דער אַרטיקל איז נישט גאַנץ וועגן שלאָפן, אָבער וועגן וואָס פּריווענץ שלאָפנדיק. מיר עפעס האָבן שוין גערעדט וועגן ינסאַמניאַ, אָבער עס איז עפּעס אַנדערש צו דיסקוטירן. אָפט צו שלאָפנדיק יו. עס. פּריווענץ אַ הויך דייַגעס. שלאָפן איז אַ שטאַט פון פּאַסאַפאַקיישאַן און רויק. שרעק איז אַ קאַמבאַט מאָדע, דאָס איז אַ גרייטקייט פֿאַר אַ באַגעגעניש מיט עטלעכע געפאַר. דעריבער, אין אַ שטאַט פון דייַגעס עס איז אוממעגלעך צו שלאָפנדיק אויב איר טאָן ניט רויק זיך עפּעס.
אַרגיוינג וועגן די עמאָציאָנעל וועלט פון אַ מענטש, סייקאַלאַדזשאַסס שטימען אַז אונדזער געפילן פון קיין ספּעקטרום און שאָטן מיר דאַרפֿן. כּעס איז דארף צו באַשיצן, געבן עקספּרעס, באַשיצן אייער שטעלע, געוויזן זייַן געמארקן אין דער וועלט. מיר זענען טרויעריק אויף ליב געהאט אָנעס, דורך צעטיילונג מיט אַ מין פון מענטש אָדער אפילו בינע אין לעבן. ומעט דערציילט אונדז אַז עפּעס איז יררעטריעוואַבלי געענדיקט. אַווער פון די העט, מיר אויך טרעפן די פּנים צו פּנים מיט די פאַקט אַז מיר ליבע עמעצער און שאָדן צו שאַטן אים אָדער איר ווייטיק, ווייַל אונדזער אַגרעסיוו ריאַקשאַנז ווענדן זיך, וואָס איז יסענשאַלי העט. וויינז עדות צו פאַרברעכן.
אָבער וואָס איז דייַגעס? לעגאַמרע צונעמען קשיא, קיין ענין ווי קיל. זאל ס באַקומען צוזאַמען. אויב פֿאַר אַ ביסל צייט צו פאַרגעסן וועגן די פּריקרע געפיל פון דייַגעס, צו מאַכן זייַן ווייטיקדיק קאָמפּאָנענט פֿאַר קאַנטיקער, און אין זיין ריין שרעק איז וואָולטידזש פון די פאָרסעס, עס איז אַ יבעריק אַוואַקענינג פון באוווסטזיין.
דייַגעס איז ענלעך צו עלעקטרע, דאָס איז די ענערגיע אין אונדזער גוף, אָבער די ענערגיע איז ומרויק.
לאָמיר איצט געדענקען זיך אין מאָומאַנץ פון ליבע (פֿאַר נאָך ענכאַנסמאַנט פון מעמעריז, עס איז בעסער צו ריקריייט אין זיקאָרן אַנפיינג). אין פאַקט, עס איז ריין וואַסער ענערגיע ינפיוזשאַן אין דער נשמה. שלאָפן, עסן, זאָרג אויף טרייפאַלז - דאָס אַלץ איז אין דער הינטערגרונט. עס זענען אַזוי פילע ענערגיע אַז לפּחות די גאַדזשאַץ זענען באפוילן. אין דעם כוואַליע פון געפילן, מענטשן קאַמפּאָוז לידער, לידער, טאָן פאַרשידענע מעשוגאַס, זיי זאָגן וואָס זיי טראַכטן, נישט וואָס זיי וואַרטן פֿאַר זיי. אָבער אין אַלגעמיין, מיר נעמען אין ליבע מיט טרעפּידיישאַן און רעספּעקט, אפילו שטרעבונג צו בלייַבנ לעבן עס (בישליימעס און יגזאָסטיוולי שרייבט אירווין יאַל אין דעם בוך "מעדיצין פון ליבע"), מיר זענען פיל ווייניקער אַפּרישיייטיד. ניט גענומען צו זיין אַלאַרמינג.
אין דער זעלביקער צייט, די דייַגעס איז אַ שאָדן צו אונדזער נשמה און ספּעציעל אין אונדזער גוף. ווי עלעקטרע, עס איז נישט שלעכט און נישט גוט. די ענערגיע אין זיין ריין פאָרעם איז געגעבן צו די מעקייַעם פון קאַסעס. אָבער מיר האַלטן זיך פון די אַקשאַנז, פּרובירן צו קאָנטראָלירן לעבן און יבעריק ענערגיע טורנס אין דייַגעס.
איך וועל געבן איין בייַשפּיל פון פיר. א פרוי געארבעט מיט מיר, וואָס איז געווען פּיריאַדיקלי ויסגעמוטשעט דורך ינסאַמניאַ. זי געוואלט צו שלאָפן, אָבער ווי באַלד ווי זי לייגן, איר ווייג טאַנצן, וואָס פארקערט אין קאַטאַסטראַפיק פאַנטאַסיז דורך די מיטן פון די נאַכט. צו די קשיא וואָס זי באַגעגעניש איר, אַחוץ ינסאַמניאַ, זי ערשטער דערציילט אַנינטראַסטינג מעשיות פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און דאַן בלערד אויס אַז זי איז געווען באַזאָרגט וועגן איר מענטש. ער טוט ניט הערן איר און טוט נישט באַמערקן פרווון צו באַקומען אין פאַרבינדן מיט אים און דיסקוטירן די שטיל קריזיס פון זייער שייכות. אין אַ נייַ באַפאַלן פון די נאַכט מאַטערן, זי געשריבן צו אים אַ לאַנג בריוו, וואָס ער וואָלט האָבן לייענען אין דער מאָרגן, ווי עס איז אַרויף פיל פריער. זי ערלויבט זיך צו אויסדריקן אַלץ וואָס אַקיומיאַלייטיד. שפּעטער, די פרוי שערד אַז ווען זי מוסיף די לעצטע שורות, ער פּעלץ רעליעף, שלום און מידקייַט. א מינוט שפּעטער זי סלעפּט.
אין אנדערע ווערטער, אַ שרעק אין דעם בייַשפּיל איז אַן פּרווון בלויז איין טייל פון אונדז צו דערגרייכן די אנדערע, צו קאַנוויי וויכטיק און נייטיק, צו וואָס איר קענען נישט פאַרמאַכן דיין אויגן מער.
וואָס איז דיין שרעק? טראכט וועגן דעם!
מאַריאַ דיאַטשקאָוואַ, סייקאַלאַדזשאַסט, משפּחה טעראַפּיסט און לידינג טראַינינגס פון פּערזענלעך וווּקס טריינינג צענטער מאַריקאַ כייק