Qanday qilib mamlakatdan bunday qadimiy amaliyot G'arbning an'analari, madaniyati va to'satdan butun dunyo bo'ylab tarbiyib qoldimi?
Birinchidan, bu hind yogasini "neindusi" uchun moslashtirishga qodir bo'lganlar, ya'ni biz uchun biz uchun. Va bu erda biz Shri B.K-ga hurmat ko'rsatishimiz kerak. S. Ayyengar, chaqirilgan butun yo'nalishni deb nomladi.
Oltmishdan ko'proq vaqt davomida u odamlarga o'z uslubida va harakatlarida dars beradi. Bularning barchasi yosh ayarlar o'z sog'lig'ini yaxshilashga qaror qilishidan boshlandi, chunki bolalik juda zaif edi. O'sha paytda, singlisining Kibnamachor, Vedas va Yoga ustozining eksperti, uy ishlariga yordam berish uchun uyida yashashni taklif qilishgan. Buning evaziga u bir nechta yogik mashqlari bilan yigitni ko'rsatishga va'da berdi. Biroq, birinchi darsdan keyin o'qituvchi Manshedri Iycharni tanasi na kuchga va moslashmaydi, na kuchga va moslashuvchan emasligini ta'kidladi - bu yoga uchun to'liq ishlanmaydi.
Bunday vaziyatlarda ko'plar o'zlarining qo'llari bor edi, ammo taqdir Ayychni yangi imkoniyatga berdi. Bir marta, Krishnamachor, eng sevimli talaba mas'uliyatli ishlashdan oldin g'oyib bo'ldi, majmuaning murakkab pozitsiyasini namoyish etish uchun hech kim yo'q edi. O'qituvchi Ayribarni almashtirishga qaror qildi, undan nimani tushuntirishini so'radi. G'alati etarlicha, yigit unga tayinlangan eng og'ir vazifani mag'lubiyatga uchratdi, namoyish muvaffaqiyatli o'tdi. To'g'ri, u o'zini jiddiy ravishda tortdi va butun tanadagi og'riq uzoq oy davomida azoblandi.
Va bu uning hayotidagi burilish davri edi, endi Aygayar Yoga darslarida qatnasha boshladi. Biroq, jiddiy sinovlar endi boshlandi. O'qituvchi juda qattiqqo'l va hatto shafqatsiz edi va eng qiyin poseslar muntazam amaliyot natijasida qurilishi kerak edi, ammo namoyishlar paytida Asana darhol o'qilishi kerak edi.
Ammo tez orada taqdir tezda aralashdi. Bu safar o'qituvchi o'zining talabalaridan bir yarim yil davomida Puga o'rgatish uchun o'ychanlik bilan, ammo hech kim uzoq vaqtdan beri boshqa shaharga ko'chib o'tishni va ingliz tilini o'rganishga majbur emas edi . Tanlov bir oz ingliz tilida gapirgan va odatdagidek Krishnachara irodasiga yo'l olish uchun Oyengarga tushdi.
Pune-ga ko'chib o'tish Linkga ko'proq o'xshash edi: Hindistonda, keyin Yoga qanchalik g'alati bo'lishidan qat'i nazar, mashhur emas edi. Keyingi yillarda Ayengar maktablar, kollejlar va pune universitetlarida Yoga darslarini olib bordi. Shu bilan birga, u shaxsiy amaliyotning kuniga o'n soatga bag'ishlangan bo'lib, Asanam dinamik va elektrik va kuchga ustunlik beradi. Yillar davomida uning talabalari soni doimiy ravishda o'sib bordi va uning o'zi ham mashhur bo'ldi. Yoga bilan mustahkamlashni istagan sog'liq muammolari bo'lgan odamlar u bilan bog'lanishni boshladilar.
1966 yilda Yogadagi "Ayengar" kitobi nashr etildi, bu xalqaro eng yaxshi sotuvchiga aylandi. Yoga Injil deyiladi. Surat Yoga Actista, sharqroqnews.
