Onisẹ-ara - ẹrọ naa jẹ ifamọra lalailopinpin: o dahun si gbogbo awọn ayipada ita, pẹlu iyipada awọn akoko. Nitorinaa, kii ṣe ohun iyanu pe ni Oṣu Kẹsan a rẹrun ti a ba rẹ, a ba si ni awọn ibaraẹnisọrọ, ati nipa awọn ibaraẹnisọrọ, ọrọ "ibanujẹ" o bẹrẹ ni awọn ibaraẹnisọrọ. Sibẹsibẹ, ko tọ si ṣubu sinu rẹ. Dipo, o jẹ ki oye lati wa awọn idi fun awọn ibẹrẹ ati gba awọn igbesẹ prophylactic.
Avitaminosis
Ohun ti o fa ti opo opo avimosis jẹ rọrun - eyi jẹ idinku ninu iwọn otutu ojoojumọ. O dabi pe, lẹhin ooru, ara wa gbọdọ wa ni kikun "ni ipese pẹlu gbogbo awọn eroja pataki. Sibẹsibẹ, ni akoko otutu, iwulo fun awọn orisirisi awọn irugbin dagba nipasẹ ogorun 40-60, lakoko ti ounjẹ ṣe paarọ rẹ nipasẹ awọn ọja ti a tunṣe diẹ sii. Fun agbegbe akoko wa, akoko Igba Irẹdanu Ewe ni ijuwe nipasẹ aini awọn vitamin ti ẹgbẹ B1, B6 ati Vitamin C, ṣugbọn nọmba gbogbo awọn miiran n kọ silẹ. Awọn afikun ounjẹ yoo yanju iṣoro naa - o dara lati kan si dokita kan, tabi ijẹẹjẹ kan: awọn eso ti o gbẹ, akara dudu ati awọn ọya yẹ ki o fikun si ounjẹ ojoojumọ rẹ.
Rirẹ
Ni isubu, ọjọ ina ti o jinlẹ ni kuru, ati ara wa ko ṣakoso lẹsẹkẹsẹ "yipada" si biiorths tuntun. Bi abajade - ikú ati rirẹ. Ni akoko pupọ, a wa ni a lo si ijọba yii, ṣugbọn ni asiko ti o pa, awọn ijidide yipada sinu ijiya gidi kan. Lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ, Bẹrẹ iṣẹ kekere, ẹmi iloditọ ati tii ti o dun ti kii yoo gbona nikan, ṣugbọn tun mu iṣẹ ọpọlọ ṣiṣẹ. Ati ki o to akete, o le jẹ ogede kan. O ni tryptophan ti o ṣe igbega iwuwasi oorun.
Inu bibaje
Awọn isansa ti oorun ni o kan kii ṣe fun iṣẹ nikan, ṣugbọn paapaa lori iṣesi wa. Ti ipo ẹdun ba jẹ odo, ere idaraya yoo ṣe iranlọwọ. Pẹlupẹlu, ero naa jẹ onensele - eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara ni kaabo. Ati awọn anfani ti o tobi julọ yoo mu awọn rin ni afẹfẹ titun. Miiran iṣẹju iṣẹju 30 Ṣaaju ki o to iṣẹ yoo ṣe iranlọwọ lati satuna atẹgun ẹjẹ ati ṣetọju ohun orin lapapọ ti ara, ati pe ti o ba lọ fun rin ni irọlẹ, lẹhinna awọn iṣoro pẹlu oorun gba laaye nipasẹ ara wọn.