מיסטאָמע, די שטאַט נאָך דעפּרעסיע קענען זיין געהאלטן אַ אַפּאַטי נאָך דעפּרעסיע. עס קענען ניט זיין געהאלטן אַ באַזונדער דיסאָרדער, אין קאַנטראַסט צו דער זעלביקער דעפּרעסיע, אָבער, מענטשן וואָס האָבן אַ אַפּאַטהענסינג אַפּאַטהע ליידן ניט ווייניקער. ווען אַלעמען אַרום איז צופרידן וועגן לעבן, און איר טאָן ניט וועלן עפּעס, אין דערצו, צו קערל אַרויף אויף די בעט און טאָן ניט טראַכטן וועגן עפּעס, עס איז ערנסט צו זאָרגן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט. הייַנט מיר באַשלאָסן צו רעכענען אויס וואָס צו טאָן אויב אַפּאַטהי קאָווערס מיט זיין קאָפּ.
רעדן ... מיט איר
דאָך, עס איז פייַן ווען עס זענען מענטשן וואָס זענען ביכולת צו הערן און הילף אין אַ שווער מאָמענט, אָבער ניט אַלעמען באָוס אַזאַ אַ אָפּגעהיט סוויווע. אָבער איר זאָל נישט פאַרצווייפלונג אפילו מער, ווייַל איר קענען שטענדיק רעדן ... מיט זיך. יאָ, עס איז נאָרמאַל. זיצן אין פראָנט פון אַ גרויס שפּיגל, ניגן זיך צו אַ רויק מאָנאָלאָג וואָס וועט נישט יבעררייַסן פּלוצעמדיק רופן אָדער אַ הונט. זאָגן דיין אָפּשפּיגלונג וועגן אַלץ איר האָט אין דער שפּריץ. פּסיטשאָלאָגיסץ פייַערן אַז די געניטונג איז ינקרעדאַבלי נוציק ווען איר האַלטן בעכעסקעם אַלץ אין זיך. נאָר פּרובירן.
מער טעטיקייט
פון אַפּאַטי צו אַ פּראָוטראַקטיד דעפּרעסיע בלויז אַ ביסל טריט, און דעריבער עס איז נייטיק נישט צו לויפן אַ פּריקרע צושטאַנד. נעמען די ערשטער שריט אין די פּשאַט - פּאָשעט זינען. מייטעווייט און פוילקייט - דער בעסטער פרענדז פון דער שטימונג פון די "נאָנטאָעק", און דעריבער נעמען זיך אין האַנט און האַנדלען מיט קיין טעטיקייט - פון רייניקונג אַ וווינונג צו אַ יאַזדע צו די ניראַסט קראָם מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט מיט אַ גיין שריט.
דו זאלסט נישט לאָזן די מאַרך "אראפקאפיע" נעגאַטיוו
פאָטאָ: www.unsplash.com.
גיי אינדרויסן
זיצן אין שטוב, איר קענען געפֿינען אַ טויזנט און איין אַנטשולדיקן צו דיין ינאַקטיוויטי, אָבער איר וועט נישט האָבן אַזאַ אַ געלעגנהייט אויב איר גיין פֿאַר אַ גיין. און אין אַלע, עס איז ניט נייטיק צו נעמען עמעצער מיט איר - איר קענען מאַכן איין גייט, לאָמיר זאָגן אין די ניראַסט פּאַרק, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט גיין צו די שאַפּינג צענטער, ווייַל דיין אַרבעט איז צו האַלטן ווי פיל צייַט אויף די גאַס . פריש לופט וועט "ווענטינטיוו" געדאנקען און וועט העלפֿן ניגן צו אַ positive.
ווייניקער נעגאַטיוו
נעגאַטיוו ימאָושאַנז טאָן ניט האָבן צו קוקן אויף אַלע אַליין, זיי זענען "ינפעקטינג אונדז יעדער טאָג. פּרוּווט ויסמיידן סיטואַטיאָנס אַז שפּאַנונג איר און ברענגען טרויעריק געדאנקען. אָפּזאָגן קינאָ דיפּרעסינג דיין און אַזוי פאַלן-אַראָפּ שטימונג, און קער אויף אַ נייַ קאָמעדיע, לאַדן פרענדז און צוגרייטן אַ פאַרבייַסן צוזאַמען פֿאַר די גאנצע פירמע אָדער סדר אַ פּיצע. אין אַלגעמיין, איר זוכט פֿאַר סיבות צו בלייבן לאַנג אַליין און פּרובירן צו נעמען באוווסטזיין, נישט לאָזן נעגאַטיוו געדאנקען צו פּלאָמבירן דיין קאָפּ.