דער מענטש האט פּונקט 24 שעה אין סדר צו דורכפירן אַרבעט, מאַכן אַ לייזונג, מאַכן אַ שליסל קאַמף אָדער נאָר אָפּרוען. אַלעמען טשוזיז זיך, וואָס ער וועט ינוועסטירן זיין צייט. עס זענען צוויי וועגן צו פאַרגרעסערן דיין פּראָודאַקטיוויטי: פאַרברענגען מער צייט אָדער אַרבעט סמאַרטער. מיר אַלע וועלן צו פאַרדינען מער, מער מנוחה און פאַרברענגען צייט מיט דיין משפּחה. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זאָגן וועגן פינף וועגן צו העלפֿן איר אַפּטאַמייז די צייט פון אַרבעט, ווערן מער עפעקטיוו.
דיסאַבלע נאָוטאַפאַקיישאַנז
איר קען טראַכטן אַז איר שוין וויסן ווי פיל צייַט איר נעמען אַוועק קיין אָרט. אָבער, דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. צי איר אַרבעט און דיסטראַקטאַד צו אַרטיקלען? יעדער פינף מינוט טשעק געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס? עס זענען אַפּלאַקיישאַנז וואָס אויטאָמאַטיש באַטראַכטן דיין טעטיקייט אין די טעלעפאָן. קוק אין די סוף פון די טאָג די באַריכט. ווי פיל צייט פּער טאָג האָט איר באַקומען צו זען אינהאַלט אין ינסטאַגראַם אָדער אין קיין אנדערע אַפּלאַקיישאַן? איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך די רעזולטאַט.
מאַכן רעגולער ברייקס
עס סאָונדס ילאַדזשיקאַל, אָבער סקעדזשולד ברייקס קענען העלפן פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און פאָרשטעלונג. אָבער איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס אַ גוט ברעכן איז. כּדי די גוף צו אַנטקעגנשטעלנ זיך, טוישן דיין גוף שטעלע. אויב איר געזעסן, שטיין אַרויף, גיין, מאַכן ליכט עקסערסייזיז. וואָג קוואַליטעט, וואָס וועט געבן איר ענערגיע, איז באשטימט ניט טעסטינג געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
נאָכגיין די "הערשן פון צוויי מינוט"
אויב איר האָט אַ אַרבעט איר קענען טאָן אין צוויי אָדער ווייניקער מינוט, מאַכן עס גלייך. טאָן ניט אָפּלייגן. די אַרבעט נעמט דיין ווייניקער צייט אויב איר מאַכן עס גלייך און איר וועט נישט קומען צוריק צו עס.
זאָגן מיר עס זענען קיין מיטינגז
מיטינגז, מיטינגז נעמען ענערגיע און נעמען צייט. אָפּזאָגן זיי. ווי צו שטימען צו דער ווייַטער באַגעגעניש, פרעגן זיך, וועט עס העלפֿן איר דערגרייכן דעם ציל איר שטעלן? אויב נישט, שיקן אַ בריוו צו אַ מענטש אָדער רופן די טעלעפאָן.
פאַרגעסן וועגן מאַלטיטאַסקינג
מיר טראַכטן אַז אויב איר מקיים אַ ביסל טאַסקס אין דער זעלביקער צייט, מיר וועלן ווערן פּראָדוקטיוו. אין פאַקט, מולטיטאַסקינג איז אויף די פאַרקערט. איר פאַרלירן פאָקוס פון ופמערקזאַמקייט און טאָן ניט דורכפירן די אַרבעט קוואַלאַטייטיוולי. נעמען אַ הערשן צו אַלאַקייט הויפּט טינגז און מקיים זיי ביסלעכווייַז מיט יעדער אנדערע. מאַכן פּונקט וואָס דער רעזולטאַט גיט איר און פירט איר צו דעם ציל.
אָפּשאַצן דיין צייט. אַרבעט ווייניקער, אַרבעט מיט די מיינונג.