Irina Nelson (42 tuổi)
Ca sĩ là một người ủng hộ ăn chay lâu đời: trong 14 năm, cô không ăn thịt và chủ động tập yoga. Irina dẫn dắt một lối sống lành mạnh: cố gắng thức dậy lúc bình minh, thiền và cho ăn nhiều phần nhỏ. Chế độ ăn kiêng chính của nghệ sĩ làm cho cây họ đậu, rau xanh và các loại hạt. Ở Thái Lan, nơi ca sĩ thích không ngủ dưới ánh mặt trời, cho những người ăn chay tạo ra tất cả các điều kiện.
Lera kudryavtseva. Ảnh: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 tuổi)
Trình bày TV không phải là người ủng hộ các môn thể thao tích cực hoặc chế độ ăn kiêng. Cô ấy thích nấu ăn và thường nằm ngoài những bức ảnh trên Instagram của những món ăn gieo. Đồng thời, Lera không từ chối ăn vào ban đêm. Cô ấy đã thừa nhận rằng đêm ngon nhất là bánh kếp Olivier hoặc men. Để nhìn tốt, Kudryavtseva phù hợp với mình một kỳ nghỉ spa thông thường, nơi các khóa học massage và các thủ tục hữu ích khác. Hình của Lera thường hiển thị trên các bãi biển Miami.
Evelina Bledans. Ảnh: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 tuổi)
Nữ diễn viên là một người yêu thích lớn của tiệm spa. Nó thường xuyên đi đến các thủ tục yêu thích và đã được chứng minh của bạn: tất cả các loại kết thúc hoặc mát xa. Nhưng ngay cả những rủi ro cũng thử một cái gì đó mới, ví dụ, một phòng tắm hydromassage nóng với rượu sâm banh. Ngoài ra, Evelina tham gia với một huấn luyện viên trong hồ bơi và thường xuyên đi tắm. Một blodan khác nói rằng anh ta biết tất cả mọi thứ về dinh dưỡng thích hợp, nhưng thậm chí nhiều hơn về cách phá vỡ nó. Đánh giá bởi những bức ảnh Crimean gần đây, Evelina làm điều đó rất hiếm khi.
Svetlana Bondarchuk và Olga Slucker. Ảnh: Instagram.com/a030aa.
Svetlana Bondarchuk (45 tuổi) và Olga Slucker (49 tuổi)
Svetlana chín năm trước từ chối thịt. Chế độ ăn uống hàng ngày của nó trông như thế này: Một bữa ăn sáng chặt chẽ, trong đó Bondarchuk cho phép mình ngay cả những chiếc bánh ngọt ngọt. Vào bữa trưa - Salad rau, cho bữa tối - Salad và món ăn nóng. Nhưng bí mật chính của Svetlana - có rất chậm. Điều này cho phép cô ấy không ăn quá nhiều. Nhưng bạn gái Svetlana Olga Slucker chú ý nhiều hơn trả tiền cho thể thao. Cô ấy có một huấn luyện viên cá nhân mà cô ấy đang tham gia năm lần một tuần. Nó chú ý đến các bài tập điện, cardionargoes, cũng như các lớp để phát triển sự phối hợp. Mặt trời và một kỳ nghỉ chung cho bạn gái cũ cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn kiêng.