Gần đây đã thông qua một cuộc họp ẩm thực gồm hai ngôi sao trong khuôn khổ của những tuần của Pháp. Các anh hùng của dự án là ngôi sao tuyệt vời của World Ballet Ilze Liepa và người chiến thắng của "olympiad" châu Âu của đầu bếp, các nhà cung cấp ẩm thực Ý và Pháp Chef Jacomo Lombardi.
Ilze và Jacomo nấu với nhau một số món ăn duyên dáng nhẹ nhàng của ẩm thực Pháp-Ý cho "phương pháp của Liepa". Trong trận chung kết, tất cả những người hiện tại đã có thể thưởng thức những kiệt tác ánh sáng này, các khuôn mẫu có thể kết quả mà thực phẩm nhẹ và hữu ích không thể được ngon miệng.
Và cũng là sự thừa nhận của nghệ thuật ba lê thế giới đã trình bày dự án mới của họ - Opera Ballet Golden Cockerel.
- ilze, cho chúng tôi biết về dự án mới của bạn.
- Hiệu suất này mở tour du lịch thế giới thứ năm "mùa Nga của thế kỷ 21" ở Paris. Đây là trí tuệ của anh trai tôi Andris, ông "che chở" dự án này trong nhiều năm. Trong sản xuất, chúng tôi đã sử dụng khung cảnh của Natalia Goncharova, người đã từng thấy trước đây. Nhạc roman corsakov. Tôi đóng vai nữ hoàng Shamakhan. Nó hóa ra một loại opera Fusion và múa ba lê như vậy, tôi chắc chắn rằng anh ta đang chờ đợi một thành công chưa từng có.
- Bạn đã thể hiện tài năng tuyệt vời của mình trong nghệ thuật múa ba lê trong nhiều năm, bây giờ đã cho thấy các kỹ năng ẩm thực cao. Nhưng không có gì bí mật rằng ballerina với nỗi sợ vĩnh cửu của họ cũng sẽ hồi phục và ẩm thực Pháp - mọi thứ hoàn toàn không tương thích. Điều gì thu hút bạn ẩm thực Pháp?
- Đó chỉ là trong ẩm thực Pháp, có sự kết hợp thành công của sự thiêu sống tinh tế và không có calo không cần thiết. Tôi thích điều đó khi bạn thức dậy vì bàn, sau đó không có cảm giác rằng bạn lười biếng, thật dễ dàng để đói, và đây chỉ là những gì ballerina cần. Đối với những người trong nghề nghiệp của tôi, điều quan trọng nhất là nhiều carbohydrate càng tốt, vì vậy một số món tráng miệng nhẹ phù hợp nhất, ví dụ, một hòn đảo nổi. Thật không may, nó không được nấu tại nhà, nhưng càng tốt để đi món ngon yêu thích của bạn đến các nhà hàng Pháp ấm cúng.
- Tôi thực sự muốn biết thêm về cuốn sách mới "Phương pháp Liepa. Triết lý của cơ thể. " Cô ấy là gì và cho ai được viết?
"Những người đã vào tay cuốn sách này, họ nói với tôi:" Họ không thể dừng lại, cho đến khi họ kết thúc, và sau đó chồng tôi đã lấy cô ấy và cũng bắt đầu đọc. " Và nó đặc biệt tốt với tôi. Có lẽ, cuốn sách này sẽ được giữ chủ yếu thông qua bàn tay phụ nữ, nhưng nó sẽ rất tuyệt nếu họ đọc nó và đàn ông. Tôi không phải là một tác giả đơn giản, đã làm việc trong một thời gian rất dài, khoảng bốn năm. Mặt khác, nó được kiểm tra, và nó đã hết thời gian. Một ngày nọ, đối tác của tôi đã đến thăm tôi, và tôi đã tham gia một cuộc trò chuyện, để không lãng phí thời gian, bắt đầu tập thể dục, được phát minh trong gia đình chúng tôi. Đây là phương pháp "Liepa" được tạo ra bởi người cha. Đối tác của tôi thích những bài tập này, và cô ấy đề nghị thực hiện thể dục dụng cụ cho các lớp học trong phòng thu của chúng tôi.
Ilze Liepa: "Thể dục dụng cụ hàng ngày trong gia đình chúng tôi là bắt buộc." .
- Phương pháp là gì?
- Cha của chúng ta, khi chúng ta còn nhỏ, đã không đặt các rào cản giữa múa ba lê lớn và thời thơ ấu của chúng ta, và chúng ta nhận ra rằng nghề của vũ công và làm việc tự mình không kết thúc với một hội trường ba lê. Một triết gia phía đông đã nói rằng một bước để thuyết phục từ Olympians. Kiên trì và mong muốn đi đến mục tiêu mở ra khu vực của đời sống tinh thần. Bởi vì bạn cần phát triển bản thân mọi lúc và nghĩ về cách đạt được kết quả tốt hơn.
Vì vậy, thể dục dụng cụ hàng ngày xuất hiện trong gia đình chúng tôi, mà không cần mà tôi không thể tồn tại nữa. Vì vậy, cha tôi đã làm, đó là mỗi ngày, ngoài các buổi diễn tập trong hội trường, đã tham gia vào việc bổ sung. Hệ thống đào tạo này được hiển thị cho bất kỳ cấp độ nào. Đây là cách để một lối sống lành mạnh cho bất cứ ai, thậm chí không dành riêng cho môn thể thao của một người. Phương pháp này tôi gọi là "Chopper", nó là các bài tập rất đơn giản và chúng có hiệu quả. Họ có thể hiểu được, có thể truy cập với mọi người. Tất nhiên, chúng rất quan trọng đối với những phụ nữ muốn luôn luôn thon gọn, thắt chặt và trẻ.
