Olokiki Anna Sergeyevna lati "Filed Gload" jiya lati inuili - aberection ti a ṣe awari Osterorosis. Arun yii n ṣe irẹlẹ eegun naa ati mu ki wọn jẹ ẹlẹgẹ, bi abajade ti eyi ti egungun jẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ dibajẹ. Fun ọjọ-ori, iru arun kan kii ṣe iyalẹnu - osteoporosis, ni ibamu si osteocorrch Hiscial, obinrin kẹta ti o ju ọdun 50 lọ ni aisan ni orilẹ-ede wa. Sibẹsibẹ, asia naa ko ni ipinnu lati fun jade: "Emi ko mọ iru ẹgbin kini. O dara, Mo ro pe, gbogbo eniyan, awọn aṣọ ẹwu obirin ti o dara. Mo ni ireti ni igbesi aye, Mo gbiyanju lati ma ṣe akiyesi arun naa. " Ayẹyẹ ti o nireti pe oun yoo ṣe iranlọwọ fun iṣẹ-ẹkọ rẹ ti awọn abẹrẹ ti a ṣeduro nipasẹ awọn dokita German - Svetlana ti ṣe itọju laipe nibẹ.
Diẹ sii Vitamin D.
Nigbati ni Oṣu Karun ọdun 2010, Gwnyth Paltrow sọ ninu ifọrọwanilẹnuwo nipa aisan rẹ, ọpọlọpọ ni iyalẹnu. Ni akoko yẹn, abera Hollywood ko nira 45 ọdun atijọ! O wa ni awọn osteoporosis yẹn kọja nipa ogún lati ọdọ iya ati tẹlẹ de ipele ibẹrẹ ti idagbasoke - osteopenia. Arun ti ṣe awari nipasẹ aye - lakoko wiwakọ lẹhin ijaya ti egungun ber. Ni akoko kanna, dokita ṣayẹwo akoonu ti Vitamin D ninu ẹjẹ, eyiti o wa ni "ti o kere julọ, ohun ti wọn rii." Oṣere naa ni a gba kuro nipasẹ oogun ti Vitamin D ati awọn deede rin ni afẹfẹ titun.
Loorekoore nwaye
"Iwọ kii yoo kọ nipa arun naa titi iwọ o fi kọja idanwo naa lori iwuwo ti eegun eegun", awọn akọsilẹ kuro ni aaye-ọra Galfer. Nipa wiwa osteoporosis, o kọ laipẹ ṣaaju ayẹyẹ ọdun 60 ati pe ohun ti yoo ni idamu nipasẹ ohun ti yoo ni lati kọ laaye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Sibẹsibẹ, dokita, ni ilodi si, niyanju pe obinrin ti nrin pupọ ni ẹsẹ, mu pẹlu awọn ọmọ-ọmọ ati nrin aja dipo eke lori sofa. Igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ṣe iranlọwọ fun okun awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin egungun ni ipo ti o tọ. Ni afikun, awọn gbẹẹnsi awọn gbògan