Ammo o'sha paytda uning ta'lim berish usuli faqat yosh va sog'lom odamlar bilan kelgan, umumtadan yasalgan barcha muammolar va bo'g'imlar darslarga bo'lgan haqiqiy to'siqqa aylandi. Bundan tashqari, chet elliklar qadimiy tizimni bilish uchun ko'proq va tez-tez eng tez-tez uchrashishni boshladilar, ammo eng ko'p Asanni takrorlay olmaydilar.
O'rtacha Evropa hind emas, balki butunlay boshqacha plastmassaga ega: u juda ko'p, "Jan" bo'g'imlar, mushaklar va "yog'och". Va keyin "Ayyengar" klassik Hatha Yoga asosida yangi tizimni ishlab chiqdi, ammo kamroq murakkab va statik poses va ko'plab yordamchi materiallardan foydalanishga imkon beradi.
Yangi Yoga juda mashhurlikka erishdi. 1973 yilda Ayibar Yoga instituti poydevorida birinchi toshni qo'ydi. Ushbu institut Yogaga qo'shilishni istaganlar uchun Makkaga aylandi.
Aybiy darslari Yoga 75 yildan ortiq vaqt davomida yoga o'rgatadi. Bu yil u 92 yoshda bo'ladi. Surat Yoga Actista, sharqroqnews.
Rossiyada yoga
"Yoga Iyengar yoshi, sog'lig'i va millati kamroq bo'lishidan qat'i nazar, erkaklar va ayollarga yordam beradi, - deydi Maksim Yushko, Ijroiya Yushko, Yoga Actiona markazlari o'qituvchisi. - Uning asosiy maqsadi - tanani yumshoqroq qilish, moslashuvchan, ruster. Talabalar Asani-dagi haddan tashqari keskinliksiz qolishlari uchun yordamchi inventarizatsiya qo'llaniladi: yog'och g'isht, kamarlar, choyshablar va boshqa usullar to'g'ri pozitsiyani olish uchun.
Hozirgi kunga qadar Sri B.K. S. Ayyengar, qarilikka qaramay, o'zini namoyon etishda davom ettirish va boshqalarga ta'lim berishda davom etmoqda. Zamonaviy Hatha Yoganing tirik afsonasi deb ataladi. Unga rahmat, Yoga butun dunyo bo'ylab juda mashhur bo'lib, uyda ikkinchi tug'ilishdan omon qoldi va terining rangidan qat'i nazar, odamlarga yordam berishda davom etdi.
Talabalar Asani-da haddan tashqari keskinliksiz bo'lishlari uchun, yordamchi uskunalar ishlatiladi: yog'och g'isht, kamarlar, choyshablar. Surat Yoga Actista, sharqroqnews.
Guruji ("O'qituvchilar" dan tarjima qilingan ") Ikki marta Rossiyaga tashrif buyurgan: 1989 yilda Madaniyat va sport ishlari vazirligining taklifiga binoan ikkinchi marta - 2009 yilda. Rossiyalik Yoga "Ayyengar tarixi 1987 yildan beri" Yoga "ning turli yo'nalishlarini o'rganish uchun bir guruh odamlar SSSR sog'liqni saqlash vazirligiga bo'ysungandan so'ng, uning sanktsiyasini boshlaydi. Guruhga Moskva MET instituti xodimi Elena Fedotov kirdi. To'rt oy davomida u butun mamlakat bo'ylab sayohat qildi va turli markazlarga tashrif buyurdi. Ammo uning Shri B.Kda eng kuchli taassurot qoldirildi. S. Ayyengar. Butun malladan, bu uning usuli eng samarali va eng g'arbiy odamning ehtiyojlariga eng mos keladigan usul edi.
Agar siz yogada yangi bo'lsangiz, siz kirish kursini hisobga olishingiz kerak. O'qituvchi Yoga aengarning mohiyati va usuli nimani batafsil bayon qiladi. Surat Yoga Actista, sharqroqnews.
