דער ערשטער וואָך פון די גרויס פּאָסטן איז אין פול סווינג - עמעצער האט שוין אריבערגעפארן צו אַ נייַ מאַכט מאָדע, בשעת אנדערע נאָך טראַכטן ווי צו צוגאַנג. מיר באַשלאָסן צו רעכענען אויס און העלפֿן איר לייכט נאַוויגירן די כּללים פֿאַר וואָס מיר וועלן בויען די מעניו אַלע וואָך.
די מערסט שטרענג
עס איז געמיינט אַז דער ערשטער און לעצטע וואָך אַרטיקלען זענען די מערסט סטרינדזשאַנט, וואָס מיטל אַז עס וועט האָבן צו נעמען זיך אין האַנט און פאַרלאָזן פילע פּראָדוקטן און קיילים וואָס ויסקומען צו זיין באַקאַנט. דער ערשטער וואָך פון דעם פּאָסטן פּאַסיז אונטער די אַספּיסיז פון וועדזשטאַבאַלז, און פּרעפעראַבלי רוי. ווי איר שוין וויסן, די פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין זענען פּראָוכיבאַטאַד איבער די פּאָסטן, אַחוץ פֿאַר פיש וואָס קענען זיין געוויינט בלויז אַ ביסל מאָל פֿאַר די גאנצע פּאָסטן.
צי ניט רירן
פאָטאָ: www.unsplash.com.
ווי צו סטרויערן אַ ומגעוויינטלעך ראַציע אָן אָנווער
דאָך, אַ שאַרף יבערגאַנג צו זייער ומגעוויינטלעך עסן קענען גרונט ערנסט דרוק פון דעם גוף, און עס איז ניט נייטיק פֿאַר אונדז אין אַלע, ווייַל בעשאַס דעם פּאָסטן מיר אויסן צו ומקערן די שטאַרקייט און צו רייניקן ספּיריטשאַוואַלי און פיזיש. אָן ריסטריקשאַנז, עס איז פשוט אוממעגלעך. אַזוי וואָס וועגן? ערשטער, אויב איר פילן אַז עס איז שווער צו מאַכן אַ שאַרף יבערגאַנג, פּרובירן צו לפּחות נישט אָווועריט און אַ ביסל רעדוצירן די חלק. ביסלעכווייַז לייגן פּראָדוקטן וואָס גלייַכן די וואָך אָדער טאָג פון די פּאָסטן. אָבער מיט אַ עקססערפּט, עס איז געווען גאַנץ מעגלעך צו אָנהייבן דעם וואָך מיט אַ גרויס וואַסער וואַסער, און די וואַסער אויף דעם טאָג זאָל זיין מער ווי עסנוואַרג, אָבער עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף און אין קיין פאַל צו פאַרברייטערן זיך.
וואָס פּראָדוקטן קענען זיין אויף די טיש אין דער ערשטער וואָך
אין דער ערשטער זיבן טעג מיר מאַכן די הויפּט פאָקוס אויף רוי וועדזשטאַבאַלז, פירות, ניסלעך, האָניק. צו פֿאַרבעסערן געשמאַק, איר קענען לייגן עטלעכע דאַר פירות אין קיילים. פֿאַר פרישטיק, אין מינדסטער אַלע זיבן טעג קענען טאָן פרוכט סאַלאַדס מיט סעסאַמי אָדער פידינג קאַטינג אויס פון פריש וועדזשטאַבאַלז. דורך דעם וועג, טיי און קאַווע אין דער ערשטער וואָך פון די גרויס פּאָסטן זענען זייער אַנדיזייראַבאַל, ווייַל מיר פּרובירן צו ויסמיידן טערמאַל פּראַסעסט פּראָדוקטן.
אין לאָנטשטיים, עס איז נישט נייטיק צו מאַכן אַ סאַלאַט ווידער - איר קענען ווונדער די קרעם-זופּ קרעם, וואָס איז פּריפּערינג פון רוי וועדזשטאַבאַלז און גרינס סאָסאַז, מיקסינג אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער.
ווי פֿאַר די דיזערץ, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די צייט - אין די מיטן פון די פּאָסטן, באַקינג איז גאַנץ ערלויבט, אָבער דער ערשטער און לעצט וואָכן זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דעם. אָבער איר קענען באַלעווען זיך און צוגרייטן פאַרבייַסן פון דאַר פירות, ספּעציעל דאַטעס, ניסלעך און האָניק - איר וועט באַקומען אַ ויסגעצייכנט זיס שיסל, וואָס קענען זיין געוויינט אפילו איידער בעדטיים, אויב איר טאָן ניט סירעפּ, אָבער נאַטירלעך האָניק.
ווי געענדיקט אַ וואָך
אויף די אָפּרוטעג איר קענען באַלעווען זיך מיט גרינס בוימל - ריפיואַל סאַלאַדס און לייגן צו די זייַט קיילים מיט סופּס. אין די סוף פון די וואָך, איר קענען ביסלעכווייַז פּראָצעס פּראָדוקטן, למשל, קאָכן די קרופּעס, פון וואָס אַ גרויס דערצו צו פריש וועדזשטאַבאַלז וועט זיין באקומען.