Ti o ba nigbagbogbo rilara irora, ṣe akiyesi inira ati olfato ti o ni aṣiṣe ti ẹnu - gbogbo awọn wọnyi ni awọn ami oloootitọ ti awọn arun ti iṣan-inu. Ma ṣe pa oju rẹ si Malase, dara si alamọja kan ki o yi ounje tẹlẹ pada. Awọn imọran ti o rọrun julọ ni lati yọ awọn n ṣe awọn nsè ti a pese silẹ ni pipe pẹlu afikun ti iyọ ati turari. Gbiyanju lati jẹ awọn ọja adaye, rọrun lati pin ni oje inu, ati mu omi diẹ sii. Sọ fun iwulo, ṣugbọn awọn ọja eefin fun akoko ti iṣalaye arun na.
R de
Awọn husk lati awọn agbegbe jẹ wulo si awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo tabi ijiya lati àìrígbẹ. Iyoku lati lo bran ko tọ si: ikarahun ọkà jẹ alakikanju pupọ ati awọn idi okun awọn ogiri ti inu ati ifun. Ninu ogiri nibẹ ni awọn miliọnu awọn neorun wa, ti o yarayara fesi si irunbi pẹlu rilara irora. Pẹlupẹlu, ni akoko itọju, o dara lati fi silẹ awọn isisile ninu omi - buckwheat ati oats - papọ pẹlu awọn ipilẹ awọn eso alikama to lagbara. Rọpo wọn lori awọn poteto - sitashi ti o wa ninu rẹ dinku acidity ati ibinu omije, igbẹru awọn ogiri ti awọn ẹya ara.
Oatmeal lori wara - satẹlaiti olõtọ oloootitọ pẹlu irora ninu ikun
Fọto: unplash.com.
Awọn eso ati awọn eso igi
Lakoko ti o ti jiya aarun rẹ ti o pọ si, ko tọ latiwuwu ati awọn eso eso wa pẹlu acid berries bii cranberries pọ bi cranberries. Awọn eso eso ara ti o wa ninu wọn mu iṣelọpọ iṣelọpọ ti oje onika - eyi ni ailagbara ti ẹkọ ti ẹya ara lori itọwo ekan. Ni atokọ kanna O le pẹlu awọn apricots, awọn plums, awọn nectaries, awọn eso peachi, àjàrà ati gbogbo awọn eso oje - lati awọn oranges si lemons. Laanu, melon ati eso-omi ko yẹ ki o jẹ boya, paapaa ti akara, bibẹẹkọ ti rudurudu ti pese awọn iṣan.
Awọn ẹfọ alabapade
Awọn tomati ni Organic acid, apofẹlẹ ata dun jẹ ohun ti o nira ati laiyara pipin ninu ikun, ati radishes ati fa ifun irora ni gbogbo. Awọn ẹfọ titun ni akoko exacertion jẹ ohun elo ti o dara julọ nipasẹ ounjẹ ti a ba mọ: Bloccoli, elegede, awọn Karooti - awọn Karooti, awọn Karooti, awọn Karooti, awọn Karooti, awọn Karooti, awọn Karooti, awọn Karooti O tun dara julọ lati fi kọni silẹ, Brussels ati Seleri - wọn tun le fa ibinu.
Lati aworan yii, a Yan elegede nikan
Fọto: unplash.com.
Eran sanra
Steak pẹlu ọra ti ọra jẹ dara lati fi silẹ si awọn akoko ti o dara julọ. Otitọ ni pe o n lo ara fun walẹ pẹlu bulọọgi ati macroelipe ti ounjẹ. Ni gbogbo akoko yii, ikun ti o bajẹ ti rẹ tẹlẹ yoo ni anfani lati yipada "ounjẹ" ti o wuwo ni lilo awọn ifura kemikali. Rọpo ẹran naa lori awọn ẹja funfun tabi awọn ẹiyẹ - adie kan tabi Tọki ni o dara. Fun pọ awọn ọja afikun pẹlu omi opolopo omi ki ko si gbigbẹ - eyi tun jẹ ohun eewu ti ipa.
Bi kete bi dokita yoo ṣe ayẹwo rẹ ati mu ọ pada lati ipele ipele ti arun na, ṣafikun awọn ọja ti o wa loke sinu ounjẹ ni awọn ipin kekere. San ifojusi si bi o ṣe rilara, ati yọkuro "awọn ọja ti" alailabawọn "lati ounjẹ.