Nìkan sode repil
Laarin awọn Onisegun ati awọn cosmetiologists ko ṣẹgun awọn ariyanjiyan nipa boya didara awọ ara naa ṣe ilọsiwaju lilo awọn mimu mimu. Diẹ ninu awọn sọ pe ko si afikun si gbigba naa. Awọn miiran wa ni iyara lati kilo: Koragen gba lati awọn epidermi ti awọn ẹja tabi awọn ara ara le ni awọn ajẹsara, Makiuri ati awọn ibajẹ miiran ti o lewu. O ṣe oludija naa pe awọn afọwọkọ kikun ti awọn afikun ounjẹ le ni a pe ni turnip ọlọrọ. Awọn ijinlẹ ti han: lilo ti ọgbin ọgbin ni ounjẹ n ṣapọ iṣelọpọ awọ ara ti awọn oniwe-ara ara rẹ. Ọja naa jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, irin, awọn vitamin ẹgbẹ, bi a ati c, eyiti o jẹ awọn antioxidants. Ṣugbọn ohun akọkọ, turnip jẹ orisun ti ara ti glucuraffin: eyiti inu ara wa yipada si Sulforafan - oluranlowo egboogi ti o lagbara. Kii ṣe kilọ fun idagbasoke ti awọn arun iṣọn-ara, ṣugbọn tun ni ipa ti o tunro lori awọ ara.
Njẹ awọn titan ṣe alekun ara ara ti ara ti ara
Fọto: Piabay.com/ru.
Awọn ensaemu!
Lẹhin iwe "Intestine ati ọpọlọ" ti di igbona nla, awọn eniyan ti o ni ilọsiwaju. Diẹ ni kedere, macrobita iṣan. Ati pe kii ṣe ni asan, nitori o ṣe ipa taara taara ajesara, o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipele deede ti idaabobo awọ ati paapaa ni iduro fun niwaju iṣesi igbega. Ti o ba jẹ irọrun, lẹhinna gbogbo awọn kokoro arun ti ngbe ninu awọn ifun wa ni a le pin si rere ati buburu. Idagbasoke ti o pọ si awọn lile ti o yorisi si awọn irufin ninu iṣẹ ti ara, ati awọn iṣeeṣe ti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ati iṣẹ ti awọn kokoro arun to wulo. Ati pe ti gbogbo agbaye, awọn prop propluogics akọkọ jẹ wara ati ṣiṣaye-bimo, lẹhinna a ni yiyan ni igba akoko ṣodi. Kefir, saukkraut, awọn ẹfọ iyọ, Ryazhenka, Kvass ati pe iya-nla ti olu kan ti olu kan. Lati ibi-aṣa ti o mu, o yatọ si nipasẹ akọle.
Awọn tomati ni propepene - nkan ti o ni idiwọ pipin pipin ti awọn sẹẹli alakan
Fọto: Piabay.com/ru.
FUN TAMO
Tomati jẹ ohun elo imọ-ọrọ ti o wa ni gbangba. Lati oju wiwo ti Botaniy, eyi kii ṣe Ewebe, ṣugbọn eso ti idile ti parotnic. Ipele ti awọn tomati ni pe ni afikun si awọn pọ si awọn pọ si awọn pọ si awọn pọsi c, k ati b9, wọn ni iwe-aṣẹ kan - nkan ti o ṣe idiwọ nipasẹ pipin ti awọn sẹẹli alakan. Ko jẹ iyanilenu kekere ti o wa ni fọọmu jinna ti awọn tomati jẹ iwulo diẹ sii ju ninu alabapade. Ti wọn ba fi wọn han si ẹran ti itọju ooru, lẹhinna akoonu ti Prepiin ninu rẹ yoo pọ si ni awọn igba. Ni kukuru, lẹẹ tomati tomati jẹ ẹya paati ti eto ijẹun ti Andeterrane, eyiti awọn dokita pe awọn ounjẹ pipẹ.
Kini awọn berries yẹ lati pe ni awọn superFids?
Okun buckthorn - Gbasilẹ dimu fun awọn antioxidants. Vitamin C ni awọn eso ọsan meje ni igba meje diẹ sii ju ninu awọn eso osan, ati ni afikun, wọn jẹ ọlọrọ ni flavonoids ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B.
Ọdọ Lameberi - Iranlọwọ ti o dara julọ ninu ja ja si awọn ẹlẹri. A ṣe afihan Berry nipasẹ akoonu giga ti awọn acids Organic: lẹmọọn, FRY, omi-din, ati Apple, ati ni anfani lati mu ipa ti awọn ajẹsara.
Onimọ ewebeberry Kii ṣe nikan ni akoonu giga ti Vitamin C. Ohun akọkọ, Berry Berry jẹ orisun ti Ellagic acid, eyiti o nfa titẹ ati dinku eewu ti atherosclerosis.