Nigba miiran ni ilepa awọn ohun itọwo tuntun ti o le wa si dipo awọn akojọpọ ajeji ti awọn ọja, fun apẹẹrẹ, awọn eniyan diẹ ti a ko ro pe ni gbogbo ọjọ ti a ko mu eyikeyi anfani ni ibamu, ati pe o jẹ ibajẹ . Jẹ ki a wa jade iru awọn ọja ti pin si awọn ounjẹ pupọ.
Irora ketlet lori epo olifi
A ni a ti saba si otitọ pe epo olifi yoo gba wa fẹrẹẹ lati igbogun ikogun, ṣugbọn awọn ẹya nikan ni a lo ni deede. Paapaa iru epo epo ti o yẹ, eyiti o jẹ ile-itaja ti awọn eroja kakiri wa kakiri, le padanu agbara wọn, ti o ba lo ni aṣiṣe. Bi abajade, epo olifi ni a lo nigbati o ba fi kun fun ẹran. Ṣugbọn o ṣe pataki si oye awọn iwọn otutu giga ti ko pa gbogbo epo nikan ti epo, ṣugbọn yipada sinu orisun ti carcinogens. Fi igo epo ti o fẹran si saladi rut.
Kii ṣe gbogbo awọn saladi ti o wulo dọgbadọgba
Fọto: www.unsplash.com.
Akara koriko pẹlu warankasi
Ijidi kilasika si eyiti a ni awọn ibeere. Yoo dabi pe o le ṣe ẹru ni ounjẹ ipanu owurọ owurọ ti o wa ninu burẹdi jẹ gidigidi soro lati darapo pẹlu amuaradagba warankasi. Ara ti ni iyalẹnu lile lati walẹ ohun gbogbo ni ẹẹkan, nitorinaa ni akọkọ ninu isinyi jẹ amuaradagba, ṣugbọn sitashi jẹ ounjẹ ni akoko yẹn. A ro pe o yẹ ki o ba wo nkan ti awọn ọja to peye si?
Eran pẹlu eso
Ko si apapomo olokiki ju, ṣugbọn nibi awọn egeb onijakidijagan wa. Ranti paapaa ti mẹnuba ope oyinbo tẹlẹ, eyiti, ninu ero ọpọlọpọ, ni a ṣẹda ni irọrun lati le fun awọn ounjẹ ti o jẹ eso. Ṣugbọn idapọpọ ti o jọra jẹ ọna taara si rudurudu ti ounjẹ, bi awọn carbohydrates lati awọn eso pipe "ko wakọ" pẹlu amuaradagba ẹranko. Ti o ba fẹ mejeji, akọkọ, akọkọ firanṣẹ eran, ati lẹhin wakati meji o le tẹsiwaju si eso, ṣugbọn kii ṣe papọ.
Pomayo-chick dapọ
O dara, apapo ayanfẹ wa fun saladi alawọ alawọ tun jẹ idanimọ bi dipo wahala. O dabi pe awọn irugbin ati awọn tomati jẹ dara julọ ti o le wa pẹlu ipanu kan, ṣugbọn ni ibamu si awọn eroja, wọn wulo nikan lori awọn ọpa oriṣiriṣi. Ohun naa ni pe idapọpọ awọn cucumbers ati awọn tomati yori si iparun ti Vitamin C, nitorinaa gbiyanju ṣiṣe atunṣe pẹlu awọn ẹfọ wọnyi lọtọ.