Afsuski, bolalarda avitaminoz kattalarnikiga qaraganda kamroq emas. Aslida, bu hech qanday muammosiz, Samonekda sizga ruxsat bera olmaydi.
Bolalar tanasi jadal o'sib bormoqda, bu doimiy ravishda zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va iz elementlarini anglatadi, chunki ularning kamchiliklari bolaning rivojlanishiga va umuman o'z tanasining ishiga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi. Va hatto sizning quqog'ingiz uchun qanday asoratlar bu kasallikka aylanishi mumkinligini taxmin qilish qiyin, deydi Jlazy.ru.
Ammo qanday qilib bunday qarashni taniydi, aniq ko'rinmaydigan xasta? Ota-onalar bolalaridan quyidagi "alomatlar" ni aniqlagan bo'lsa, shifokorlar darhol signalni urishadi:
1. charchoqning kuchayishi.
Qattiq ota-onalar, agar bolalari to'liq charchagan bo'lsa, albatta ogohlantiradilar. Kichik bolalar yotish uchun yotgan, keksa bolalar maktabda akademik ko'rsatkichlar bilan bog'liq muammolarni, diqqat bilan xotirjamlashish, diqqat markazida muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
2. yomon uyqu.
Avitaminoz uyquni buzishlarni bilishga qodir. Ba'zi bolalarda, uyquchanlik oshishi mumkin, boshqalari esa uyqusizlikka ega.
3. Bemorlar tishlari.
Avitaminozning yana bir muhim belgisi qon ketishi. Ayniqsa qiyin holatlarda ular nafaqat tishlarni tozalashda, balki yumshoq ovqat bo'lganda ham to'sqinlik qilishi mumkin. Bunday holda, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.
4. Immunitetni kamaytirish.
Ota-onalar avitaminoz ehtimoli haqida va bolaning sha'ni Yahovaning Shohidlarini ekishni boshlaydilar, deb o'ylashlari kerak. Ota-onalarning zaiflashib kelayotgan immunitetga o'rganib qolgan, ammo biron bir sababga ko'ra bu ikkita tushunchani - avitaminoz va zaiflashgan, ammo zaiflashgan. Ammo C vitamini immunitet tizimining pasayishiga olib keladi. B guruhining vitaminlari, yurak-qon tomir tizimi, oshqozon osti bezi, asab tizimi, kon'yunktivit kasalligi etarli bo'lmagan taqdirda. Ushbu kasalliklarning rivojlanishiga olib keladigan sababni aniq belgilash deyarli imkonsizdir, shuning uchun aviatsiyaning oqibatlarini davolashdan ko'ra, avitiminozning oldini olishga harakat qilish juda oqilona.
5. Og'irligi va o'sishi etarli emasligi
Albatta, irsiy omillar bolani jismoniy rivojlanishida juda katta rol o'ynaydi. Ammo bolangiz asta-sekin og'irlik yoki o'sib borayotgan bo'lsa, o'ylab ko'ring - ehtimol Kroch Avitaminoz tomonidan azob chekadimi?
Shu bilan birga, bizning kunlarimizda avitaminoz muammosini hal qilish unchalik qiyin emas, asosiysi bu haq unutish emas. Zamonaviy farmakologiya sizga "kommunal xizmatlar" ning etishmasligiga qarshi kurashda yordam beradigan ko'plab turli xil vitamin komplekslarini taklif etadi. Ilm yutuqlarini rad etish uchun, albatta, bunga loyiq emas, lekin bu haddan tashqari narsa emas: bolani ketma-ket hammaga bo'yash juda zararli. Vitaminlar shakarlama emas va ularda hech qanday holatda hisobsiz qolmaydilar. Vitaminlarni haddan tashqari oshirib yuborish uning etishmasligiga qaraganda bolalar tanasi uchun xavfliroq emas. Barcha vitaminning barcha mineral tarkibi uning sog'lig'i va tananing individual xususiyatlaridan xabardor bo'lgan doktor pediatrini tayinlash kerak.
Albatta, A vitaminining mineral majmualari panatseya emas. Ko'p narsa chaqaloqning muvozanatli ovqatlanishiga bog'liq. Bahorda u ko'p miqdorda vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan boyitilishi kerak. Bola menyusida katta miqdordagi kaltsiyni o'z ichiga olgan sutni va uning tanasi to'liq rivojlanishi va uning tanasini to'liq rivojlantirish uchun zarur bo'lgan mahsulotni o'z ichiga olgan sutni qo'shishni unutmang.
