Pubge nitori awọn idanwo ti o npọmọra ni ile-ẹkọ giga tabi awọn ẹtọ si ọlọpa ijabọ jẹ deede. Ṣugbọn nigbati wahala di onibaje, o ṣe ipalara nla si ilera rẹ: le pọ si ewu ti ibanujẹ, ni odi ni ipa lori eto ajẹsara rẹ ati mu o ṣeeṣe pọ si awọn arun ẹjẹ. Aapọn tun le fi orin si oju rẹ. Awọ gbẹ, awọn wrinkles ati irorẹ jẹ diẹ ninu awọn ifihan ti phenomenon yii. Tẹsiwaju lati ka lati wa ohun ti awọn abajade miiran ti wahala le han loju rẹ.
Bawo ni wahala ṣe afihan ararẹ lori oju
Ilarakan onibaje le ṣafihan ara rẹ lori oju rẹ ni awọn ọna meji. Ni akọkọ, awọn homonu ti o saami ara rẹ nigbati o ba ni wahala, le ja si awọn ayipada ti ara ẹni ti o ni ipa lori awọ rẹ. Ni ẹẹkeji, rilara ti wahala tun le ja si hihan awọn iwa buburu, gẹgẹ bi emọ lilọ kiri. Nibi Mo jẹ awọn abajade pupọ.
Awọn ami ti ti ogbon di akiyesi pẹlu akoko
Fọto: unplash.com.
Irorẹ. Nigbati o ba ni imọlara aapọn, ara gbe hoorsol diẹ sii diẹ sii. Cortizol nfa ipin kan ti ọpọlọ, ti a mọ bi hymolmus, gbe homonu kan, ti a npe ni corticotropin riiliing hormong (CRh). O gbagbọ pe CRh ṣe safikun yiyan ti epo lati awọn keekeke ti o wa ni ayika awọn iho irun. Iṣelọpọ epo ti o pọ julọ nipasẹ awọn igbakeji wọnyi le clog awọn pores ati yori si irorẹ.
Awọn baagi labẹ awọn oju. Awọn baagi labẹ awọn oju ni ifihan tabi wiwu labẹ awọn ọgọrun ọdun. Pẹlu ọjọ-ori, wọn di akiyesi diẹ sii, nitori awọn iṣan ti o ni atilẹyin ni ayika oju ṣe irẹwẹsi oju. Awọ ti o padanu ti o fa nipasẹ ipadanu kikan le tun ṣe alabapin si iṣẹlẹ ti awọn baagi labẹ awọn oju. Awọn ijinlẹ rii pe wahala ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ami oorun oorun ti oorun awọn ami ami ti ogbo, gẹgẹ bi awọn wrinkles, rirọ ti o dinku ati isọdi ara. Isonu ti elastity le tun ṣe alabapin si dida awọn baagi labẹ awọn oju.
Awọ gbigbẹ. Layer Hanny jẹ awọ ti ita ti awọ rẹ. O ni amuaradagba ati awọn eegun ti o mu ipa pataki ninu mimu hydration ti awọn sẹẹli awọ. O tun ṣe bi idena idaabobo awọ awọ labẹ rẹ. Nigbati a ko ṣiṣẹ Rayy ko ṣiṣẹ daradara, awọ ara le gbẹ ati itú. A tọkọtaya ti awọn imọ-jinlẹ ti o ṣe lori awọn eku fihan pe wahala fihan pe aapọn damu iṣẹ idena ti Layer Wiye ati pe o le ni imọran loju omi ninu awọ ara. Atunwo naa tun mẹnuba pe awọn ẹkọ pupọ ninu eniyan fihan pe aapọn pe ni itunu ati aapọn lati "aafin lati ibi-idẹrẹ awọ si iwosan ti ara ẹni.
Jash. Wahala le mu eto ajẹsara rẹ jẹ. Eto ajẹsara ti ko lagbara le ja si ibajẹ ti awọn kokoro arun ninu awọn iṣan ati awọ, ti a mọ bi dyybicteriosis. Nigbati iṣọra yii ba waye lori awọ ara rẹ, o le ja si Redness tabi Sish. O ti wa ni a mọ pe aapọn n fa awọn ipinlẹ pupọ ti o le fa ki o jẹ awọ ara, gẹgẹ bi Permiasis, àlé àlé ààdá.
Wrinkles. Iṣoro n fa awọn ayipada ninu awọn ọlọjẹ ninu awọ rẹ ati dinku rirọ rẹ. Isonu ti elestity le ṣe alabapin si dida awọn wrinkles. Wahala tun le ja si ifasẹhin ti awọn oju oju, eyiti o le ṣe alabapin si dida awọn wrinkles.
Irun didan ati pipadanu irun. Ọrọ ti o wọpọ sọ pe irun naa le dagbasoke lati wahala. Sibẹsibẹ, nikan laipẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ri idi. Awọn sẹẹli, ti a npe ni memaniocytes, gbe ọyẹ kan ti a pe ni Melini, eyiti o fun awọ irun rẹ. Iwadi 2020 ti a tẹjade ni iwe irohin iseda fihan pe iṣẹ aifọkanbalẹ ti o le ja si ṣafihan ti awọn sẹẹli naa ti n ṣe melamytes. Ni kete bi awọn sẹẹli wọnyi parẹ, awọn sẹẹli tuntun padanu awọ wọn ki o di awọ. Iwamu onibaje tun le ba iyipo idagbasoke ti irun ori rẹ jẹ ki o yori si ilu ti a npe ni ti majele ti ẹrọ ti orukọ. Toogon Amuṣini nfa tobi ju ti deede, awọn iwọn irun.
Yoga ṣe iranlọwọ lati yọ wahala
Fọto: unplash.com.
Bi o ṣe le koju pẹlu aapọn
Diẹ ninu awọn okunfa ti aapọn, gẹgẹbi iku lojiji ti ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi pipadanu iṣẹ airotẹlẹ, jẹ eyiti ko ṣeeṣe. Sibẹsibẹ, wiwa fun awọn ọna lati koju wahala ati dinku o yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ge kuro lati ipinlẹ yii:
Akoko eto fun awọn kilasi isinmi. Igba Gbigbe akoko fun awọn kilasi ti o jẹ ki o sinmi, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku wahala ti o ba ni oversed pẹlu iṣeto ipon rẹ.
Ṣe atilẹyin igbesi aye ilera. Ounje to tọ ati oorun pupọ yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ dara si aapọn.
Duro lọwọ. Awọn adaṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku ipele awọn homonu wahala ati fun ọ ni akoko lati ṣe idiwọ lati fa ti wahala.
Sọ pẹlu awọn miiran. Ibaraẹnisọrọ pẹlu ọrẹ kan, ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi alamọja kan ninu aaye ti ilera ọpọlọ ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ eniyan koju wahala.
Aapọn jẹ apakan ti ko ṣeeṣe. Sibẹsibẹ, nigbati wahala di onibaje, o le fi ijuwe aini han lori oju rẹ. Irorẹ, irun didan ati awọ ti o gbẹ jẹ diẹ ninu awọn ifihan ti aapọn. Mini awọn idi fun wahala ninu igbesi aye rẹ, ati kika awọn ọna iṣakoso aibalẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja awọn ami wọnyi ti ogbologbo ti ogbologbo.