Rossiyaga qaytgandan so'ng, Elena Fedotova Rossiyadagi birinchi yoga yoga markazini tashkil etdi. Keyinchalik Moskvaning Moskva markazi munosib mashhurlikka erishdi va Yoga Accika tarmog'i uning asosida shakllandi.
Fotosurat Predaten yoga Actia, sharqNews
Hozirgacha institutda Pune-dagi mashg'ulotlardan o'tish juda nufuzli deb hisoblanadi va ko'plab rus yoga u erda amaliyot o'tashga intilmoqda. "
Aksariyat Azov bilan
"Ayyengarning eng muhim plyus usuli - bu uning mavjudligi, - dedi Maksim Yushko davom etmoqda. - Har qanday mashg'ulotga ega bo'lgan har bir kishi (hatto bir qator kasalliklar bilan) darslarga kelishi mumkin. Tushunarlarni tushunish asta-sekin sodir bo'ladi - oddiyroq, tana va ongni amalga oshirish uchun tayyor bo'ladi. Bundan tashqari, Yogada raqobat va raqobat ruhi yo'q: ikkalasi ham yangi kelganlar va yogislarning vazifasi, tanangizni va ongingizni uyg'unlikka olib keling, keyin esa Olimpiya rekordlari yordam bermaydi. Har bir inson noyobdir va o'ziga xos xususiyatlarga ega: ba'zilari xatolar va teskari pozalar, boshqalari, kuch va teskari. Ammo bir vaqtning o'zida kam odamlarning barchasini beriladi, shuning uchun barchamizda biron bir narsani o'rganishimiz kerak.
Tanangizni muloyimlik bilan o'zgartirish, sog'lom va do'stona bo'lish, biz nafaqat ma'naviy o'sib boramiz, balki butun dunyo bo'ylab dunyoni o'zgartiramiz. Surat Yoga Actista, sharqroqnews.
Dastlab, bir yoki boshqa pozaga kirish bilan bog'liq muammolar yosh va o'qitilgan muammolar, shuning uchun tananing zarur barqarorligi va ong kontsentratsiyani amalga oshirish tavsiya etilmaydi.
Fotosurat Predaten yoga Actia, sharqNews
Agar siz Yoga-da boshlang'ich bo'lsangiz, siz ayyorlik kursidan o'tishingiz kerak, u ayyorlik usulini keltirib chiqarishi kerak, bu esa "Ayabar" uslubi haqida g'oyasini keltirib chiqaradi, postlarni qanday qilib batafsil bayon qiladi va barcha turdagi subsidiyalangan materiallardan foydalanishni batafsil izohlang.
Asanning to'rtta asosiy turi mavjud:
- tik turadi;
- qiyalik va burish;
- o'chish;
- tiklash va tikilgan postlar.
Transered postlari eng murakkab, shuning uchun agar biron bir sabab bo'lsa, tadqiqot sinflarining o'tkazib yuborilgan qismini o'tkazib yuborsangiz, texotir akaliklar o'zlashtirilgan.
Amaliyot paytida og'ir noqulaylik va haddan tashqari ko'payish sodir bo'lmasligi kerak. Agar o'sha paytda siz jismoniy variantlardan yuqori bo'lsa, siz Assanda bo'lmasligingiz kerak. Amaliyot o'z organizmida zo'ravonliksiz sodir bo'lishi kerak va ichki mamnuniyatni amalga oshirishi kerak.
Har bir Ajam Yoga sabr va o'zini tarbiyalash orqali aski bo'lishi kerak - bu ikki atamaga erishib bo'lmaydi. Taniqli Yoga magistr ustalari, odam yogaga kelishiga ishonishadi va boshqalarga bardoshli, xotirjam va uyg'undir.
Ayyengar usuli elektr qoidalariga rioya qilish, alkogol yoki chekishni rad etishni talab qilmaydi. Yoga muntazam ravishda mashq qiladiganlar asta-sekin zararli odatlardan voz kechish va sog'lom ovqatlanishni talab qiladilar, ammo tabiiy ravishda sodir bo'ladi. "