Iwọ yoo nilo: 2 Awọn akara Awọn peyte, Igba 1, 2 Kukumba nla 1, 2 Pent ti parsley kekere, epapo kilin omi, 2-3 tbsp. Spoons ti epo olifi, gige awọn ata dudu ti o kere ju, ¼ h. Spoons ti iyọ okun.
Fun obe: ½ lẹmọ, agolo ata ilẹ 1, 1 tbsp. Sibi Tahini lẹẹ, iyọ omi okun gige.
Ilana sise: Pẹlu Igba si Ewebe, ge Peeli pẹlu awọn ila asiko lẹgbẹẹ, fifi awọn ọpọlọ silẹ ti iwọn kanna laarin wọn ki abiko yoo han. Ge Igba kọja pẹlu awọn iyika ti o nipọn, dubulẹ ni iyọ, gbe fun awọn iṣẹju 15-2, fun omi lati pọn, gbẹ pẹlu aṣọ inura iwe ati fifin pẹlu epo olifi lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Fọ si yan yan lati mu iwe yan yan silẹ, pa awọn eso ati firanṣẹ si adiro fun ohun mimu preheated fun iṣẹju 5. Ko awọn cucumbers kuro lati Peeli ki o ge gige mọ. Tomati ge sinu awọn ege kekere. Awọn alubosa alawọ ewe ge sinu awọn oruka tinrin, parsley ati kinza cropping. Ata ata, yọ awọn irugbin, ge ni odidi. Lati awọn halves ti lẹmọọn fun pọ oje. Sopọ gbogbo awọn ẹfọ ti wẹwẹ ati ọya, iyọ, ata, pé kí wọn pẹlu epo olifi ati oje lẹmọọn, illa ohun gbogbo. Aruje oje lati ounjẹ ti lẹmọọn fun obe. Sise awọn obe naa: asọ ata ilẹ mọ ki o daamu sinu amọ kan pẹlu iyọ, ṣafikun Tahini Lẹẹ, 1 tbsp. Kan spoonful oje oje ati omi kekere ki omi ti ko ni isokan ati ki o nipọn oje lẹmọọn ati ki o dapọ ohun gbogbo. Peit dubulẹ lori iwe yan ati ki o gbona ni adiro labẹ ibẹru. Awọn igi igbona gbona wọ lori satelaiti, fi awọn ẹyin sori wọn, pé kí wọn pẹlu obe kan, fi saladi sinu oke.