די נומער פון דיייץ יגזיסטינג אין די מאָדערן וועלט איז שווער צו ציילן. זיי אַלע פאַרווערן עפּעס. עטלעכע דיקטירן די אָפּזאָג פון פלייש, די רגע רעקאַמענדיד אַוווידינג קאַשע און פּאַטייטאָוז. אָבער, אמת, ווי שטענדיק, ערגעץ אין די מיטל.
אַזוי, דאקטוירים געפֿונען אַז קעז קאַנסאַמשאַן אין מעסיק קוואַנטאַטיז קען נישט פירן צו וואָג געווינען. טראָץ זייַן פעט, קעז איז רייַך אין פּראָטעינס און קאַלסיום, וואָס העלפּס צו פארשטארקן די געזונט און אַקטאַוויישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.
גאָרנישט שלעכט נוטרישאַניסס האָבן נישט געזען און ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון רויט פלייש: ביידע רינדערנס און כאַזער. עס זענען אַ פּלאַץ פון פּראָטעין אין פלייש, און דאָס איז גאַנץ דורך דעם וועג. אָבער צו נוץ און ויסמיידן שאָדן, די גרייס פון דעם ביפסטייק זאָל נישט יקסיד האַלב פון די פאלם. מאַקסימום - פאלם.
אויב איר ווילט מאַקאַראָנען, טאָן ניט לייקענען זיך. אָבער קלייַבן גאַנץ קערל, פון פּראָסט גרינדינג מעל. זיי וועלן געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
די פרייד פון פאַנס פון ניסלעך, ספּעשאַלאַסץ גערופן זיי אַ גרויס וועג צו ויסמיידן ומנייטיק סנאַקס. ניסלעך זענען געזונט סאַטשערייטאַד און רייַך אין פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס און וויטאַמינס. טאָרקאַ ניסלעך - און איר זענט פול פֿאַר אַ ביסל שעה.