Psycysosomatics, iyẹn ni, ipilẹṣẹ ẹmi ti arun, kii ṣe nkan lati inu aaye ti inu inu ti ẹnikan ti ara ẹni ti o ni ironu, ṣugbọn gbogbo itọsọna ti iwadii ati iranlọwọ. Nọmba kan ti o fun wa ni akọle yii, fun apẹẹrẹ, LIZ Barbo, ti o ṣe ifawọn kukuru ti imọ-ẹni ti ọpọlọ ati ọpọlọ awọn okunfa ti arun, ni a mọ fun gbogbo agbaye. Nigbati ẹnikan ba n sọ pe ni igbona ooru o ti bhun ni ipo air, tabi ọfun sàn lati mimu aisan tutu, awọn itan wọnyi ko wo igbagbọ. Nitoribẹẹ, awọn ilana ajesara wa, ara wa ni agbẹru kan ti awọn ọlọjẹ bilionu ati awọn microorganisms, eyiti o mu ṣiṣẹ pẹlu irẹwẹsi ti ajesara. Ati pe lati le fun awọn arun, o jẹ dandan lati dan, ounjẹ ti o ni ilera wa, isinmi, mu ere idaraya ... Gbogbo eyi ni. Ati ni akoko kanna, ara wa jẹ orisun iyanu ti awọn ifihan ati awọn ami ti o rii daju lati ronu wa pe a n ṣe si ara rẹ ati ẹmi rẹ. Ara wa ni ọna "aworan." Arun jẹ ẹri ti o ni iriri laipe. Ilana ti aapọn jẹ ilodi si awọn ikunsinu ati awọn aini, itẹlọrun eyiti o ṣeeṣe nigbakannaa, ni ara ti o rii "ọna ẹda ẹda" - lati aisan. Ṣugbọn kii ṣe aisan bẹ, ati ki arun naa tan imọlẹ si pataki ti awọn ikunsinu ati awọn ifẹkufẹ ti itẹwọgba.
Ni awọn idasilẹ siwaju ti iwe naa, Emi yoo fun awọn apẹẹrẹ ti arun naa "tan imọlẹ", bi a ti n sọrọ nipa kini awọn ibeere, awọn iṣẹ-ọrọ ti a gbagbe. Ara ni ori yii binu: o yoo ṣe afihan aibikita wa ni ibatan si ara rẹ. Ati pe o dara lati lilö kiri ni awọn akọle wọnyi, o tọ ṣafihan awọn agbeyerun diẹ.
ọkan) Angina ko lati iwe yiyan . Ofin yii jẹ ki o ṣee ṣe lati yipada lati wiwa fun "ọta", ti inu ara ṣe si rẹ. Dipo ija ounjẹ ti a jẹ ati eyiti o jẹ "awọn inira" awọn nkan ti o jẹ yori si otitọ pe ara ko ni aye miiran lati de ọdọ ti ara rẹ pẹlu irorẹ tabi irorẹ tabi irorẹ tabi irorẹ tabi irorẹ tabi irorẹ tabi irorẹ ọfun lati da duro, tabi ṣẹda iredodo lati inu. Gbogbo eyi ṣẹlẹ pẹlu ero ti fifamọra ifojusi si iṣẹ pataki kan pe ẹni kọ. Iṣẹ yii wa da, o kun ni aaye ti o farahan ara rẹ ni agbaye, ni aaye ihuwasi mimọ, ko si ni gbogbo bi o ṣe le yan oogun ti o tọ.
2) Anfani ti arun naa . Nigba miiran si ipalara jẹ diẹ sii ju deede. Ilera pipe jẹ itan Adapa, bii igbagbọ ninu ifẹ otitọ - ọkan fun igbesi aye. Pelu gbogbo ifẹ ti ara wọn, awọn iho wa, awọn ẹlẹṣin wa, awọn iṣẹ igbẹ, awọn rogbodiyan, awọn rogbodiyan, awọn rogbodiyan, awọn rogbodiyan, awọn rogbodiyan, awọn rogbodiyan, awọn ija laarin eniyan. Ilera jẹ itan kanna. Nigba miiran a ni aisan, ṣugbọn paapaa paapaa ni ilana yii si wa: diẹ sii sinmi, san ifojusi si ara rẹ, awọn miiran le ṣafihan itọju diẹ sii. Awọn anfani yatọ. Fun apẹẹrẹ, Mo ṣẹlẹ lati ṣe akiyesi awọn idile nibiti awọn ọmọde ko ṣaisan "ni pataki", bẹru pe pẹlu Mama ti o ni owo wọn ni kikun ati pe baba wọn jẹ. Ati awọn arun awọn iṣọṣu ẹbi, paapaa aisan ọmọ naa. Ti o ba ṣaisan fun igba pipẹ ati lile, wo fun kii ṣe anfani ti o han julọ.
