Mặt sau chủ yếu là cột sống (từ sự ra đi cổ tử cung đến xương đuôi) với tất cả các đầu dây thần kinh đến từ đốt sống. Nó cũng là cái gọi là corset cơ bắp, nhiệm vụ chính là giữ cột sống ở vị trí thẳng đứng. Nó bao gồm các cơ bắp đi qua giữa xương sườn, dưới lưỡi kiếm và nằm trên chúng, vươn dọc theo cột sống, cũng như các cơ xiên kết nối cột sống với bức tường bụng trước. Vào ban ngày, lưng đang trải qua nhiều tải khác nhau. Bất kỳ hành động nào được thực hiện bởi con người ảnh hưởng đến tình trạng của cô.
"Quay mạnh nhất được tải trong tư thế ngồi", Ilya Zhishulin, một bác sĩ chỉnh hình "chữa bệnh" tại Cổng đỏ nói. "Cho dù một người đang ngồi bao nhiêu, anh ta không thể liên tục giữ thẳng." Do đó, anh đốt cột sống trong các bộ phận ngực và thắt lưng, làm xáo trộn uốn cong tự nhiên (ngực - trở lại, thắt lưng về phía trước). Ngoài ra, không chỉ cột sống được tải ở vị trí ngồi, mà cả các cơ bắp. Ngay cả trái tim cũng phải làm việc mạnh mẽ hơn, để bơm máu qua các tàu đã bình kiểm tra. " Ở vị trí nằm không có tải trọng dọc, lưng ở trạng thái thư thái. Nó rất quan trọng để sự tiện lợi của việc nói dối - đối với mỗi người là cá nhân. Thật tiện lợi khi là hộp, thoát ra khỏi đó một người cảm thấy được nghỉ ngơi, ngủ. Đồng thời, cơ bắp của anh không bị nghiền nát, các khớp được di chuyển bình thường, và đầu rõ ràng nghĩ. Ở vị trí đứng, cột sống trải qua tải trọng trung bình giữa các quy định nằm và ngồi. Tất cả phụ thuộc vào sức khỏe của mình, từ khả năng chịu được tải quen thuộc với nó.
Có một số lý do chính dẫn đến đau lưng.
Viêm ovicul (từ lat. radiculus - "root") xảy ra với bất kỳ chụm, viêm rễ của các dây thần kinh. Cơn đau có thể được bản địa hóa tại nơi thoát khỏi cột sống hoặc thể hiện chính nó ở khoảng cách nguyên nhân gây ra sự xuất hiện dọc theo thân cây thần kinh. Viêm ovicul xảy ra ở bất kỳ bộ phận của cột sống - nơi có rễ thần kinh. Một trong những lý do có thể là một chấn thương do quá áp lực ngắn hạn (với sự nhấm nháp hoặc chuyển động sắc nét không thành công). Sự dịch chuyển tối thiểu của một đốt sống tương đối khác nhau gây ra đau cấp tính.
Trái ngược với ảo tưởng phổ quát, viêm ovicul từ lâu không còn là một bệnh già yếu. Lumbago (từ Lat. Lumbus - "Ledsnas"), hoặc hét lên, ở dưới cùng của lưng - lưng dưới, thắt lưng (đau lâu dài trong vùng thắt lưng-sacral), Lumboishiligia (sự chuyển đổi của cơn đau trên dây thần kinh âm trầm , trên bề mặt sau của hông và mông) được tìm thấy những người ở độ tuổi khác nhau.
Lý do có thể bị gián đoạn cấu trúc giải phẫu của cơ thể - trong suốt, Vẹo cột sống , "Ilya Zailulin nói. - Các biểu hiện của viêm ovicul được tìm thấy ở những người, trong một thời gian dài trong cùng một vị trí bắt buộc. Bệnh này phải tuân theo, ví dụ, nhân viên văn phòng, nha sĩ, trình điều khiển. Ở đây chúng ta không nói về việc chèn ép gốc của dây thần kinh của đốt sống, nhưng về việc chèn ép gốc của dây thần kinh hoặc thân thần kinh với các cơ, căng thẳng, chồng chéo dòng máu tự nhiên, do đó gây ra sự thiếu oxy . Từ điều này, chúng thậm chí còn căng thẳng hơn, do đó, nỗi đau xảy ra. "
Một lý do phổ biến khác cho cơn đau ở phía sau là Osteochonutosis. (Từ Hy Lạp. Osteon - "Bone", Chondros - "Sụn") - Viêm xương và sụn của nguyên nhân vô trùng (không có nhiễm trùng, virus trong cơ thể, v.v.). Osteochondrosis là vi phạm chức năng của cột sống do cơ hội sụn.
