לאַנג-אַווייטאַד וואַרעם טעג זענען נישט ווייַט אַוועק.
אין אַנטיסאַפּיישאַן פון וואַקאַציע, מיר צעברעכן אונדזער גאַרדעראָב און קומען צו דיסאַפּוינינג קאַנקלוזשאַנז: א זיציק לייפסטייל, דרוק און שפּעט דינערז האָבן שוואַך אַפעקטאַד די פיגור. דער פאַרלאַנג צו דראַמאַטיקלי מאַך און באַקומען אין דיין באַליבסטע קלייד פירט צו אַ גיך קאַמף ווי אַ דיעטע פון ספּאַרזשע און פרילינג וואַסער. אין רובֿ פאלן, דעם צוגאַנג טרעטאַנז נערוועז דיסראַפּשאַנז, נעבעך וווילזייַן און מינימאַל עפעקטיווקייַט.
"איידער ריסאָרטינג צו באַשטימענדיק מיטלען, באַשליסן אַז איר זענט אַקשלי באַזאָרגט וועגן: סקאָרד קילאָגראַמס אָדער לעדער באַלינג, ירעגיאַלעראַטי פון רעליעף, סעללוליטע," זאגט עווגאָטהעראַפּיסט, אין די באַהאַנדלונג פון די מעדיציניש קוסמעטאָלאָגי פון די גאָלדען מעדיציניש גרופּע. - דער פאַקט איז אַז די ילימאַניישאַן פון עקסטרע וואַליומז נוצן עטלעכע טעקניקס און צו ומקערן די הויט טאָן - אנדערע. אויב מיר רעדן וועגן סעללוליטע, און עס קען זיין אַ געזונט פרוי פון קיין טיפּ (אפילו אין דין), און עס איז שווער צו באַזייַטיקן עס מיט דיייץ אָדער טויגיקייט. אין דער זעלביקער צייט, אנדערע קען נישט זען פּראָבלעמס, פונדעסטוועגן אַ פרוי איז נישט צופֿרידן מיט זייער אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל.
סעללוליטע איז אַ ענדערונג אין הויט קוואַליטעט ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הילעל פון נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם אין הויט סעלז און סובקוטאַנעאָוס פליסיק, ווי געזונט ווי די וויקאַנינג פון די קאַנעקטינג פייבערז. צו קאָפּע מיט די נאָוטאָריאַס "מאַראַנץ סקאָרינקע" און פֿאַרבעסערן די הויט הויט, עס איז גענוג צו נוצן סערוויסעס פון מאָדערן קאָסמעטאָלאָגי און דורכפירן עטלעכע קערעקטיוו פּראָוסידזשערז. ווען עס קומט צו פאַקטיש פעט אַקיומיאַליישאַנז, אַלץ איז עפּעס מער קאָמפּליצירט.
אויב עס איז בלויז אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָגראַמס צווישן איר און ויסגעצייכנט זומער קלייד, איר קענען באַזייַטיקן זיי מיט ייַזנוואַרג און קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז, ווי געזונט ווי טשאַנגינג דיין מאָטאָר טעטיקייט און עסנוואַרג כאַבאַץ. עס איז מער שווער צו האַנדלען מיט אַ וידעפדיק וואָג וואָס איז ארויס ווי אַ רעזולטאַט פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און פאַרשידן חולאתן פון אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אַנאַליזעס און ילימאַנייטינג די אמת גרונט פון אַביסאַטי. געדענקען אַז די גראָוינג כוידעשלעך פאַרגרעסערן אין וואָג קען אָנווייַזן ענדאָוקריין ווייאַליישאַנז וואָס קענען ניט זיין איגנאָרירט.
אין דעם געראַנגל פֿאַר דיספּענסאַט און שיינקייט, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די פֿעיִקייטן פון דיין פאַזיק. דער פאַקט איז אַז פעט אַקיומיאַלייץ און איז פונאנדערגעטיילט פון פאַרשידענע מענטשן אין פאַרשידענע וועגן:
אין די דנאָ פון דעם גוף איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון פיגור אין וואָמען;
די בויך פון די בויך, זייטן און לענדן; אין די שפּיץ פון דעם גוף איז די מערסט זעלטן טיפּ.