3) Eto ara-lati ibi-afẹde . Ara wa jẹ ẹrọ ti o nira, ara kọọkan ni awọn iṣẹ tirẹ. Arun ti ara eto jẹ ifiranṣẹ si koko ọrọ kan ninu awọn igbesi aye wa. Arun naa lilu ara ilu, iṣẹ eyiti o bajẹ nitori abajade ihuwasi tabi awọn fifi sori ẹrọ ninu eyiti eniyan gbagbọ. Fun apẹẹrẹ, awọn iṣoro lori gynelogy ninu awọn obinrin ti ko wa ni Ilu pẹlu abo wọn. O ti wa ni a mọ pe eroja naa - nipasẹ 99 Ogorun nikan ibeere ti a tura ifọnkan tabi ko faramọ ti obi.
Mẹrin) Awọn afiwe ti ọrọ . "Emi ko rilẹ", "Mo n ṣaisan rẹ", "Aya si pa", "mimi ni ọmù", "Jobu ni ọrun" "," wa ninu ẹdọ "" Mo padanu rẹ. " Aibikita ninu awọn afiwe ọrọ ọrọ wa, eyiti o tọka si awọn agbegbe iṣoro ti ara wa tabi awọn ọna ita, eto inu ẹjẹ, o fẹrẹ jẹ gbogbo wọn ni afihan ni ọrọ lojojumọ. O yẹ ki o tẹtisi ara rẹ ati awọn omiiran lati bẹrẹ sọ pe o nilo akiyesi pataki ati itọju lati ọdọ oluwa rẹ.
marun) Awọn aini ainilọrun ati awọn ikunsinu ti ifarada Ni okan ti ami kọọkan. Eyi jẹ boya ohun pataki julọ. Awọn ikunsinu wa ati awọn aini ni iriri ti ara ni ara. Ṣe ikojọpọ wọn, ati pe ko n ṣalaye, ara bẹrẹ lati mu si: Kọ ọra kan, hump, ni ilodi si, padanu iwuwo, padanu apẹrẹ. Awọn ikunsinu ni "Ile" ninu ara. Fun apẹẹrẹ, itiju ngbe ni oju, ati ibẹru - ni inu, ibinu ti a lero ninu àyà, ẹbi naa jẹ lẹhin ejika naa. Mimu awọn ikunsinu ati laisi laisi itẹlọrun awọn aini tirẹ, a ni eewu gangan ni awọn agbegbe wọnyi lati gba oorun-oorun ti o yatọ julọ ti awọn ipalara ati awọn arun.
6) Iberu lati pade pẹlu rẹ . Nṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ti o ni iwọn oriṣiriṣi ti o buru ti arun naa, Mo ṣe awari otitọ pe ọpọlọpọ ninu wọn ko fẹ lati mọ nipa ara wọn ohun ti o fa wọn si ipo yii. Wọn ni o ni rere ti o ni idaniloju, iṣesi ireti si agbaye, bii "Ma ṣe ronu nipa buburu, nigbagbogbo rẹrin musẹ." O ti wa ni ẹri pe iru ironu, ati ni awọn ọrọ miiran, kọju si awọn ikunsinu ati kiko ti ipo gidi ti awọn ọran, o fẹrẹ jẹ nigbagbogbo n yori si ibanujẹ. Ati ibanujẹ, eyiti o pese, o ṣe iṣeduro oorun ti awọn arun ti iwa oriṣiriṣi.
Duro de awọn ọran tuntun nibiti iwọ yoo ṣe itupalẹ awọn apẹẹrẹ sọtọ, ṣugbọn fun ni bayi, kọ olubasọrọ ti o ni o jẹ ti o jẹ oye pẹlu ara, yoo dahun pẹlu ọpẹ!
Maria Dyachkova, onimọ-jinlẹ, olutọju ile ati idari awọn ikẹkọ ti Ile-iṣẹ Ikẹkọ ti ara ẹni Marika Khazin