Tishish - ko'plab ayollar uchun bemor mavzusi , shuning uchun ular mening hikoyamga juda qiziqishmoqda. Men sport bilan boshlanganman. Va endi men o'z hayotimni usiz tasavvur qila olmayman. Sport nafaqat mustahkamlangan raqamni saqlash uchun, balki sport entarxi, yaxshi kayfiyat va jismoniy kuchdir. Sinflardan so'ng men osonman, menda juda ko'p ijodiy g'oyalar bor, men sport zaliga kirmasdan, kunim uchun ko'proq ish qilishim kerak. Endi men o'z darslarimni katta tennis bilan qayta tikladim, o'zimni raketka sotib oldim. O'ylaymanki, siz o'zingiz yoqtirgan sport turlarini tanlashingiz kerak. Albatta, siz o'lchashingiz kerak. Ammo parhezsiz, bir hafta bir kefirda o'tirganda.
Men yigirma kilogrammdan mahrum bo'ldim. Gol qo'ying va unga bordi. Do'stlarim hayron bo'lishdi: qanday qilib to'y yoki tug'ilgan kunga borishingiz va hech narsa yemanglarmi? Va keyin menda shunday bir davr bor edi, men o'zimni qattiq ramkada saqladim. Ehtimol, bu noto'g'ri. Hammasi moderatsiyada bo'lishi kerak. Nima uchun qizingiz tug'ilgan kunida men kichkina bir pirojnoe yoki biron bir mazali qila olmaymanmi? Bu bayram. Va men nafaqat axloqiy zavqni, balki ta'mga ham ega bo'lishni xohlayman. Ertasi kuni men kechqurun qo'shiq aytmayman - ya'ni hamma narsa yaxshi bo'lishi kerak.
"Sport nafaqat kuchaytirilgan rasmni saqlash uchun, balki sport entarxi, yaxshi kayfiyat va jismoniy kuchdir." .
Oziqlantirish xodimlari menga kuniga olti marta maslahat berishdi. Va men uchun bu mening hayot tarzimning asosiy qoidalaridan biri. Oxirgi ovqat soat 8.00 gacha bo'lgani ma'qul. Nonushta qilish, menyudagi turli xil idishlarni aylantirish kerak va qism o'lchami odatdagi oynadan oshmasligi kerak.
Moskvada men haftasiga 3-4 marta sport bilan shug'ullanaman, bir yarim yoki ikki soatgacha. Ta'tilda men har kuni soat soatida sportni pul to'ladim. Maldivdoshlar innovatsiyalarida - angizavitsion yoga uchraydi. Menga juda yoqdi. Havodagi yoga ko'proq massajga o'xshaydi, butun tanani tanlab oling. Men bunday sinflarga va uyda borishni istardim.
Endi men vazn yo'qotish haqida kitob yozishni tugataman. Men uchun faol vaznni kesib o'tish jarayonida juda ko'p savollar bor edi: men nima yeyman, men terisi bilan shug'ullanayotgan massajga boraman, men terisi bilan shug'ullanaman va boshqalarga boraman, Ammo bu ko'p vaqt kerak bo'ldi. Va ba'zi bir joyda men kitobdagi hamma narsa haqida gapirib berishga qaror qildim.
Bolalar va eta - men uchun hayotdagi eng muhim narsa. Oila meni ilhomlantiradi. Albatta, men Ilan va Mishoning o'g'li bilan ovqat haqida gaplashyapman, masalan, sport haqida gapiryapman. Ba'zan ular tinglamaydilar, ba'zida emas. Va bu normal holat. Majburlashning hojati yo'q, aks holda hech narsa ishlamaydi. Doimo Daisy uchun doimiy ravishda kuzatib boring. U hali ham kichik va men ovqatlanishda to'g'ri odatlarni inobatga olib kelaman. U bilan juda oson, u hamma narsani shimgichga egalik qiladi. Agar ota-onam xuddi o'z bolalarim bilan menga o'xshab tutsa, ehtimol vazn bilan bunday muammolar bo'lmaydi. Bolalikda qanday ovqat eydik? Makaroksik va slayd bilan bir qismli kesmalar. (Kuladi.) Va papaty allaqachon sport, balet va raqs bilan shug'ullanadi. Va menimcha, bu normaldir.
Maldivetrda yasemin innovatsiya - andizavitatsion yoga urindi. .
Turmush o'rtog'im men bilan juda faxrlanadi. Biroq ba'zi savollarda u meni tinglaydi, lekin unga bosim o'tkazib bo'lmaydi. Endi ilan sport bilan faol shug'ullanmoqda, u ko'pini yo'qotdi. U katta yaxshi bajarilgan. Misha, shuningdek, sport zaliga boradi, tennis va futbol o'ynaydi. Umuman olganda, bizda sport oilamiz bor. (Kuladi.)
O'smirlar tez ovqatlanishini va o'g'lim Misha istisno emas degan sir emas. Va u qo'shimcha vazn muammosi bo'lmasa ham, biz ushbu mavzu bo'yicha juda ko'p gaplashamiz, men tez ovqat tanaga qanday zararli ekanligini tushuntirishga harakat qilyapman. Endi biz bu taktikani tanladik: o'g'li go'shtni juda yaxshi ko'radi va u uni sabzavot bilan eydi. Va bu juda mazali va ayni paytda u o'zini rad etgan psixologik jarohat yo'q.
Men pizza, non yoki shirinsiz xotirjamman. Men ushbu mahsulotlardan zavqlanmayman. Ammo ko'p odamlar keksiz yoki shokoladsiz yashay olmaydilar. Shuning uchun, men sizning ona ovqatingizni taqiqlamayman. Ular men bilan yotoqxonada jim bo'lgandan yaxshiroq ovqatlanishim kerak. (Kuladi) Biz oilamizda ochiq va do'stona munosabatlar bor. Hammamiz samimiy, ruhdan.
Kuzda yasemin dizayner sifatida debyutini qildi. .
Kuzda men dizayner sifatida debyutim bor edi. Men Leitmotif, mening xalqimning bezaklari bo'lgan Couturur ko'ylaklari to'plamini yaratdim. Men sharqiy albomga ruxsat berdim va men bu mavzuni to'qima va siluetlarda davom ettirishni juda xohlardim. Ularning aytishicha, mening kollektsiyam yoqdi. Ammo men hali bilmayman, davom etaman. Bu qiyin va ko'p vaqt talab etadi. Garchi erkaklar va bolalar uchun biron bir narsa qilish qiziq bo'ladi. (Tabassum.) Hozir o'ylayapman.
Qizim mening kasbimga juda g'ayrat bilan ishora qilmoqda. Men hatto ba'zan men "ish uchun ketyapman" deb aytishdan qo'rqaman, chunki u darhol men bilan ketmoqda. Daisy qo'shiqchi bo'lishni xohlaydi, hech bo'lmaganda u aytadi. Uyda u doimo men bilan birga kuylaydi, mening barcha qo'shiqlarimni biladi. Ammo mening kollektsiyamning namoyishi paytida sahnaga chiqish uning uchun birinchi bo'ldi. Men uni ijaraga olgan deb o'yladim, qo'rqdim. Ammo u shunchalik yoqdi, shunda sahnadan tashqariga chiqqanimizda, u darhol so'radi: "Onam, yana boraylik." Juda qiziqarli va kulgili. U mening bayramim.