אָבער, קיין ענין ווי פיל די קאָנסטיטוטיאָן אַוואָרדיד איר, פֿאַר די קערעקשאַן פון די פיגור אין קאָסמעטאָלאָגי, די זעלבע מעטהאָדס זענען געניצט, נאָר געניצט אין פאַרשידן קאַמבאַניישאַנז. וואָס איינער איז פּאַסיק אין מענטש צו איר, געבן צו סאָלווע דער דאָקטער. "
פאַרלירן וואָג מיט די מיינונג
צו ויסמיידן טיפּיש ווען פאַרלירן וואָג, די דאקטוירים פון מעדיציניש קאָסמעטאָלאָגי קליניק גאָלדען מעדיציניש גרופּע רעקאָמענדירן צו נאָכפאָלגן די אַלגעמיינע כּללים.
1. שטעלן אין פראָנט פון איר פאַקטיש גאָולז און טאָן ניט צווינגען די רעזולטאַט.
וואַרפן אַוועק 15 קג אין צוויי וואָכן, איר וועט נישט קענען צו טאָן מיט אַלע דיין פאַרלאַנג, און אפילו אויב עס כאַפּאַנז, צוזאַמען מיט די אפגעהיט קילאָגראַמס איר וועט באַקומען אַ בוקיי פון געזונט פּראָבלעמס. עס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג און סצענאַר, אַזוי אַז דער גוף איז ביסלעכווייַז פארדינט צו אַ נייַ וואָג.
2. טאָן ניט נאָמינירן אַ דיעטע זיך און נישט ווענדן דיין דיעטע אין אַ גורמיי הונגער סטרייק.
ווען איר שארף צו רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג, אַלע אָרגאַניזם סיסטעמען האָבן דרוק און אָנהייבן צו צושטעלן מער. מאַכט מוזן זיין באַלאַנסט, דעקן די דאַרף פון דיין גוף און נעמען אין חשבון לייפסטייל. געדענק אַז בלויז אויף פּשוט וישאַלט פון לעבן, עקסקלודינג נאָך גשמיות יגזערשאַן, אַ געוויסע סומע פון ענערגיע איז פארלאנגט טעגלעך (800-900 קייקאַל). און אויב איר לייגן גייַסטיק און גשמיות יגזערשאַן דאָ, דער ציפער וועט פאַרגרעסערן צו 1100-1400 קייקאַל פּער טאָג. רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס אונטער דעם ווערט אָן פריערדיק באַראַטונג מיט דער דאָקטער איז נישט רעקאַמענדיד. אַנדערש, ערנסט געזונט דיסאָרדערס קען אויפשטיין (אַרייַנגערעכנט גיינאַקאַלאַדזשיקאַל).
3. צי ניט בלויז געבן אַ דיעטע.
אויב איר טאָן נישט וועלן צו זיין ווי אַ בלאָון לופט פּילקע, זיין זיכער צו מאַכן צייט טריינינג - אַעראָביק קלאסן, פּילאַטעס, יאָגאַ און שווימערייַ. די מאַסע זאָל זיין באַפרידיקנדיק און סיסטעמאַטיש, 2-3 מאל אַ וואָך (עס איז דיזייראַבאַל צו באַראַטנ זיך מיט אַ פיטנעסס טראַינער).
דו זאלסט נישט באַקומען געפירט דורך די מאַכט עקסערסייזיז (עקסערסייזיז אין סימיאַלייטערז): געדענקט אַז זיי ניט בלויז העלפֿן רעדוצירן פעט, אָבער אויך לייגן רעליעף. רעכט צו דער ינפלייטיד מאַסאַלז, דער באַנד פון פּראָבלעם געביטן וועט בלייַבן די זעלבע, און די פּראַפּאָרשאַנז פון די פיגיערז וועט נישט טוישן.
