Lẹhin ooru, awọ ara ti ni agbara ati pe ko ni akoko lati bọsipọ nipasẹ akoko itutu ati afẹfẹ ti o lagbara. Awọn iṣoro akọkọ ti o le pade jẹ gbigbẹ, awọn aaye elede, ifamọra awọ ara ati imọ-jinlẹ. Lati yago fun awọn iṣoro wọnyi, o yẹ ki o ṣe awọn atunṣe kekere si awọn ilana ojoojumọ rẹ: Wẹ, ti o mu, ounjẹ ati mimu mimu, aabo.
Fifọ. Ṣubu ninu isubu bẹrẹ si ohun ti o lọra, ṣugbọn o ko fagile fifọ ni owurọ ati awọn irọlẹ. Nikan yan ọna ibinu ti o kere ju - foomu tabi wara. Awọn amoye ṣe imọran lakoko akoko igbona, ma ṣe wẹ ọṣẹ lile, eyiti awọ ara. O dara lati gbagbe nipa awọn aṣoju anibacterials. Yan omi tabi ọṣẹ-ipara ti ipara ati lati lo omi tutu. Ngba wẹ tabi iwẹ, pa ara omi gbona di awọ ara, nitorina o nilo lati yan iwọn otutu to ni irọrun fun ara rẹ laisi wipefọ lẹhin awọn ilana omi lati gbẹ.
Toning. O yẹ ki o lo tonic lẹhin gbogbo fifọ ati ṣaaju lilo ipara. Ọpa yii yọkuro omi nla ti o le ni omi gbona lati labẹ tẹ ni kia kia, ti o jẹ dandan lati ṣe deede fun awọn iṣẹ aabo ti awọ ara. Ni afikun, to anic pari ilana itọju awọ ara. Lẹhin gbogbo ẹ, ọpọlọpọ ṣe akiyesi pe lẹhin yiyọ kokosẹ pẹlu wara tabi geli ati fifọ foomu lori disiki owu kan, tutu pẹlu tonic, awọn ohun mimu ti awọn aranni duro. Tiocnic ko jẹ awọ ara nikan, ṣugbọn jẹ asami peculiar nikan fun itanjẹ ti awọn nkan ti o ni anfani ati awọn vitamin, eyiti o wa ninu awọn ọra. Ofin akọkọ fun tonic, eyiti yoo ṣee lo ni isubu, ni aini ti oti. Bibẹẹkọ, tocrac le ṣe awọ naa kii gbẹ diẹ sii, ṣugbọn o binu diẹ sii ati ki o ni imọ si agbegbe ibinu.
Ounje ati moisturizing. Eto ipara ni akoko Igba Irẹdanu Ewe yẹ ki o jẹ ipon diẹ sii ju ninu ooru lọ. O dara julọ lati lo awọn ọna ti o pẹlu awọn vitamin A, c ati e. Nigba ọjọ, o ṣee ṣe lati lo ipara ijẹẹani lati lokan ju awọn iṣẹju 30 ṣaaju ki o to lọ si oju-iṣẹju 30 ṣaaju ki o to lọ si oju-iṣẹju 30 ṣaaju ki o to lọ si awọn iṣẹju 30 ṣaaju ki o to lọ si iṣẹju 30 ṣaaju ki o to lọ si iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jade ni ita. Fun alẹ, o dara julọ lati lo omi ara, eyiti kii ṣe tutu tutu, ṣugbọn o dagba awọ ara.
Idaabobo. Pelu otitọ pe ninu isubu ko si iru ibinu ibinu, bi igba ooru, ko si ye lati gbagbe nipa aabo awọ. Ni awọn ipara ọjọ, ifosiwe ifosiwewe ko gbọdọ jẹ kekere ju 10. ọra ọra nigbagbogbo yorisi si awọn afikun pupo, nitorina gbe ipara pẹlu iru iṣeju kan ti o ko ni rilara lori oju rẹ. Ati daju lati pa oju ti decoction egboigi igbagbogbo - fun apẹẹrẹ, chamomile. Nigbati iwọn otutu ti o wa lori ita awọn aami odi, o dara lati lo ipara ohun orin, ati kii ṣe lulú. Fun awọ ti o gbẹ - pẹlu awọn ẹya moriturizing, fun sanra - pẹlu ijẹun.