- Korneliya, hamma siz qanday o'zgarganligingizni muhokama qilmoqda. O'zingizning o'zgarishingizdan qoniqasizmi?
- Men har doim o'zimdan mamnun edim. Hozir nima, bundan oldin.
- Unda qanday vazn yo'qotish?
- U tekshirishni xohladi: men ma'lum bir maqsadni qo'yib, unga erisha olamanmi? Ma'lum bo'lishicha - men qila olaman. Bundan tashqari, men har doim yupqa ko'rinishga hayron bo'ldim, chunki men hech qachon hayotimda bo'lmaganman. Men deyarli mukammal vaznimga erishdim. Men allaqachon juda qulay his qilaman.
- Va bizning oldidagi maqsadlaringiz qanday?
- Men 13 kilogrammni qayta tiklamoqchi edim. Men yutqazganimda 10 oylik, hatto bir oz ko'proq paydo bo'ldi.
- Bu unchalik emasmi? Bir ovoz bo'yicha mutaxassislar oyiga to'rt kilogramm atrofida yuqadi.
"Men Margarita malikasi bilan gaplashdim (taniqli ovqatlanish vakili», va u meni tinchlantirdi, hamma narsa yaxshi ketayotganini aytdi. Albatta, ba'zi qizlar menga bir oz vaqtni kesib tashlaganligim haqida yozganlar. Ammo agar istak va ba'zi maqsadlar bo'lsa, bu qisqa vaqt emas. Faqat ba'zi odamlar dangasalik ortida yashirishadi va: "Meni yo'qotish, almashinuv emas, balki hech biri emas." Ammo bu unday emas. Hammasi faqat istakka bog'liq.
- Sizda aniq parhez bormi?
- Kundalik mashg'ulotlar bilan bir nechta parhez va sportning to'g'ri ovqatlanishini o'zgartirdi. Va ishdan bo'shatish kunidan boshlandi! Kun bo'yi faqat bodring va pomidor, har soatda. Keyin menyuim taxminan: Mo'yni kam yog'li sut, kun davomida - asal, baliq, meva bilan bir tvorog. Ammo men bu rejimda menda go'sht etishmayapti va ovqatlanish tashkilotini dietada men bilan tanishtirishga ko'ndirdim. Shunday qilib, mol-xashak va tovuq ko'kragimda bo'lganim paydo bo'ldi. Quvvat rejimi o'zgardi. Men kamdan-kam hollarda ovqatlanardim, lekin ko'p narsa. Ba'zan ishlar tufayli, ovqatlanishni unutib, eslaganida, u mamnuniyat bilan chinqiradi. Endi men har ikki soat ovqatlanaman. Ertalab - karabuğday, 2 soatdan keyin - 2 soatdan keyin - 10 dona bodom yong'oq, yana 2 soat - tovuq ko'kragi. Va menga bu ovqat yoqadi. Men karab aravaga, tvorog iste'mol qilganimda, men yogurt va kefirsiz qilolmayman.
- Umuman olganda, parhez davomida och emasmi?
- Men har doim ochlikni his qilmayman, har doim boqaman.
"Ammo ular dietasi tufayli siz gastritni o'zingiz topdingizmi?"
- Ha bu shunday. Faqat tana vazn yo'qotish va ma'lum bir oziq-ovqatga odatlanmagan. Shuning uchun isyon ko'tarila boshladi. Bundan tashqari, men juda sovuq edim, immunitet yiqildi. Ammo bu parhez tufayli emas, lekin qish boshlanadi.
Qo'shiqchi har doim ko'zguda o'z aksi bilan mamnun bo'ldi: va 30 kilogramm ko'proq vaznli bo'lsa, u deyarli mukammal shaklga yetganda. Foto: Nataliya Mushkina.
- Ikki oy davomida eng qiyin nima edi?
- Birinchi marta hamma narsa qiyin edi! (Kuladi.) Kundalik mashg'ulotlarni qayta tiklash va to'g'ri ovqatlanish qanchalik qiyinligini tasavvur qila olmayman. Chidab bo'lmas. Va, albatta, birinchi kun eng qiyin narsa!
- Ko'pchilik parhez tufayli do'stlar, kampaniyalar bilan uchrashuvlarni kafeda rad etish. Va qanday qilib bunga qarshi turdingiz?
- Yaxshi. Ba'zida alkogol bilan gunoh qilish, bir stakan sharob yoki shampanga ega bo'lishi mumkin. Ammo endi gastrit tufayli umuman men uchun mumkin emas. Kechasi men hozir yemayman. Kafeda men qisqichbaqalar yoki sabzi tayoqlari bilan engil salatni buyuraman. Do'stlar meni qo'llab-quvvatlaydilar, men kuchlanish rejimini bezovta qilmayman, shuning uchun men ular bilan osonman.
- Rijon paytida siz uchun eng yoqimli narsa nima edi?