4. צו רעדוצירן די וואָג, עס איז נייטיק צו פאַרברענגען מער ענערגיע ווי צו באַקומען עס מיט עסנוואַרג, אַזוי איר זוכט פֿאַר אַפּערטונאַטיז אָפט און מער אַקטיוולי מאַך.
דערצו, עס זאָל זיין אין דער מידע, און נישט זיין אַ צייַטווייַליק לייזונג, און אין דער זעלביקער צייט איר פּערסנאַלי געבן איר פאַרגעניגן. עס קענען גיין אין דעם פּאַרק אויף וויקענדז, אָפּזאָג צו נוצן די ליפט, אַן עסקאַלאַטאָר. איר קענט גיין צו איין האַלטן פריער צו גיין צו די הויז אָדער אָפיס. קלייַבן וואָס איר ווי מער און שטעקן צו דעם קעסיידער.
5. זיין ינדאַלדזשאַנט צו זיך.
לויבן זיך אפילו פֿאַר קליין וויקטאָריעס און טאָן ניט פאַלן אין פאַרצווייפלונג אויב די הויט עראָו פראָזע און קען נישט רירן. פאָקוס נישט אויף די וואָג, אָבער אויף דעם באַנד פון גוף און די פּראַפּאָרשאַנז פון די פאָרעם.
אָדלעקט צוגאַנג
ווי שוין אנגעוויזן, בלויז מיט די הילף פון אַ דיעטע אָדער פיטנעסס פּראַפּאָרשאַנז פון די פיגור צו טוישן איז שווער ווייַל די גוף איז טינער גלייך צו דילי, אַזוי אויב איר האָט אַ פּראָוטרודינג קערל, און נאָך באמערקט און נאָך באמערקט און נאָך ווערט אָנווער.
"לאקאלע קערעקשאַן טעקניקס וועט העלפֿן ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די געבעטן ידעאַל," האלט די דערציילונג פון Evgeny rekko, דער פיסיאָטהעראַפּיסט מעדיציניש קאַזמעטאָלאָגי קליניק פון גאָלדען מעדיציניש גרופּע. דער צענטער האט אַ ברייט קייט פון טעראַפּיוטיק און קאָסמעטאָלאָגי פּראָוסידזשערז, וואָס מאַכן עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די קאַנטורז פון די פיגור אָן כירורגיש אריינמישונג. די קאָמבינאַציע פון פּראָווען צייט און די מערסט ינאַווייטיוו אַפּראָוטשיז אַלאַוז צו דערגרייכן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן און כּמעט גאָר טוישן די פיגור. די מערסט עפעקטיוו אופֿן פון קאַמבייטינג היגע פאַטי דיפּאַזאַץ און סעללוליטע איז די עלאָס פּראָצעדור אויף די קאַסע פון די וועלאַ פאָרעם. די יינציק אַנטוויקלונג איז באזירט אויף אַ קאָמבינאַציע פון פאָטאָאָדינאַמיק טעראַפּיע און ראַדיאָ כוואַליע ליפטינג, אונטער דער קאַמף פון וואָס עס איז אַ שפּאַלטן פון פעט און פֿאַרשטאַרקונג קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז.
דאַנק צו אַ ספּעציעל וואַקוום נעזל, די פּראַל איז בלויז אויף די הויט און סובקוטאַנעאָוס פעט געוועב, אָן ווירקן די מאַסאַלז און ינערלעך אָרגאַנס, אַזוי די פּראָצעדור איז גאָר זיכער פֿאַר געזונט.
מצליח קאָמבינאַציע פון די טעקניקס אין איין אַפּאַראַט פּראָווידעס מאָדעלינג פון די פיגור, לימפאַטיק דריינאַדזש (באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק געוועבן), ימפּרוווז היגע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, הויט פון לעוועלס הויט רעליעף.
מיט דער הילף פון אַן עמבעדיד קאָמפּיוטער פּראָגראַם, איר קענען אויסקלייַבן די נייטיק פּאַראַמעטערס פֿאַר קיין פּאַציענט, גענומען אין חשבון די פֿעיִקייטן פון זייַן פאָרעם. די עלאָס אופֿן אַלאַוז אין אַ קורץ צייט צו טוישן די קאַנטורז פון דעם גוף פֿאַר די בעסער און באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד וואַליומז אין פּראָבלעם געביטן. און אַלע דעם איז פרייַ פון דזשענדער, עלטער, טיפּ לעדער אָדער טאַנינג.
