi fibọ adie adie ti o nipọn, bi irugbin ata kekere ati chilly yio yori okuta. Lẹhinna ṣafikun awọn ewa alawọ alawọ alawọ ati tú obe soy. Ninu apopọ amọ amọ ati ata ilẹpọ pẹlu ata cheli. Puck kan ti o nipọn adalu adie. O tun wa diẹ diẹ sii ki o sin pẹlu iresi ti a fi omi ṣan, ẹyin sisun ati ọya. Ti o ba fẹ ṣe itọwo ti awọn awopọ jẹ atilẹba, lẹhinna bi awọn imọran ọkọ-alaisan ni imọran, awọn pé kí wọn pẹlu awọn ẹyin scrambldd!
2.
Saladi "Nisuaz"
Eroja: Fun awọn iranṣẹ 4: awọn poteto ti a bo, 200 g ti tura ti o fi sinu akolo, 400 g ti tuke ti fi sinu akolo, 400 g ti tuke saladi, awọn tomati ṣẹẹri. Fun mimusẹ: 2 ppm Isokuso eweko, 1 clove ti ata ilẹ, 1 tsp. Suga, 2 s.l. White Wintle alagbara, 4 tbsp. Ororo olifi, iyọ, ata.
Akoko sise: Iṣẹju 20
Bi o ṣe le Cook: Fi satelaiti ti awọn eso letusi, ati lori oke awọn eroja: awọn cubes ti awọn eso ti a fi omi ati awọn ẹyin, awọn igba ṣẹẹri kan. Awọn ewa Gar ti o turun lati mu diẹ ninu omi farabale, ati lẹhinna dapọ pẹlu awọn ewa funfun lati awọn olifi alawọ. Fi apopọ epo si ni aarin satelaiti. Fun obe ti o ni awọ ti a ge ge ata, epo olifi, eweko isokuso, suga ati funfun ọti funfun funfun. Ṣe ẹfọ, ati lẹhinna ṣafikun ẹja tuna si saladi. Saladi lati dara ti ṣetan!
3.
Bimo ti Olu
Eroja: fun awọn iranṣẹ 4: 500 g ti aṣaju, awọn poteto 4 ti ata ilẹ, 1 milimita, 30 milimita, iyo, ata.
Akoko sise: Awọn iṣẹju 40
Bii o ṣe le Cook: Fined awọn poteto fry ninu adalu bota ati epo Ewebe, iyo ati ata. Atẹle awọn aṣaja ti a ge tẹẹrẹ. Ẹrurin didan, lẹhinna tú omi omi sinu pan. Yipo adalu ewe-koriko kan, ati lẹhinna ayipada ninu fifun ni, fi ata ilẹ ati ipara. Lọ sinu ibi-ajọṣepọ, pada si pan, fi diẹ ninu awọn aṣaja ati awọn aṣaju diẹ sii ki o lọ kuro bimo lati de ina ti o lọra. Ṣaaju ki o to sin, fi sinu awo kọọkan ti a ge pẹlu awọn olu olu ati sinu dill.