Không có nước, chúng ta đơn giản là không thể tồn tại. Tuy nhiên, rất ít người hiểu tầm quan trọng của việc bổ sung khối lượng chất lỏng hàng ngày mà chúng ta mất. Nếu bạn bỏ qua thời điểm này, xem xét rằng nước sẽ dễ dàng thay thế bất kỳ chất lỏng nào khác, bạn có thể gặp phải hậu quả rất khó chịu của việc mất nước. Theo quy định, chúng tôi tập trung vào làn da khô và cơn khát nghiêm trọng, mà nói rằng đó là thời gian để lấp đầy trữ lượng nước trong cơ thể. Tuy nhiên, không có những triệu chứng rõ ràng như vậy của giai đoạn ban đầu của mất nước. Chúng tôi sẽ nói về họ.
Mắt bắt đầu niêm phong
Đối với một cư dân của thành phố lớn, khô và đỏ mắt có thể nói về những gì cần nghỉ ngơi trong máy tính tại nơi làm việc, điều đó có nghĩa là ngứa trong mắt có thể gây mất nước, ít người nghĩ. Điều đó là việc sấy khô kênh Lacrimal có thể dẫn đến độ đục của giác mạc và những rắc rối khác sẽ phải được giải quyết với sự tham gia của bác sĩ nhãn khoa, mặc dù có thể chỉ cần duy trì cân bằng nước.
Trà và cà phê không thể thay thế nước
Ảnh: www.unsplash.com.
Bạn bắt đầu thử nghiệm đau ở các khớp và cột sống
Giống như vải mềm, các khớp cần ăn với nước, bởi vì chỉ vậy sụn sẽ có thể giữ sức khỏe, không thông báo trước thời hạn. Chất lỏng khớp được tiêu thụ nhanh chóng và duy trì mức độ nước tối ưu trong cơ thể sẽ giúp tránh tất cả các loại nhô ra ngay cả với tải trọng thâm canh. Điều quan trọng là phải ngăn chặn sự hủy diệt hoàn toàn của vải, và để tìm hiểu lý do của trạng thái không đạt yêu cầu của các khớp là có thể, bạn chỉ có thể thay đổi mối quan hệ với việc sử dụng nước.
Bạn cảm thấy yếu đuối
Nguyên nhân của sự yếu kém có thể gần như bất kỳ vi phạm nào trong cơ thể, nhưng yếu do mất nước xảy ra khá thường xuyên. Hãy nhớ bao nhiêu lần bạn có kinh nghiệm chóng mặt, khi trong suốt cả ngày trong văn phòng đã uống cà phê độc quyền, bỏ qua nước. Mệt mỏi và trầm cảm vào cuối ngày có thể liên quan đến cân bằng nước bị suy yếu trong cơ thể. Cố gắng tiến hành một thí nghiệm: từ chối cà phê trong một tuần, thay thế nó bằng nước, "Bạn sẽ thấy tình trạng của mình thay đổi bao nhiêu ngay cả trong một thời gian ngắn như vậy.