זייער לאַנג מיין האָר איז געווען די זעלבע לענג, פֿון די סטאַקינג, פֿון וואָס איך פּייניד זיי, די ענדס פון די האָר צעבראכן און עס איז געווען קיין וויזאַביליטי אַז זיי וואַקסן. איך האט קיין געדאַנק וואָס האט פאַלש.
מייַן האָר איז נאָך דין, אָבער איצט מיין בעל מיט יעדער וויזיט הערות ימפּרווומאַנץ. און די האָר טאַקע וואקסט. אין דער מידע, עס איז כּמעט שטענדיק טראָגן אַ פרייַ האָר, אָבער בלויז אין די פאָטאָ איך זען אַז יאָ, זיי זענען טאַקע לאַנג, וואָס קען נישט אָבער פרייען זיך. איך וועל פּרובירן צו זאַמלען אַלע מיין סיקריץ פון האָר זאָרגן און זאָגן איר וועגן זיי.
1. וויטאַמינס. דאָך, דאָס איז דער ערשטער זאַך אַז די מיידל מיינט צו וואַקסן צו וואַקסן. אָבער, גאָט, ווי צו קלייַבן פון אַ ריזיק נומער פון פּראַפּאָוזאַלז? איך טרינקט איצט MyVitamins און Fish Oil, איך רעקאָמענדירן אָסעאָל, עס איז האַלב די דאַעמאַ -3 דאַעמאַרי נאָרמז אין איין קאַפּסל, וואָס איז זייער באַקוועם: איר טרינקען אין דער מאָרגן, די אנדערע אין די אָוונט, און די טעגלעך קורס איז גענומען. אין דערצו, עטלעכע מאָל צוריק איך שנייַדן די פּאַקקאַגינג פון פאַליק זויער, עס איז נייטיק צו זיין גערופן וויטאַמינס פֿאַר האָר וווּקס. פילע לויב, אַזוי איך בין נישט אַליין. איך אויך וויסן אַז וויטאַמין E העלפּס צו האַלטן די הויט און האָר געזונט, און נאָך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. דעריבער, וויטאַמין E, איך טראַכטן איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַדויערן די געלט. דער אָפּטראָג פון ביאָטין אויך אַקסעלערייץ האָר וווּקס. לייענען די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי, יעדער פאַבריקאַנט האט זייַן אייגן דאָוסאַדזש. עס איז מער באַקוועם פֿאַר מיר צו נעמען אין טאַבלאַץ, אָבער עס כאַפּאַנז פליסיק.
2. מאַסאַזש קאָפּ. דאָס איז געשריבן אין אַלע אַרטיקלען אויף האָר וווּקס. ווי? באַרשט מיט עכט בריסאַלז. האָנעסטלי, איך טאָן ניט ווי קאָומינג, טאן עס זעלטן און איך קענען פאַרברענגען אַ טאָג אָדער צוויי אָן קאָומינג. יאָ, איך האַס דעם זאַך. פֿאַר לאַנג דין ווייווי האָר איז גענעם! איך נוצן די דאַרסאָנסוואַל אַפּאַראַט אַנשטאָט. איך געקויפט עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט צוריק. אין דעם גאַנג עס איז נעזל אין די פאָרעם פון אַ קאַם, אַזוי איך טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר 7-10 מינוט אין מינדסטער יעדער אנדערע טאָג. אָנגענעם געפילן נאָך די פּראָצעדור, די היץ איז באַטאַלד איבער די קאָפּ, און די האָר סמעללס מיט עלעקטרע. יאָ, יאָ, עלעקטרע סמעללס.
3. צו זאָגן "קיין" אַגרעסיוו סטאַקינג. איך מיינען אַז די ארויפלייגן אין וואָס טערמאָדעס זענען געניצט. עס אַפעקץ אונדזער האָר זייער באַדלי. איך האט אַן עקספּערימענט - פֿאַר דריי חדשים. איך האט נישט טרוקן די האָר מיט אַ האָר דרייער, און אפילו מער אַזוי איך האט נישט ויסגלייַכן און נישט קערל זיי מיט די בראָדערז. נאָך דריי חדשים, ניט נאָר מיר, אָבער די אַרומיק באמערקט ענדערונגען זענען לאַנג און האָר סטאַטוס.
