Một lối sống lành mạnh từ lâu đã có thời trang trong số các đại diện của ngành công nghiệp điện ảnh. Và nó không chỉ là họ cẩn thận tuân theo trọng lượng, bởi vì các camera trực quan thêm kích thước của chúng và đèn ảnh của các nhiếp ảnh gia làm nổi bật những sai sót nhỏ nhất của hình dạng.
Đơn giản, nếu màu xám vẫn có thể bị che phủ bởi một loại kem mờ, và Cellulite "Mồ hôi" trong Photoshop, sau đó không có sức bền và thắt chặt không còn scree. Các vai trò tốt nhất có thể trôi qua do thực tế là diễn viên không ở dạng vật lý tốt nhất. Không có gì đáng ngạc nhiên, chúng ta thấy ở Hollywood một giáo phái thực sự về dinh dưỡng lành mạnh, yoga và những thói quen hữu ích khác.
Vậy những gì thú cưng quốc gia làm, để luôn luôn thon thả, khỏe mạnh và đầy năng lượng?
Từ chối zanar.
Tờ rơi quý tộc là một lần nữa ở đỉnh điểm phổ biến, và không phải là vai trò sau trong việc này đã chơi dữ liệu y tế đáng tin cậy về liên kết ung thư da với ung thư thuộc da quá mức. Không có hại gì về sức khỏe nữ có thể là một lưu trú trên bãi biển ngực trần, bởi vì núm vú của ngực đặc biệt dễ bị ảnh hưởng có hại của tia cực tím. Các ngôi sao biết về nó, ngoài ra, họ được nghe rất nhiều về photoborenia, vì vậy chúng tôi thấy nhiều hơn và nhiều nữ diễn viên với làn da Alabastric nhạt. Trong số đó - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Nếu bạn định cấu hình để đăng ký một solarium hoặc rang trên bãi biển, hãy nghĩ lại, bạn có thể muốn làm theo ví dụ của những người nổi tiếng và giữ cho làn da trẻ khỏe mạnh.
Loại trừ đường
Vài năm trước, bác sĩ cá nhân Gwyneth Paltrow đã mô tả chi tiết về cô về sự nguy hiểm của Raffinad và các sản phẩm dựa trên nó. Kể từ đó, nữ diễn viên đã từ chối đường và cảm thấy tuyệt vời.
Nếu bạn nhìn vào quốc gia Mỹ, bạn có thể nhận thấy một lượng người béo phì đáng kinh ngạc. Điều này phần lớn là do tiêu thụ quá nhiều đường tinh luyện. Trước đây, mọi người đã nhận được đường từ các sản phẩm tự nhiên, chẳng hạn như trái cây, ngày nay nhiều hơn một phần ba lượng calo hấp thụ là đường và bột trắng. Do đó, không chỉ béo phì phát sinh, mà cả bệnh tiểu đường đồng thời, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, hội chứng ruột kích thích, giảm khả năng miễn dịch.
Khi một người ăn ngọt, đường ngay lập tức bước vào máu, nhưng sau đó, mức độ của anh ta rơi xuống nhanh chóng, và anh ta sẽ rửa lại đồ ngọt. Nhảy đường gây ra sự căng thẳng của các tuyến thượng thận và tuyến tụy và điểm yếu xuất hiện từ mức độ rơi của glucose trong máu, tâm trạng bị hư hỏng. Tốt hơn là ưu tiên cho "carbohydrate" chậm "(cháo, muesli) hoặc fructose tự nhiên (trái cây tươi và trái cây sấy khô).
Trở thành người ăn chay
Bạn có thể tranh luận về những nguy hiểm hoặc lợi ích của việc từ chối thịt, nhưng nhiều Divas Hollywood thể hiện về ví dụ cá nhân về phẩm giá của họ ... Không, không phải chế độ ăn kiêng, thay vào đó, lối sống. Một số người đã trở thành người ăn chay để xem xét đạo đức, những người khác cũng được theo đuổi bởi các mục tiêu sức khỏe. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Diagel, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - chỉ là một danh sách nhỏ những người ăn chay nổi tiếng.
Tuy nhiên, không phải ai cũng bị giới hạn trong việc từ bỏ các món thịt, một người nào đó chọn thuần chay (loại thức ăn ăn chay, trong đó không sử dụng trứng và các sản phẩm sữa). Nữ diễn viên Alicia Silverstone trong hơn 10 năm là thuần chay. Ngay cả khi mang thai, nó không tránh xa các nguyên tắc dinh dưỡng được thiết lập, không ngăn cô sinh con trai khỏe mạnh. Theo nữ diễn viên, mọi người không cần các sản phẩm động vật và không thể làm gì hoàn hảo nếu không có chúng.
Nhưng Demi Moore và người ủng hộ thực phẩm thô (tiêu thụ rau và trái cây không cần xử lý nhiệt). Có lẽ đây là bí mật của các hình thức tuyệt đẹp của nó trong ngưỡng kỷ niệm 50 năm.
Đổ nước sạch
Paparazzi, đuổi các ngôi sao của ánh sáng ban ngày rộng, thường chụp ảnh chúng với một chai nước khoáng trên tay. Sarah Michel Gellar thừa nhận rằng họ muốn rời khỏi ví ở nhà hơn nước. Và điểm ở đây không chỉ là ở California là khí hậu nóng và nước tránh mất nước.
Nước tinh khiết (không có ga) là một phương tiện làm sạch cơ thể từ độc tố và xỉ, nó góp phần vào hoạt động bình thường của hệ thống tiêu hóa, tim và thận. Ngoài ra, nước sạch ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da của chúng ta (da mất nước mất giai điệu, được bao phủ bởi nếp nhăn nhỏ).
Trong khi thiếu chất lỏng có thể dẫn đến tăng áp lực, đau đầu, táo bón và chăm sóc sức khỏe khác.
Tập yoga
Có thể nói rằng thời trang trên Yoga ở Hollywood đã giới thiệu Madonna và bây giờ cô ấy không còn là mười năm đầu tiên cô được dự đoán bởi thực hành giải trí này. Yoga là tốt bởi vì nó giúp đồng thời củng cố cơ bắp, sạc lại năng lượng của bạn, cải thiện sức khỏe, tìm một sự cân bằng tinh thần và cuối cùng giảm cân.
Madonna bản thân thích Ashtanga Yoga - thực hành rất căng thẳng, nơi các bài tập được thực hiện nhanh chóng, trong khi cần phải chịu được một nhịp hô hấp nhất định. Phiên bản năng động của yoga quan tâm đến ca sĩ sau khi sự ra đời của con gái của Lộ Đức, khi cô ấy cần đến gấp một phần với thêm kilogam. "Yoga - một phép ẩn dụ của cuộc sống," Madonna nói. "Bạn không thể đến một thứ gì đó quá sớm hoặc quá muộn, bạn có thể phạm sai lầm và gặp khó khăn, nhưng không nên lên án bản thân và đầu hàng." Bạn chỉ cần thở và để tất cả lo lắng từ chính mình - đây là một đào tạo về cơ thể, tâm trí, tinh thần của bạn. "
Trong số những người hâm mộ của Hatha Yoga, bao gồm các tư thế tương đối đơn giản (Asana), tập thể dục, thư giãn và thiền định, người nổi tiếng như: Gwyneth Paltrow, Jensnifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.