Người ta tin rằng chế độ ăn uống nên được thực hiện theo trạng thái của cơ thể, có tính đến tất cả các bệnh đồng thời. Tuy nhiên, nhiều người theo sau bởi một quan điểm khác nhau, và chọn sản phẩm độc quyền dựa vào nhóm máu của họ. Nó trở nên thú vị đối với chúng tôi, sự khác biệt giữa bốn nhóm máu, nếu chúng ta đang nói về dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu.
Nhóm đầu tiên
Nhóm máu này là phổ biến nhất, và theo các chuyên gia, nó chủ yếu thuộc về những người tham gia săn bắn. Làm thế nào không khó để đoán, cơ sở của chế độ ăn uống của những người có nhóm máu đầu tiên luôn phục vụ thịt của nhiều loài khác nhau, nhưng thường là màu đỏ. Tuy nhiên, không nên giảm giá rau: không từ bỏ rau trong một tấm, chỉ cần thấy rằng chúng chủ yếu là lá. Nguyên nhân cũng không bị cấm, nhưng các sản phẩm có chỉ số gluten cao không được khuyến khích. Điều quan trọng cần nhớ là nhóm đầu tiên là người bảo thủ nhất, và do đó kỳ lạ trong chế độ ăn uống có thể gây rối loạn thực phẩm mạnh nhất.
Cẩn thận với những gì trong đĩa của bạn
Ảnh: www.unsplash.com.
Nhóm thứ hai
Và thứ hai trong số lượng chủ sở hữu. Trong trường hợp này, thực tế chúng ta không nói về việc sử dụng thịt, theo lý thuyết của các chuyên gia, cần chú ý nhiều hơn đến rau xanh và đỏ. Nhân tiện, trong số các chủ sở hữu của nhóm thứ hai, người ăn chay thường được tìm thấy, trên đó sự vắng mặt của động vật protein trong cơ thể không ảnh hưởng gần như bất kỳ. Nhưng điểm yếu của nhóm thứ hai có thể được gọi là các sản phẩm sữa của bất kỳ loài nào: "Moom" dẫn đến kích thích ruột và thường trở thành một trong những lý do cho trọng lượng dư thừa. Với các sản phẩm sữa lên men, tình hình nhẹ hơn một chút, nhưng chúng không được khuyến khích lạm dụng. Nhìn chung, ngay cả trong số các loại thực phẩm thực vật, bạn có thể tìm thấy các kích thích nghiêm trọng như cam quýt - thử càng tốt để nuôi dạ dày với các sản phẩm có độ axit cao.
Nhóm thứ ba
Có lẽ là nhóm "thành công" nhất về chế độ ăn uống, bởi vì ở đây bạn có thể sử dụng thịt và rau có trái cây, hạn chế chính là đậu và các loại hạt - phản ứng của nhóm thứ ba là khó chịu nhất, ngay cả khi bạn không lạm dụng. Ngoài ra, chúng tôi sử dụng các sản phẩm ngũ cốc một cách thận trọng, vì sự trao đổi chất ngay lập tức chậm lại, trở thành một vấn đề thực sự. Một trong những lợi thế chính của nhóm thứ ba là thiếu thiên hướng hoàn thành và miễn dịch cao đối với các loại virus khác nhau.
Nhóm thứ tư.
Những người hiếm nhất và được nghiên cứu kém nhất. Người ta tin rằng nhóm thứ tư là kết quả của việc trộn lẫn thứ nhất và thứ hai và xảy ra ở 6% dân số. Mặc dù thực tế là nhóm thứ tư có liên quan đến lần đầu tiên, thịt nên được đối xử rất cẩn thận, cũng như kiểm soát việc sử dụng các loại đậu và ngũ cốc. Hệ thống có vấn đề nhất của cơ thể của nhóm thứ tư - GTS, có nghĩa là dinh dưỡng cần chú ý đặc biệt. Để không mất vitamin và khoáng chất quan trọng, đừng quên rau tươi hàng ngày, cũng như nhìn vào các loại trà thảo dược, đơn giản làm tăng đáng kể các đặc tính bảo vệ của cơ thể và "chạy" tất cả các hệ thống sinh vật.