"Đối với sự xuất hiện của loãng xương, sụn nên bị thương ban đầu", Ilya Zaglyulin nói. - Nếu anh ta bị viêm, muối canxi được bắt đầu ở đó - vật liệu xây dựng chính của bộ xương được bắt đầu - vật liệu xây dựng chính của bộ xương là sửa chữa vị trí đau và tạo ra sự kết thúc cơ hội để phục hồi. Nó hóa ra một vòng luẩn quẩn. Dòng muối canxi dẫn đến mất sụn độ đàn hồi của nó, và do đó, khi lái xe, cơn đau tăng lên, gây viêm thậm chí còn lớn hơn, gây ra một luồng canxi mới vào vải sụn. Do đó, các chất gây ung thư (tăng trưởng xương) được hình thành trên khớp, gót chân. "
Ở một người thường di chuyển vào ban ngày, các cơ không liên tục ở vị trí cưỡng bức, cũng có thể có vấn đề với lưng. Trong trường hợp này, các bác sĩ chú ý đến Phát triển giải phẫu thống nhất kiên nhẫn. Những người bất đối xứng thường trở thành quá trình tăng trưởng - do chấn thương trong thời thơ ấu hoặc là kết quả của sự khác biệt trong giai điệu của các cơ bắp khác nhau. Ở một người trưởng thành, độ cong của cột sống có thể phát sinh sau khi gãy xương không thành công của các chi hoặc không hoàn toàn được thực hiện chính xác hoạt động của nội soi (khi khớp bị phá hủy được thay thế bằng một bộ phận giả). Là kết quả của sự bất đối xứng của cơ thể, có một cái xiên chậu và kết quả là, toàn bộ cột sống.
"Khi cong cột sống, các đĩa đệm được tải không đều: một mặt, chúng được kéo dài, mặt khác - nén," Ilya Zaglyulin nói. - Cả hai đều là chấn thương của mô liên kết, gây ra một dòng nước tăng cường của muối canxi. Người đó thích nghi khi đi bộ, giữ một vị trí thẳng đứng, nhưng sau một thời gian, anh ta bắt đầu cơn đau ở những phần được nói của cột sống. "
Đau lưng không phải lúc nào cũng là vấn đề ở phía sau. Nhiều cơ quan - ví dụ, tuyến tụy, thận, ruột - gần bề mặt sau của cơ thể, vì vậy các vấn đề trong chúng thường được chiếu vào lưng. Nuance chỉ có thể hiểu bác sĩ. Một chuyên gia điều đầu tiên xác định nguyên nhân gây đau ở nơi này. Chẩn đoán hiện đại có nghĩa là cho phép bạn phân biệt bệnh lý của các cơ quan nội tạng từ các vấn đề ở mặt sau hoặc cơ vú. Chuyên gia chỉnh hình sẽ không thể giúp ích nếu nguyên nhân gây đau là vấn đề với các cơ quan nội tạng hoặc chuyển hóa. Bệnh nhân trong trường hợp này đầu tiên đi đến chuyên gia thích hợp. Sau đó, sau khi loại bỏ lý do chính, sẽ dễ dàng hơn để chữa một hậu quả - đau ở phía sau.
Một vấn đề nghiêm trọng có thể gây đau lưng là loãng xương (từ Hy Lạp. Osteon - "xương", poros - "lỗ, chạy") - rửa canxi, tăng độ mong manh xương. Tải trọng trên cột sống vẫn giữ nguyên, nhưng chính cột sống không còn có thể chịu được nó nữa. Xương bị biến dạng, đĩa đệm được áp dụng và ghim rễ của các dây thần kinh. Loãng xương là một vấn đề về độ tuổi liên quan đến sự trao đổi chất. Chuyên bác có thể thấy bệnh này trên X-quang hoặc tiến hành một nghiên cứu về mật độ xương - đo mật độ. Trong trường hợp này, việc điều trị nên được điều trị bằng một bác sĩ nội tiết, điều này sẽ giúp điều chỉnh sự trao đổi chất, dừng quá trình rửa muối canxi từ xương. Chỉ sau khi loại bỏ nguyên nhân - loãng xương - có thể được điều trị bằng một tác dụng chỉnh hình - đau lưng.
Không phải là ảnh hưởng tốt nhất đến độ tuổi sau thay đổi trong cơ thể. Người lớn tuổi trở thành, anh ta càng "Xương", "khô". Kết nối vải, sụn, bó, gân mất nước, trở nên ít đàn hồi hơn. Với tuổi tác, nguy cơ không chỉ gãy xương do khô và dễ vỡ của xương, mà còn làm bị thương mô liên kết (kéo dài, tiện dụng). Cơ thể bắt đầu với một sức mạnh gấp đôi để sản xuất muối canxi để củng cố nơi bị thương. Một vòng luẩn quẩn xảy ra, chỉ là một chuyên gia có thẩm quyền.
