Igbaradi fun Ọjọ ajinde Kristi ko ṣeeṣe laisi ọkan ninu awọn iṣẹlẹ pataki julọ ninu igbesi aye awọn Kristiani - ifiweranṣẹ nla. Ni akoko yii, ẹmi ti ara ẹni ti o pọju waye. Ni ọdun yii, awọn ọjọ ti ifiweranṣẹ nla jẹ iru - lati Oṣu Kẹwa Ọjọ 15 si May 1, ati Ọjọ ajinde Kristi yoo wa ni Oṣu Karun 2.
Ohun ti o ṣe pataki lati ranti lakoko ifiweranṣẹ naa
Bii o ti mọ, ifiweranṣẹ nla kan ti pin si awọn ipele pupọ: akọkọ awọn ọjọ 40 ni a pe ni ọjọ-mẹrin, lẹhinna tẹle ọsẹ miiran si eyiti o jẹ ofin miiran julọ.
Bi fun awọn ofin ipilẹ, o ṣe pataki lati ranti pe ibamu pẹlu ounjẹ kan jẹ ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ. Nitorinaa, ẹran ti o fẹran, ibi ifunwara ati diẹ ninu awọn iru awọn ọja ti o le ti saba si, o yẹ ki o yọkuro, o yẹ ki o yọ kuro ninu ounjẹ ni akoko yii. Lati inu ọti, o jẹ pataki lati kọ eyikeyi opoiye, kanna le sọ nipa awọn iṣẹlẹ iṣẹ-idaraya, ati ni awọn idilọwọ ni a lo si awọn nẹtiwọọki sise - lakoko akoko ifiweranṣẹ ko yẹ ki o waye diẹ sii ju Wakati ni "Instagram".
Si post "ko kọ"
Nipa ti, awọn ẹka diẹ ninu awọn eniyan ti ko yẹ ki o bẹ lile lati tẹle gbogbo awọn ofin ti ifiweranṣẹ nla. Iwọnyi pẹlu awọn aboyun, awọn eniyan aisan ti o nira pupọ, awọn ọmọde ọmọ, agba ati iranṣẹ.
Akafiyesi pataki si awọn ọmọde: Ko ṣe dandan lati fi titẹ si ọmọ pupọ, fun awọn ọja ifunwara - fun a nilo gbogbo awọn eroja akọkọ ti o wa ninu awọn ọja ẹranko. Ṣugbọn idiwọn kekere lati wiwo awọn cursoons ko leewọ, ṣugbọn lẹẹkansi, ko si ẹdun, ati paapaa diẹ sii bẹ.
Akoko lati di mimọ kii ṣe ni ara nikan, ṣugbọn tun jẹ nipa ti ẹmi
Fọto: www.unsplash.com.
Agbara nipasẹ awọn ofin ti o muna
Pupọ julọ gbogbo, a nifẹ si awọn ẹya ti akojọ aṣayan lakoko ifiweranṣẹ nla, bi ọpọlọpọ ṣe awọn aṣiṣe ọpọlọpọ, gbigba hihan ti awọn ounjẹ ti ko mbomimọmọ ti o jẹ pe, nitorina o ṣẹ awọn ofin. O gbagbọ pe ounjẹ ti o muna julọ ni awọn ofin ti ounjẹ ni a ka ni akọkọ ati to kẹhin ti ifiweranṣẹ - ni akoko yii, ti eniyan yoo fẹrẹ kọ ounjẹ patapata. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi ipo gbogbogbo rẹ, ki o ma fun ọ ni ounjẹ ti dokita rẹ ba ko gba gbigbawẹ, botilẹjẹpe pẹlu iṣẹlẹ iṣẹlẹ pataki.
Awọn ọja akọkọ ti o yẹ ki o han lori tabili tiwẹ, akara, akara, awọn eso ti o gbẹ, diẹ ninu awọn olu, oyin, ẹfọ ati awọn eso. Si awọn ọja ti ko yẹ ki o jẹ akojọ aṣayan akọkọ lakoko ifiweranṣẹ, ounjẹ alaiwa, chocolate, ṣugbọn a gba awọn ẹja kuro ni awọn igba diẹ fun gbogbo igba.
Kini nipa awọn ohun mimu?
Gẹgẹ bi a ti sọ, o jẹ dandan lati yọkuro ọgbọgan kuro patapata patapata ti o le koju ọkan. Awọn ohun mimu ti o gba laaye pẹlu gbogbo awọn obe ti Frost, awọn oje, omi, a ko le mu mimu mimu ti kofi, o ko leewọ.
Iṣẹ ṣiṣe nilo
Ọpọlọpọ gbagbọ pe ifiweranṣẹ nla ko gba laaye lati tẹsiwaju ikẹkọ ninu ibi-idaraya. A yara lati sọ itan Adaparọ yii - a tẹsiwaju lati ṣe lailewu. Ohun kan ti o yẹ ki o ranti - awọn ohun mimu amọdaju pupọ nilo lati wa ni pese laisi lilo winwa waini wyy. A rọpo lori wara ọra.