צו דערגרייכן אַ שטאַרק רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו דורכפירן עטלעכע פּראָ-סעדור (פֿון 4 צו 7) מיט אַ מעהאַלעך פּער וואָך. די פאַרקלענערן אין סובקוטאַנעאָוס פעט אַקערז אין קיין איין סעסיע, אָבער ביסלעכווייַז, וואָס איז מערסט פּאַסיק און זיכער פֿאַר דעם גוף. אן אנדער וויכטיק פונט: די פּראַל פון די מיטל אַלאַוז נישט בלויז צו פֿאַרבעסערן די קאַנטורז פון די פאָרעם און באַזייַטיקן עקסטרע סענטימעטער אויף דער טאַליע, היפּס, מאָגן, אָבער אויך באטייטיק פאַרשטייַפן די הויט, מאַכן עס סמודער און גומע.
די וועלאַ פאָרעם אַפּאַראַט קענען זיין געוויינט ביידע ינדיפּענדאַנטלי און אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע טעקניקס, צווישן וואָס זענען די פאלגענדע:
דרוק טעראַפּיע
אויב מיר טאָן ניט רעדן וועגן באַטייַטיק פאַטי סעדאַמאַנץ, אָבער בלויז וועגן אַ פּאָר פון עקסטרע סענטימעטער אין די בוים, היפּס און הינטן און הינטן און הינטן און הינטן, די טעכנאָלאָגיע פון עלאָס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן מיט די פּרעס מאָטאָר. אין דערצו צו מאָדעל די פיגור, די פּראָצעדור רימוווז מוסקל שפּאַנונג, סטרענגטאַנז די כלים, רימוווז די געשווילעכץ און מידקייַט פון די לעגס, סערוועס ווי דער פאַרהיטונג פון ווענאָוס קרענק.
בעשאַס אַ סעסיע אויף דער פּאַציענט, עס זענען ספּעציעל קאַפס, אין וואָס לופט איז דעריבער געדינט לויט אַ זיכער סכעמע. דער פּראָצעדור איז זייער באַקוועם, פּעלץ ווי אַ אָנגענעם רילאַקסינג מאַסאַזש. דער דרוק באשטימט ימפּרוווז די לימפאַטיק דריינאַדזש און ספּידז די וועקסל פּראַסעסאַז אין די געוועבן. דרוק טעראַפּיע בישליימעס פּריפּערז דער פּאַציענט צו ווייַטער ווירקונג אויף די וועלאַ פאָרעם אַפּאַראַט, דאַנק צו וואָס די יפעקטיוונאַס פון טעראַפּיע ינקריסאַז און אַלאַוז איר צו לעסאָף באַזייַטיקן אַלע די עקסטרע סענטימעטער.
מועדיקאַליישאַן
אין אַדישאַן צו פעט דיפּאַזאַץ, עס איז אַ רידוסט מוסקל טאָן, וועלאַ פאָרעם איז רעקאַמענדיד צו זיין קאַמביינד מיט די מיניאַן. די טעכניק איז געווענדט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז פּראָווען בעשאָלעם און געזונט. די מיאָסטימיאַליישאַן זיך וועט נישט פירן אַ פיגורע צו די ידעאַל און וועט נישט באַזייַטיקן סעללוליטע, אָבער צוזאַמען מיט די ייַזנוואַרג פּראַל פון וועלאַ פאָרעם, דער רעזולטאַט וועט נישט מאַכן זיך וואַרטן. בעשאַס די סעסיע, די ילעקטראָודז זענען פארבונדן צו דער גוף און הויך-אָפטקייַט קעראַנץ זענען ערלויבט.
