Mọi người đều biết rằng chuột rút ngủ, nhiều lần 2-3 giờ một ngày, - xấu. Nhưng ít người biết rằng mức độ mệt mỏi tương tự tích lũy nếu mỗi lần đi ngủ vào lúc khác nhau. Đồng hồ bên trong, từ đó dự phòng phụ thuộc, bạn có thể "điều chỉnh" trong một tuần và nếu không làm xáo trộn chế độ này, giấc mơ sẽ trở nên sâu sắc hơn.
Các chuyên gia đã chứng minh rằng sớm ngủ sớm mang lại nhiều cơ hội để ngủ hoàn toàn. Một yêu cầu khác được đặt trong bản chất của chúng ta là một bóng tối hoàn toàn. Trong một giấc mơ, người đàn ông phản ứng với ánh sáng từ màn hình TV, đèn ngủ, đèn đường phố. Để khôi phục hoàn toàn, bạn cần làm tối các cửa sổ và ngừng rơi xuống dưới sự đột biến của TV.
Có lẽ nó không cung cấp cho giấc ngủ khó chịu khăn trải giường, đồ ngủ? Hãy chú ý đến vải mà chúng được tạo ra - nó có tự nhiên không?
Nó là không mong muốn để giữ một vật nuôi thú cưng trong nước. Cơ thể cảm nhận tiêu cực ngay cả động vật dễ thương nhất nếu nó nằm cạnh người ngủ. Ngay cả một chữ số chính xác cũng được cài đặt: 63% mức độ giải trí bình thường.