Thoát khỏi nỗi đau
"Không thể sống với nỗi đau," Ilya Zailulin nói. - Với sự xuất hiện của nó, thuốc mỡ không steroid nổi tiếng được giúp đỡ, chẳng hạn như Finalgon, "Gel nhanh", "Woltaren". Trong trường hợp không hiệu quả, thuốc nội tiết tố có thể được sử dụng, chẳng hạn như "Diprospan", nhanh chóng loại bỏ viêm. Tuy nhiên, cần hiểu rằng sự giải thoát từ những cảm giác đau đớn do thuốc không phải là phương pháp điều trị, nhưng gây mê, cứu trợ tạm thời. Ngày mai cuộc tấn công có thể được lặp lại với sức mạnh gấp đôi, và trong trường hợp này chỉ nhập viện và áp dụng các phương tiện triệt để sẽ giúp ích. "
Ngăn chặn vấn đề cột sống tốt nhất - giáo dục thể chất bắt đầu từ thời thơ ấu. Một người làm việc sạc mỗi ngày, thực hiện các bài tập tồi tệ nhất, các dịch vụ dự phòng riêng của nó để ngăn chặn sự xuất hiện của cơn đau ở phía sau. Trong thế kỷ trước, một thể dục dụng cụ sản xuất được thực hiện đặc biệt cho những người làm việc ở vị trí bắt buộc. Nó đã cho cơ hội xua tan máu, loại bỏ tải tĩnh, cung cấp cho cơ bắp để làm việc, điền chúng bằng oxy.
"Tôi là một đối thủ của thể dục dụng cụ buổi sáng," Ilya Zhishulin nói. - Trong đêm nghỉ ngơi, một phần của máu, lưu thông bởi các tàu, ký gửi trong các cơ quan như gan, lá lách, tủy xương. Do đó, khi một người mang đến cho mình một gánh nặng thể chất tuyệt vời ngay sau khi anh ta ra khỏi giường, anh ta tước bỏ những cơ quan đó không hoạt động trong tình huống này. Trái tim bắt đầu cung cấp các cơ bắp dành riêng bằng oxy, và tất cả các cơ quan khác đang gặp phải nạn đói oxy. Trước khi bắt đầu tham gia vào các bài tập thể chất, bạn cần đưa ra cơ thể cơ hội thức dậy, phục hồi. Do đó, thời gian sạc buổi sáng phải được kết hợp với thời gian thể dục dụng cụ sản xuất - đó là 11-12 giờ. "
Buổi tối cũng không phải là thời gian tốt nhất để tập thể dục - sau tất cả, cơ thể đã được cấu hình để nghỉ ngơi. Sự phát thải tối đa của hormone xảy ra trong ngày, khoảng 12-14 giờ. Đến cuối ngày, dự trữ năng lượng bị cạn kiệt. Ngoài ra, nếu bạn cho cơ thể một hoạt động thể chất lớn hơn vào buổi tối, xỉ tích lũy mỗi ngày với số lượng lớn, thông qua máu và bạch huyết rơi vào các cơ quan nội tạng. Thời gian tốt nhất để duy trì bản thân trong một giai điệu với sự giúp đỡ của giáo dục thể chất - giữa ngày, khi hầu hết mọi người làm việc. Nhưng, thật không may, không có thời gian cho thể dục dụng cụ trong biểu đồ làm việc của một người hiện đại. Những người trong phần lớn công việc hàng loạt của họ trên trang phục, không nghỉ ngơi, không có khả năng thư giãn, ví dụ như một thời gian dài trong một vị trí cưỡng bức liên tục, ngồi ở máy tính và kiềm. Duy trì, cơ bắp, não phải chịu đựng điều này. Một người đàn ông cân mình là những gì mệt mỏi và đau đớn trong tín hiệu của nó. Chế độ làm việc tốt nhất: 2 giờ làm việc - 15 phút nghỉ ngơi, nên được sử dụng để không uống cà phê với thuốc lá, nhưng trên phòng tập thể dục, đi bộ, khởi động các thành viên bị thiêu đốt.
Học cách giữ lại không dễ dàng, nhưng cần thiết. Không có khả năng bất cứ ai muốn sống với nỗi đau, uốn một dấu hỏi. Đẹp thẳng trở lại là dấu hiệu tốt nhất của sự thành công và sức khỏe. Qua nó chi phí để làm việc.