קיין פּענסיענסע פּאַציענט יקספּיריאַנסיז, נאָר פילז מוסקל קאַנטראַקשאַנז אין די פעלד פון ויסשטעלן. אין אַדישאַן צו סטימיאַליישאַן פון מאַסאַלז, עלעקטריק קעראַנץ פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי און טאָן פון די הויט, די געוועבן זענען באקומען עטלעכע מאָל מער זויערשטאָף זענען מער זויערשטאָף. אין אַדישאַן, עלעקטראָסטאַמיאַליישאַן קאַנטריביוץ צו די אינטענסיווע מסקנא פון דער וועקסל פּראָדוקטן פון די ינטערסעללאָראַל פּלאַץ. ווי אַ רעזולטאַט, די פלאַבינאַס און ירעגיאַלעראַטי פון די הויט פאַרשווינדן, היגע פעט דיפּאַזאַץ פאַרקלענערן. די מערסטאַמיאַליישאַן געזונט פּולז אין די הינטן, וואָס איז זייער באַטייַטיק בעשאַס די ברעג סעזאָן.
אָזאָנע טעראַפּיע
אויב פעט ריזערווז זענען גענוג פּראַנאַונסט און האָבן שוין געראטעוועט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די עלאָס פּראָצעדור מוזן זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט אָזאָנע טעראַפּיע. די סובקוטאַנעאָוס אַדמיניסטראַציע פון די אָזאָנע זויערשטאָף די געמיש געקומען צו קאָסמעטאָלאָגי פון מעדיצין און הצלחה געווענדט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָזאָנע איז סליפּט דורך דער הויפּט פּראָבלעמאַטיק גוף זאָנעס. ווייל אַטשיווד אַ פאַטי געוועב, עס הייבט צו אַקטיוולי אָקסיד פאַץ און העכערן זייער שפּאַלטן, וואָס איז וואָס די מאַנאַפעסטיישאַנז פון סעללוליטע פאַרקלענערן און עקסטרע סענטימעטער. אָזאָנע טעראַפּיע באטייטיק ינקריסאַז היגע ימיונאַטי, אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראָבלעמס, סאַטשערייץ געוועב מיט זויערשטאָף. די הויפּט קורס איז 3-5 סעשאַנז מיט פּעריאָדישאַטי. 1 מאָל פּער וואָך. נאָך דעם סוף פון טעראַפּיע פאַרשווונדן די ווירקונג פון "מאַראַנץ שאָלעכץ", די הויט ווערט אַ געזונט מילד ראָזעווע שאָטן, ווערט סמודער און גומע.
אין קאָמבינאַציע מיט די טעכנאָלאָגיע פון עלאָס אָזאָנע טעראַפּיע, עס אקטן דער הויפּט יפעקטיוולי, רימוווז היפּש פעט דיפּאַזאַץ, וואָס זענען נישט אַמענאַבאַל צו שטרענג דיייץ אָדער יגזאָסטינג גשמיות טריינינג. "
ווען טשוזינג איינער אָדער אן אנדער ייַזנוואַרג אופֿן, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און לערנען וועגן מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. געדענקט אַז ינדיפּענדאַנטלי דעזיגנייטיד פּראָוסידזשערז קענען שאַטן ניט בלויז דיין שיינקייט, אָבער אויך מיט קוילעלדיק וווילזייַן.
דאקטוירים פון מעדיציניש קעטאָלאָגי קליניק גאָלדען מעדיציניש גרופּע רעקאַמענדיד קאַמביינינג ייַזנוואַרג מעטהאָדס פון פּראַל מיט פאַכמאַן קאָסמעטיקס. דאָך, פונדרויסנדיק נוצן מכשירים קענען ניט זיין ינדיפּענדאַנטלי קאָפּע מיט די זעלבע סעללוליטע, אָבער זיי וועלן פאַרגיכערן די ריזאַלטינג רעזולטאַט, אַראָפּנעמען די פארברענט סעלז פון די הויט הויט הויט, הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט מאָל די הויט הויט ייבערפלאַך, הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט הויט מאָל הויט מאָל הויט הויט מאָל הויט מאָל הויט איז ניט מעגלעך.