Mu ọdaràn ati ẹjọ si iku iku lori alaga ina.
Nigbati wọn bẹrẹ si mu idajọ ṣẹ, o yipada pe odaran naa nipọn ti ko
O ti wa ni gbe lori alaga. Gbin o lori ounjẹ, ni oṣuwọn ni ọsẹ kan - kii ṣe giramu kan
Padanu omi ara. A pinnu lẹhinna lati tọju rẹ lori omi. Ṣe iwọn ọsẹ kan nigbamii - iwuwo naa kanna.
Ko le ye ohunkohun - Emi ko jẹ ohunkohun rara, ṣugbọn emi ko padanu ohunkohun! Ati ọdaràn ti a npè lẹhin
Idahun: "Bẹẹni, Emi ko ni iwuri."
"Iwadi si tẹẹrẹ" yoo jẹ apapo akọkọ ti ẹrọ wiwa intanẹẹti yoo fun ọ. O ṣe bẹ pe Ijakadi nigbagbogbo fun ara lẹwa ni koko-ọrọ naa, ti o yẹ si nọmba nla ti awọn obinrin ni gbogbo igun. Gbogbo eniyan mọ pe awọn nkan pataki meji ti igbesi aye ilera jẹ ounjẹ to dara ati awọn ere idaraya, ṣugbọn kii ṣe pe gbogbo eniyan n gbiyanju lati ṣe igbesi aye wọn. Intanẹẹti ati awọn atẹjade ti o kun fun awọn akọle ti o kun fun awọn akọle ... ", ṣiṣẹda itanran ti o dara - o rọrun, o kan to lati binu" gba. " Ṣugbọn o jẹ? Lẹhin gbogbo ẹ, o nira lati ko padanu iwuwo, o nira lati bọsipọ ...
Ẹ kọ ara rẹ, o ṣe pataki lati ni oye ohun ti o ṣe eyi ati ohun ti o gba lati eyi. O gbọdọ mọ pe ounjẹ to tọ ati ere idaraya kii ṣe iṣẹ asiko, ati idoko-owo ni ilera lọwọlọwọ ati ilera iwaju rẹ. Idi idi ti awọn arakunrin fẹ tẹẹrẹ ati taut "ninu ara", wa lulẹ ko nikan ni ifosiwewe atọwọdọwọ pataki, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ nikan, ṣugbọn tun ni ẹkọ ti o farapamọ Ara ti o lẹwa jẹ ami ti ilera, ati awọn ọkunrin, ti o ni awọn apanirun nipasẹ iseda, subcone ni ilera diẹ sii (i.e. spender ati ẹwa) obirin, eyiti o le tẹsiwaju iru-ọmọ wọn. Nitoribẹẹ, ifẹ tọka gbigba eniyan bi o ti jẹ, ṣugbọn ko si ẹnikan ti paarẹ si ọkankan lokan ni ara ti o ni ilera. Ati pe boya lati gbe ninu ara ti o ni ilera tabi ni Ijakadi nigbagbogbo pẹlu awọn kilopmams, ati, nitori abajade, ninu awọn arun ati iṣesi buburu - lati yanju rẹ nikan.
Jẹ ẹlẹwa - ko tumọ si iwọn 40 kg ati wọ aṣọ iwọn 0, o tumọ si lati nifẹ ati bọwọ fun ara rẹ. Ṣe digi pẹlu ọrẹ rẹ, kii ṣe ọta. Wa iwuri ti o dara julọ fun ọ, Decompose pe awọn idi fun ọ lori awọn selifu, fun eyiti o nilo lati jẹ ẹtọ, mu ere idaraya, lati sanwo ara rẹ, olufẹ rẹ, akoko rẹ. Sá ara rẹ mọ lati ọwọ nigbagbogbo, boya ninu window ni o kere fun igba otutu, paapaa ooru, ki o dawọ sisọ iwuwo si isinmi tabi diẹ ninu iṣẹlẹ lati wọ inu aṣọ.
Igbesi aye ilera ko jẹ iṣẹ ṣiṣe igba diẹ, kii ṣe ibi-afẹde ti o ga julọ, ṣugbọn igbesi aye. O dabi oogun - awọn akoko Subbones, o nira lati gbe yatọ, laisi adaṣe ati fifi sinu ara mi gbogbo idoti. Bojuto funrararẹ jẹ iṣẹ ojoojumọ, ti ara ati imọ-jinlẹ, nitorinaa o jẹ dandan lati ni igbadun. Nifẹ ara rẹ, ara rẹ, wọn yoo dahun ọ
packasi. Jẹ ki ojiji ojiji ninu digi di iwuri akọkọ rẹ!