Gẹgẹbi ounjẹ, ounjẹ aarọ jẹ ounjẹ pataki julọ fun ọjọ, ati pe a ko le gba pẹlu alaye yii. A gbagbọ pe a ko gba agbara pẹlu agbara, ṣugbọn o le fun iṣesi nla kan ti o ba mura nkan ti nhu. Kini idi ti o ko ba mura ọkan ninu awọn aṣayan ti awọn ohun elo ti awa yoo fun? Išọra, gbogbo wọn fa ilana, ati ifẹ lati ni idanwo pẹlu kikun!
American pannaliaki
Kini a nilo:
- Wara - 250 milimita.
- iyẹfun - 200 g
- 2 eyin.
- Suga - 2 tbsp.
- 1 tsp. Basin.
- Iyọ - ¼ H. L.
- Resti. Epo - 2 tbsp.
Bi o ṣe mura:
Awọn eso lọtọ lati awọn eso igi, ati iyẹfun dapọ pẹlu iyẹfun yanyan. Awọn ọlọjẹ illa pẹlu iyọ ki o lu gbe soke daradara. Yolks ni akoko yii dapọ pẹlu gaari. Nigbamii, dapọ wara ati epo Ewebe. Ṣafikun si Yolks ki o dapọ pẹlu iyẹfun. Laiyara tú awọn ọlọjẹ ti o ku. A beki ni pan laisi epo. Pana awọn paniquots le wa pẹlu omi ṣuga oyinbo eyikeyi, ṣugbọn ni ibamu si awọn kilasi iwọ yoo nilo omi ṣuga oyinbo.
Gbiyanju ohunelo ohunelo
Fọto: www.unsplash.com.
Banana Pancaliaki
Kini a nilo:
- iyẹfun - awọn gilaasi 3.
- Suga - 4 tbsp.
- 2 h. L. Ti akara fifun lulú.
- Ọkan ati idaji tablespoon ti epo Ewebe.
- 2 eyin.
- awọn gilaasi 3 ti wara.
- 3 tbsp.
- 2 ogede.
- Iyọ kekere.
Bi o ṣe mura:
Awọn ọlọjẹ ati awọn yolks, bi igbagbogbo, a pin. Yolks dapọ pẹlu wara, fi iyo, suga. Iyẹfun ti nṣan pẹlu iyẹfun ti a gbin ati muyan ninu awọn yolks. Illa titi esufulawa jẹ iranti ekan. Ṣafikun epo. Awọn ọlọjẹ ọlọjẹ ki o tú sinu esufulawa. A ge ogede sori awọn iyika ki a din-din lori ina kekere. Tú idanwo naa ki o din-din lati oke titi di awọn eegun han.
Salatikiki iyọ
Kini yoo mu:
- 200 milimita. wara.
- ẹyin 1.
- Ipara ipara - 200 g.
- Owo - 120 g.
- Suga - 1 tsp.
- iyẹfun - 220 g
- Efa Ewebe - 1 tbsp.
- Buserer - 1 tsp.
- Iyọ - idaji ti teaspoon.
- omi onisuga kekere.
Bi o ṣe mura:
A dapọ ipara ekan, ẹyin, iyọ, bota ati gaari. A ṣe aṣeyọri lati ibi-isokan. Ti ko ba si ipara ekan, o le rọpo wara laisi awọn afikun. Nigbamii, fi wara ati owo, illa. A ṣafikun iyẹfun pẹlu edidi ati omi onisuga. Epo lasan ni pan laisi epo. Waye Pance pẹlu bota.
Kọfi-pakekiki
Kini a nilo:
- iyẹfun - 250 g.
- Kufi lẹsẹkẹsẹ - 1 tbsp.
- Suga - 2 tbsp.
- Epo ọra - 30 g.
- ẹyin 1.
- wara - 250 g
- Buserer - 1 tsp.
- Iyọ kekere.
Bi o ṣe mura:
A illa mọ gbogbo awọn eroja ti o gbẹ si isọdọkan. Ororo ọra wara yẹ ki o wa ni kofo ati ki o dà sinu awọn eroja gbigbẹ. Nigbamii, fi wara ati ẹyin kun. Nà awọn gbe. Esufulawa ti o pari yẹ ki o jọ ekan ipara tabi wara wara. Tú sinu pan din fifọ pẹlu awọn iyika kekere. Awọn payafi kọfi gbona ti ni idapo daradara pẹlu eso titun.