- Har doim men massaj, po'stlog'ini va har xil o'ram yasaganman. Ko'proq - har kuni mashq qilishni juda yaxshi ko'rardi, juda ajoyib. Men karate qila boshladim va ikkinchi dekabrda men kamarga etkazib beraman. Hozircha faqat birinchisi, lekin baribir bo'ladi. (Kuladi.)
- Sizning shkafingiz allaqachon yangilanganmi?
- Hali emas. Men odatda keng tarqaladim. Ba'zi sabablarga ko'ra men bunday kiyimlarni yoqtirishni boshladim. (Kuladi.)
- Va aeroportda yo'qotishlar va narsalar qaytarib berildimi?
- Ha, kecha ular kuryerni olib kelishdi. Uch kun uni qidirdi. Ma'lum bo'lishicha, men Meksikadan qaytib kelganimda, keyin Parijdagi transplantatsiya paytida va uni yo'qotib qo'yganimda.
- Agar yukning yo'qolishini hisoblasangiz, qanday qarshi turdingiz?
- Zo'r, atigi ozgina, atigi 5 kun. (Kuladi.) Birinchi marta bu mamlakatda edi. Tayyorlangan odamlar juda ko'p, ko'p bayramlar mavjud.
- Xsteriya dunyoning oxiri haqida kuzatilmaydimi?
- Hamma, agar falokat boshlansa, unda Amerika va Meksikadagi birinchi narsa. Tsunami, kataklizmlar, toshqinlar. Ammo Rossiya va Afrika butun son bo'lib qoladi. Ammo men bunday suhbatlarga e'tibor bermadim, chunki men buni bema'nilik deb hisoblayman.
- Mayaning piramidalarida?
- emas. Menga tush, dam olish va iliq kerak edi. Va men uni oldim. Shuning uchun men Meksikada men qilgan dengiz, mehmonxona va massajlari meni hayratda qoldirdi. (Kuladi.)
- dam olayotganda, parhez admed?
- Sizga qanday aytaman ... Ertalab men issiq choy bilan krvisman kerak edi. Va men uni yoqimli ruh uchun nonushta qildim. Ikki kun shunday ketdi, keyin men bu bilan tugatishim kerakligini tushundim.
- Qanday qilib o'zingizni sozladingiz, ayniqsa ana shunday murakkab vaziyatlarda, qachon irodaning kuchida qolishingiz kerak edi?
- Ijtimoiy tarmoqlar haqida hisobot yozdi va ular meni o'qiganlarini bilishadi. Men Twitter va Facebook-da vazn yo'qotishimni e'lon qildim, kundalik va men qandaydir tarzda xijolat tortdim. Shuning uchun, qurishga qaror qilgan qizlarga maslahatim: ularning bloglarida obuna bo'lishingizga ishonch hosil qiling, ular do'stlarini qo'llab-quvvatlasin. Bunga ta'siri ikki baravar: yordam va rag'batlantirish, chunki bu odamlarni olib kelish uchun uyalaman.
- Siz ham vazn yo'qotishga urindingiz. Og'irligi qaytib kelishidan qo'rqmangmi?
- Ikki yil oldin men 20 kilogramm tushirganman. Endi yana 10 ta - 3 yildan beri men deyarli 30 kilogramm qoldirdim.
- Sizningcha, mutaxassislarning yordamisiz buni o'zingiz qilishingiz mumkinmi?
- Menimcha, yo'q. Ular rag'batlantirish kerak, ayniqsa vazn yo'qotishning birinchi bosqichida juda muhimdir. Masalan, men tez-tez ovqatlanish shifokori bilan yurdim va ehtimol menda juda katta natija bor.
- Rasmning o'zgarishi shaxsiy hayotdagi o'zgarishlarni amalga oshiradimi?
- Hozirgacha men yolg'izman. Men faqat tashqi qiyofam bilan shug'ullanaman va yigitlarga e'tibor bermadim.
- soch turmagi bu tufayli uni o'zgartirishga qaror qildimi?
- Men ko'proq nazokatli bo'lishni xohlardim. Bundan tashqari, sartaroshim shunday dedi: "Chaqaloq, sochlari bilan yangi narsalarni ixtiro qilish vaqti keldi." Ammo men hali ham g'ayrioddiyman. Shuning uchun vaqti-vaqti bilan eski suratimga qaytaman.
- Ehtimol, yangi yil uchun xiyonatkor kiyim haqida o'ylaysizmi?
"Bayramona kiyimlar haqida o'ylashga vaqtim yo'q, chunki men har doim Yangi yil arafasida o'tkazaman. Menimcha, men ahmoqona libosga pul sarflash o'rniga, men Tailandga yoki dominikanga chipta sotib olaman va dam oling.
- Ammo vazn yo'qotasizmi?
- Mening vazifam yo'qotish uchun olti kilogramm, va menimcha, etarli bo'ladi. Men allaqachon juda nozikman. (Kuladi.)