- ilze, và làm thế nào để bạn đánh giá phụ nữ hiện đại? Bạn có nghĩ rằng họ hoàn hảo hơn?
"Bạn biết đấy, trong bất kỳ đám đông nào bạn luôn có thể tính toán một cô gái múa ba lê bằng cách cô ấy di chuyển, tư thế của cô ấy là gì. Cơ thể phải được đưa lên, nó giống như khả năng sử dụng một cái nĩa và một con dao. Và nhiều phụ nữ mặc váy ngắn ngắn, mà không suy nghĩ về việc họ lố bịch nhìn họ như thế nào. Làm thế nào buồn cười nhìn về đầu gối bán nướng, với một cái sau. Tôi yêu phụ nữ rất nhiều và thông cảm với họ. Tôi không nhớ ai đã viết nó, nhưng tôi không thể đồng ý với điều đó: "Theo cách phụ nữ cư xử, chúng ta có thể đánh giá tình trạng tâm linh của xã hội." Và hầu hết phụ nữ của chúng ta thậm chí không có một dáng đi nhẹ nhàng và hài hòa. Suty Spin, về Grace và Grace, tôi không nói gì cả.
Ilze Liepa: "Điều chính là đặt nhiệm vụ và hàng ngày để phấn đấu cho sự hoàn hảo." Ảnh: Vladimir Chistyakov.
- Làm thế nào để làm cho nó để Grace, Grace, Harmony xuất hiện? Giúp phụ nữ với lời khuyên chuyên nghiệp của họ.
- Chúng ta đều rất lười biếng. Như tôi muốn nói: "Không cần thiết phải làm mỗi ngày cả." Nhưng, than ôi, tôi không thể nói điều này, đặc biệt là hôm nay, khi không có người không có vấn đề với cột sống. Và nếu các cơ không sử dụng, họ mất tài sản của chúng. Cơ bắp chịu trách nhiệm cho tư thế đặc biệt yếu. Phong trào là sự cứu rỗi. Phong trào là cần thiết để giữ gìn sức khỏe, nhưng cũng cho tinh thần của chúng ta, những nỗ lực mà chúng ta đầu tư vào cơ thể lười biếng và nghịch ngợm của chúng ta có thể mang lại những quả duyên dáng. Hãy chú ý đến cách các cô gái tham gia vào múa ba lê rất khác với các đồng nghiệp của họ. Ân sủng trong tất cả mọi thứ. Các nghệ sĩ của múa ba lê, người đã sống sót sau ngày kỷ niệm 35 năm, trông giống như con trai và bé gái, nhưng vẫn tiếp tục làm. Tại sao? Bởi vì tải hàng ngày "ra mắt" tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Bạn có một chút chế độ ăn uống đặc biệt nào bạn trông thật thông minh? Bạn có thể chia sẻ bí mật?
- Cá nhân, tôi, một mặt, đối thủ của khát vọng phụ nữ để sao chép hình ảnh từ tạp chí bóng. Và mặt khác, tôi là một đối thủ của mỡ cơ thể và dính bụng. Tôi có thể nhận ra một cách không rõ ràng, làm việc trên cơ thể của tôi một cô gái hay không. Nhiều chế độ ăn uống mang đến mỏng, nhưng cơ thể trở thành một sự xáo trộn. Nếu bạn kết hợp tải trong phương pháp của mình và chế độ ăn uống, mà tôi đứng trong nhiều năm, cơ thể sẽ thắt chặt.
Vì vậy: để bắt đầu, bạn cần tìm sức mạnh để từ chối ngọt ngào! Kết quả sẽ là tuyệt đẹp. Một tuần bạn có thể đặt lại hai kg cùng một lúc. Cố gắng giảm tiêu thụ bánh mì, khoai tây, gạo tinh chế và ngô. Tôi đã học phô mai, xúc xích hoặc trứng cá muối để ăn mà không có bánh mì, với một miếng dưa chuột hoặc một tấm salad. Từ nước trái cây trong các gói và soda, từ chối quá. Đừng phủ nhận mình trong một ly rượu vang đỏ tốt, nhưng để nói "tạm biệt" cocktail và rượu mùi. Tôi cố gắng uống trà xanh, cà phê không cần caffeine và rất yêu thích thảo dược: hoa cúc với chanh cắt, hoa hồng. Nó nhầm là tin rằng nếu có một số loại trái cây, bạn có thể giảm cân, chỉ cần trái cây không vô hại trong cuộc chiến chống thừa cân. Đó là sai để kết thúc bữa trưa hoặc bữa tối. Đậu hữu ích, đậu lăng, mì spaghetti từ bột mài thô. Bạn có thể ăn cá, thịt gia cầm. Trứng tôi không thường xuyên, nhưng đôi khi tôi làm một món trứng ốp la với cà chua. Tốt cho sữa chua chế độ ăn kiêng và phô mai. Bạn cần ăn trong những phần nhỏ và chú ý, không cho phép ngay cả những sai lệch nhỏ nhất là rất quan trọng.
Trong công việc trên cơ thể bạn, điều chính là đặt một nhiệm vụ và hàng ngày để phấn đấu cho sự hoàn hảo.