4. פּראָטעין. איך האָב שוין דערציילט וועגן אים, און מער ווי איין מאָל. די האָר באשטייט דער הויפּט פון דעם פּראָטעין. אָבער, ווי מיר וויסן, האָר איז אַ טויט שטאָף, אַזוי שעדיקן איז נישט ריסטאָרטיד.
אַזוי, איך ווידער רעקאָמענדירן איר בוסטערז.
5. שוץ. אויב איר נאָך באַשליסן צו נוצן אַ האָר דרייער / קערל / ייערנז פֿאַר ארויפלייגן, און נוצן די טהערמאַיס.
6. מאַסקס געמאכט פון בוימל איידער וואַשינג. אַלע די עצה אַז איך געבן, איך נוצן. איך טאַקע שמיר די סקאַלפּ און האָר מיט בוימל און פּרובירן צו לאָזן אים יבערנאַכטיק. פֿון טריפּס, איך ציטירן פילע פאַרשידענע אָילס וואָס נוצן אין קער. איינער פון די מערסט באַליבט - אַמבילי בוימל. דער ווייַטער שורה איז קאָקאָסנוס בוימל.
איך אַמאָל בערנט די האָר מיט רויט פעפער, אַזוי איך טאָן ניט נוצן ענימאָר. איך האט נישט באַמערקן ענדערונגען פון די שטראַל, אַזוי איך טאָן ניט נוצן.
7. זאָרג. אַזוי זיי ריטשט די מערסט וויכטיק. איך מיין קאָפּ יעדער 3-5 טעג. יאָ, פֿאַר מיר עס איז גענוג און דאָס איז טראָץ דער פאַקט אַז איך טאָן ניט גיין, נעבעכדיק, מיט ייסיקאַלז אויף מיין קאָפּ. איך געלערנט מיין האָר. נו, ווייַל איך מיין האָר איז 1-2 מאל אַ וואָך, עס איז גענוג געוויינטלעך פלאַש מיט שאַמפּו פֿאַר האַלב אַ יאָר. אַלע וואָלט נישט, אָבער ווידער אָבער. מיין האָר געשווינד באַקומען געוויינט צו שאַמפּוז און מאַסקס. דעריבער, איך טאָן דאָס: יעדער חודש איך נוצן בלויז איין שורה, ווייַטער חודש איך ווענדן צו אנדערן און איך אויך נוצן בלויז אַ חודש. אַזוי איך האָבן 3-5 חדשים, מיין האָר איז געוואשן מיט פאַרשידענע שאַמפּוז, נאָך 3-4 חדשים ווידער אַ קרייַז.
8. דערנערונג. פּרוּווט צו לייגן בלויז אַ ביסל פּראָדוקטן אין דיין דיעטע און, איך פאַרזיכערן איר, איר וועט פאַרגעסן די פראבלעמען מיט האָר.
אַ פיש
דער בעסטער שיסל מיט הויך תוו -3. שיין לייכט צוגעגרייט. דאָס איז די נומער אין דער רשימה פון מיין פּערטשאַסאַז. איך עסן פיש 3 מאל אַ וואָך. פיש איז גוט פֿאַר מאַרך, האָר, הויט און ניילז. דער פּראָטעין, וואָס איז קאַנטיינד אין די פיש, אויך קאַנטריביוץ צו די פּרעזערוויישאַן פון די יוגנט פון די הויט. טאָן ניט פיש פאַנס? קער אויף די לינסיד ייל אין די דיעטע.
ספּאַרזשע
אַזוי אַז די האָר איז געווען גלאָסי, און די קאָפּ פון די קאָפּ איז געזונט, איר דאַרפֿן צו עסן פּראָדוקטן מיט אַ הויך יפאָנע זויער. און ווו איז עס די מערסט? אין ספּאַרזשע! איך אַדאָר איר. איך ליבע דער וואָס איז גרויס.
פלייש
באַמערקונגען דאָ זענען יבעריק.
איך ווינטשן איר לאַנג און געזונט האָר!
דער מחבר פון דער מחבר קענען זיין געפֿונען דאָ.