Avitaminozni rivojlantirishdan qo'rqqan ko'plab ota-onalar, iloji boricha ko'proq sabzavotlar va mevalarni sotib olishga harakat qiling. Ammo muammoni bunday hal qilish qiyin emas, chunki olib kelingan meva va sabzavotlarda olib kirilayotgan meva va sabzavotlarda deyarli import qilingan meva va sabzavotlarda deyarli unumli emas. Onaning tabiati bizga taklif qilishi mumkin . Ko'pincha, odamlarning bolalarda bahorgi avitaminozni, mevali mevalardan va eng qimmat pulliitamin komplekslarini ogohlantirish usullari.
Siz avitaminoz sheriklariga quritilgan mevalarni olishingiz mumkin. Ularning barchasi juda boy, A, B1, B2, B3, B5, B6 kabi vitaminlarga juda boy. Ha, va ulardagi mineral elementlar juda ko'p - bu natriy, fosfor, magniy, kaltsiy va temir. Quritilgan mevalar etarlicha shirin, shuning uchun deyarli barcha bolalar ularni istisnosiz sevadilar. Ularni ularni majburlash uchun majburlash qiyin emas :)
Bundan tashqari, mazali dori quritilgan mevalardan - maxsus vitamin aralashmasi tayyorlanishi mumkin. Uning tayyorgarligi, yasy, mayiz, anjir va kuragu teng qismlarda olib boring, ularni go'sht maydalagich orqali o'tkazib yuboring, asal va limonning teng miqdordagi ulushini qo'shing. Mix aralashtirishni yaxshilab, shisha buyumlarga joylashtiring va muzlatgichda saqlansin. Agar bola sovuqqa moyil bo'lsa, unda bitta aloon barglarini aralashmaga yoki bu shifobaxsh o'simlik ekstrakti ampreyasi qo'shilishi mumkin. Bunday yoqimli dori bolaga xuddi shunday, lekin siz non yoki cookie-da pishirishingiz mumkin. Kunda bola har o'n kilogramm vazn uchun bir choy qoshiqning aralashmasini bir choy qoshiq evaziga eyishi kerak.
Boshqasi sizning yordamchingiz selderey bo'lib qolishi mumkin. U juda ko'p miqdordagi kaliy va temir mavjud. Bundan tashqari, uning boshqa yoqimli xususiyati bor - yoqimli ta'm. Ko'pincha bolalarga hech qanday ziravorlar, selderey ildizlari ovqatlanishlari mashhurligi bilan mashhur. Bolalar menyusining birinchi va ikkinchi taomlarida selderey qo'shilishi cheksiz miqdorda bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda vitaminlardan qo'rqish yo'q!
Asarning shifobaxsh xususiyatlarida barcha afsonalar. Va uning bema'ni odamlarida haqiqiy "omborxona" deb nomlanadi, chunki unda bunday vitaminlar mavjud, chunki unda bunday vitaminlar mavjud, shu bilan birga C vitamini limonga qaraganda 30 baravar ko'proq. Bundan tashqari, ko'p miqdordagi efir moylari, limon va molik kislotasi va karotin mavjud. Albatta, bahorda yangi atirgul liboslari topilmadi, ammo deyarli har qanday dorixonada siz ularni choy kabi pishiradigan yoki pivo pishirishingiz mumkin. Buning uchun shunchaki rezavorlarni maydalang va go'yo odatiy payvandlash kabi chovgumni maydalang. Buzni tayyorlash yoki ko'p vaqt talab qilmaydi. 5 osh qoshiq quruq kestirib, 5 osh qoshiq quruq kestirib 5 osh qoshiqni qo'ying, ularni bir litr suv bilan to'kib tashlang va qaynatishga olib keling. Shundan so'ng, olovni kamaytiring, idishni qopqog'ini yoping va 30 daqiqa qaynatib oling. Qaysar bolaga tayyorlanayotganligini hisobga olib, u erda 5 osh qoshiq shakar qo'shing. Katta yoshli bolalar uchun shakar asal bilan almashtirilishi mumkin. Albatta, agar bolada allergiya yo'q bo'lsa. Tayyor tayyorlanish terri sochiqni o'rab, uni bir necha soat davomida qoldiring, keyin uni siqib qo'ying.
Ushbu oddiy maslahatlar sizga va farzandingiz tom ma'noda kamchilikni tuhmat qilib, bahordan bahramand bo'lishga yordam beradi! Biroq, yodda tutingki, hamma narsa mo''tadilda yaxshi, ko'p tartibli komplekslar va vitamin tayyorlashlar shifokorning roziligi va roziligisiz olinmasligi kerak.
Matyuxina olga