באוווסטזיין, ווייַבלעך ענערגיע, די מאַכט פון קינדער איז אַלע ליידיק פראַסעס מיר אָפט זען אין די בלאָגס פון די פּסעודאָגאָור פון ינסטאַגראַם. אָבער אפילו צווישן זייער רעקאַמאַנדיישאַנז, עס איז מעגלעך צו געפֿינען גאָלד - די עצה פון יאָגי און יאָגי, וואָס וועט טאַקע נוצן. לעמאָשל, קלערן ליבהאבערס אָפט רעקאָמענדירן צו אָנהייבן אַ וואַרעם טרינקען - אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע, שוועבעלעך אָדער ספּיריפּינאַ סאַלושאַנז. די גאָאָדהיט באַשלאָסן צו רעכענען וואָס איז נוציק אין די טרינקען און וואָס איר זאָל פאַרבייַטן די געוויינטלעך גרין טיי.
גלייַכן
די גלייַכן איז אַ פאָרעם פון גרין טיי צוגעגרייט דורך גרינדינג אַ גרין טיי בויגן אין פּודער. דאָס איז אַ טרינקען מיט אַ הויך אינהאַלט פון קאַטעטשין, גערופן עגקג (עפּיגאַלאָקאַטטשין גאַלאַטע), וואָס איז געמיינט צו האָבן אַן אַנטי-ראַק ווירקונג. פאָרשונג בינדן גרין טיי מיט פאַרשידן געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי הילף אין פּרעווענטינג האַרץ קרענק, טיפּ 2 צוקערקרענק און וואָג אָנווער.
פאָרלייגן לינק גרין טיי מיט פאַרשידן געזונט בענעפיץ
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
באַקי טיי
באַקוויט כּולל וויטאַמין E, וואָס שטיצט די ימיון סיסטעם און פּראַמאָוץ אויג געזונט. פענאָלעיק זויער אין באַקוויט טיי איז נוציק צו רעגיאַלייטינג דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן אָנצינדונג אין די קישקע. סעלעניום, וואָס איז אויך פאָרשטעלן אין טיי, ראַדוסאַז אָנצינדונג און ינקריסאַז ימיונאַטי.
ספּירולינאַ
ספּירולינאַ איז אַ שטאַרק צושטעלן פון נוטריאַנץ. עס כּולל גרינס פּראָטעין, גערופֿן פיקאָסיאַנין. שטודיום ווייַזן אַז איר קענען אַנטיאַקסאַדאַנט, פּיינקילערז, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און פּראַטעקטיוו פּראַפּערטיז פֿאַר די מאַרך. פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ אין ספּיריאַלין האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. ספּירעלינאַ איז אויך נוציק פֿאַר פּרעווענטינג און טרעאַטינג זיכער חולאתן, אַרייַנגערעכנט הויך קאַלעסטעראַל, כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק, דעפּרום, ווירלינג, וויראַל העפּאַטיטיטיס און מאַלנוטרישאַן. אין דערצו, עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ימפּרוווז די פונקציע פון די קידניז און לעבער. עס זאָל טרינקט לויט די ינסטראַקשאַנז, דיילוטאַד אין וואַרעם וואַסער.
לימענאַד
זינט לימענאַד איז געמאכט פון פרעשלי סקוויזד לימענע, עס זאָל זיין נוציק, רעכט? לימענע זאַפט איז רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס, ספּעציעל וויטאַמין C, וואָס העלפּס פארשטארקן דיין ימיון סיסטעם. עס אויך העלפּס דיידזשעסטשאַן, אַבזאָרפּשאַן פון מינעראַלס און וואָג אָנווער. אמת, מענטשן מיט שפּירעוודיק באַגס זאָל זיין ציכטיק: לימענע זאַפט קען גרונט יריטיישאַן פון די גאַסטריק מיוקאָוסאַ, וואָס וועט אַרויסרופן ווייטיק. דיילוטע לימענאַד כאַני צו פארשטארקן דעם טרינקען.
אַנשטאָט מאַראַנץ, אין וואָס פילע פראַקטאָוס, עס איז בעסער צו קוועטשן זאַפט פון ווייניקער זיס פיטאַס
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
גרייפּפרוט זאַפט
אַנשטאָט פון אַ מאַראַנץ, אין וואָס פילע פראַקטאָוס, עס איז בעסער צו קוועטשן זאַפט פון ווייניקער זיס פיטאַס. גרייפּפרוט איז אַ טראַפּיקאַל סיטרוס, באַוווסט צו זויער און זיס געשמאַק. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ, אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיברע, וואָס מאכט עס איינער פון די מערסט נוציק סיטרוס געזונט. שטודיום ווייַזן אַז עס קען האָבן וויכטיק געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט וואָג אָנווער און רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
וועלכער איר קלייַבן, פּרובירן צו בייַטנ לויט דער ריי טרינקען מיט יעדער אנדערע. צוזאַמען מיט אַ גלאז פון יעדער טרינקען, עס איז בעסער צו טרינקען די זעלבע סומע פון ריין וואַסער צו האַלטן אַ וואַסער וואָג אין דעם גוף.