Ni akoko otutu, gbogbo olugbe ilu kan lara idinku agbara ti agbara, ati pe o le jẹ pupọ, awọn ohun alumọni ti a kọ ni gbogbo ọjọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o gba pẹlu ounjẹ. Ṣugbọn o tọ si awọn ile elegbogi ati gba lori eka Vitamin akọkọ ti pe awọn oloogun ṣe constess? Nitoribẹẹ, ko si, nigbati yiyan awọn vitamin, o ṣe pataki lati yọkuro awọn arosọ ti o yika wọn, eyiti a yoo sọrọ nipa oni.
Avitaminosis jẹ pipe gbogbo
Rara, o kan ko le ri. Ọpọlọpọ eniyan ko ni oye kini agbara gidi jẹ (fun wímọràn, o le wa ati lẹhin naa pe ohunkohun ti ko gba ni agbara si avimomiosis ninu Ifihan gidi rẹ. O rọrun ko ṣee ṣe ni awọn oore-ọfẹ igbalode, nitori diẹ ninu awọn nkan ti o ṣe pataki le ṣe bakan ninu ara wa papọ pẹlu ounjẹ.
Awọn vitamin nigbagbogbo nilo nigbagbogbo
Ati lẹẹkansi a ko le gba. Lẹhin wiwo awọn eto egbogi, ọpọlọpọ ni ibanujẹ "Wa" gbogbo awọn ami ti aini aipe kan, bi abajade ti idaji alemo ti ko wulo. Lati loye kini awọn eroja ko to ni pataki ninu ọran rẹ, iwọ yoo tun gba ijumọsọrọ ti alamọja kan ki o kọja gbogbo awọn prolays to ṣe pataki, lẹhin ti o le lọ lori awọn oogun ti a pinnu.
Ṣe o jẹ iwọntunwọnsi ounjẹ rẹ?
Fọto: www.unsplash.com.
Awọn ajile diẹ sii, dara julọ
Ni otitọ, awọn vitamin ni opoiye ti a ko ṣakoso le fa ipalara nla si ara. Fun apẹẹrẹ, lilo apọju ti Vitamin A, eyiti o ṣe iranlọwọ lati koju pẹlu awọn rashes awọ, le ja si oti mimu ati awọn iyatọ ninu ẹdọ. Ati Vitamin D, eyiti ninu awọn abere wiwọn nilo nọmba nla ti eniyan, tun le tun ni laiseniyan, ti o ba lo laisera awọn ipin awọn kidirin.
Awọn vitamin to dara julọ lati awọn ọja ju lati ile elegbogi
Nibi o le jiyan. Dajudaju, lilo awọn ọja ọlọrọ ni awọn vitamin yẹ ki o di aṣa nla kan, ṣugbọn ti o ba jẹ ohun iṣoogun ti o pọ si yoo ni igbala awọn ọja, ati eyi ko nilo lati bẹru. Ṣugbọn ṣaaju ki o to ra, iwọ yoo gba ijumọsọrọ ti ogbontarigi kan, bi a ti sọ diẹ sii ju ẹẹkan lọ.