Rất thường xuyên trong cuộc chiến chống thêm kilogam, phụ nữ khu nghỉ dưỡng đến các biện pháp cực đoan: chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, đói, hạn chế về dinh dưỡng, v.v.
Kết quả là, vượt qua một căng thẳng căng thẳng như vậy, cơ thể cố gắng giữ cho chất béo "về chứng khoán" để có thể lấy năng lượng từ nếu não quyết định chế giễu nó một lần nữa. Trong hầu hết các trường hợp, sự trao đổi chất bị vi phạm trong hầu hết các trường hợp. Tùy chọn tối ưu nhất là làm bạn với cơ thể của bạn và không tra tấn nó với các cuộc đình công đói, mà để tập trung vào các sản phẩm sẽ hỗ trợ sự trao đổi chất lành mạnh và cung cấp cho bạn các chất cần thiết. Hãy nói về 5 loại rau và trái cây theo thói quen cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể.
1. Avocado.
Trái cây này rất giàu axit amin và cái gọi là axit béo omega-3 "tốt" hữu ích cho hệ thống tim mạch. Bơ làm giảm nội dung cholesterol xấu và tăng nội dung tốt. Kali vào bơ thậm chí còn nhiều hơn ở Banan, và khu phức hợp carotinoids có trong đó có tác dụng có lợi đối với tầm nhìn và khả năng miễn dịch.
2. Rau bina.
Đây là sản phẩm này đã cho thủy thủ cho các lực lượng đáng kinh ngạc, cứu nó trong các tình huống quan trọng. Rau bina là một nguồn sắt tuyệt vời cần thiết cho chúng ta để hình thành máu thích hợp và làm sạch cơ thể. Nó cũng cải thiện công việc của ruột và chứa rất nhiều protein thực vật, protein A, vitamin C và B. Rau bina chỉ chứa 17 KKAL và kết hợp hoàn hảo với nhiều sản phẩm.
3. Bưởi
Bưởi không ở Vain được coi là một trong những sản phẩm để giảm cân. Nó làm giảm mức cholesterol, giúp phân tách chất béo, và cũng có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, kích thích tiêu hóa và góp phần làm sạch khỏi độc tố. Là cam quýt, bưởi cũng là một trong những nguồn vitamin C chính trong cơ thể, và chỉ có một quả có thể cung cấp nhu cầu hàng ngày. Lợi ích vững chắc!
4. Apple.
Apple vào ngày - và bác sĩ không cần thiết, cho chúng ta biết câu tục ngữ tiếng Anh nổi tiếng. Thật vậy, để liệt kê tất cả các đặc tính có lợi như trái cây thông thường, chúng ta cần viết một cuốn sách. Táo chứa nhiều vitamin A so với cam quýt, nó cũng hữu ích khi avitaminosis, vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch. Giống như nhiều sản phẩm hữu ích, Apple làm giảm nội dung cholesterol kém trong máu và góp phần cải thiện tiêu hóa, và cũng giúp loại bỏ độc tố và xỉ từ cơ thể. Phốt pho chứa trong Táo rất hữu ích cho hoạt động của não và củng cố hệ thống thần kinh. Táo rất ngon, và chúng dễ mang theo và sử dụng chúng như một món ăn nhẹ.
5. dưa chuột
Dưa chuột là 90% bao gồm nước so với chúng góp phần vào việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện hoạt động của hệ lợi tiểu. Nó cũng có tác dụng chống viêm và được khuyến cáo cho đau dạ dày. Dưa chuột là một trong những loại rau có hàm lượng calo thấp nhất, và cũng được khuyến cáo là một bữa ăn cho bữa ăn nhẹ.
Đa dạng của các sản phẩm này chế độ ăn uống hàng ngày của họ - và họ sẽ phản bội cơ thể của sự vui vẻ và sức mạnh. Bạn có thể sử dụng cả hai trong chế độ phô mai và chế biến, vì vậy chúng là phổ quát và phù hợp với tất cả, từ thức ăn thô đến những người yêu thích thịt.