Suvsiz, biz shunchaki mavjud bo'lolmaymiz. Biroq, kamchiliklar biz yo'qotadigan suyuqlikning kunlik hajmini to'ldirish qanchalik muhimligini tushunishadi. Agar siz ushbu lahzani e'tiborsiz qoldirsangiz, suv har qanday boshqa suyuqlikni osongina almashtirishini hisobga olsangiz, siz suvsizlanishning juda yoqimsiz oqibatlariga duch kelishingiz mumkin. Qoida tariqasida, biz quruq teri va kuchli chanqoqlikka e'tibor qaratamiz, bu esa suv zaxiralarini tanadagi suv zaxiralarini to'ldirish vaqti keldi. Va shuning uchun suvsizlanishning dastlabki bosqichining aniq alomatlari mavjud emas. Biz ular haqida gaplashamiz.
Ko'zlar muhrlashni boshlaydi
Katta shaharda yashovchi uchun, ko'zlarning quruqligi va qizarishi uchun nima sifatida kompyuterda ish joyida tanaffus qilish kerakligi haqida gapirishi mumkin, bu esa ko'zlardagi qichishish sabab bo'lishi mumkinligini anglatadi. Gapiril kanalning qurishi shox pardaning qurishi va oftalmologni jalb qilish bilan hal qilinishi mumkin bo'lgan boshqa muammolar, garchi suv balansini saqlab qolishi mumkin.
Choy va qahva suvni almashtira olmaydi
Foto: www.unspash.com.
Siz bo'g'imlar va umurtqa pog'onasida og'riqni sinovdan boshlaysiz
Yumshoq matolar singari, bo'g'imlar suv bilan oziqlantirishga muhtoj, shuning uchun faqat xaftaga yordam bera oladi, oldindan ma'lum emas. Aintdikiy suyuqlik tez iste'mol qilinadi va tanada maqbul suvning maqbul suv darajasi hattoki intensiv yuklar bilan ham saqlanib qoladi. Matoning to'liq vayronagarchilikining oldini olish juda muhim va shuni bilib olish juda muhim va shunga ko'ra, bo'g'imlarning qoniqarsiz holatining sababi bu siz faqat suvdan foydalanish munosabatlarini o'zgartirishingiz mumkin.
Siz o'zingizni zaif his qilasiz
Zaiflik sababi deyarli tanada deyarli har qanday qoidabuzarlik bo'lishi mumkin, ammo suvsizlanish tufayli zaiflik ko'pincha ko'pincha sodir bo'ladi. Qayg'uli bosh aylanayotganingizni eslang, kun bo'yi idorada suvni mensimaydigan qahva ichish. Kunning oxirida charchoq va depressiya tanadagi suv balansi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tajriba o'tkazishga harakat qiling: bir hafta davomida kofedan voz keching, uni suv bilan almashtiring, bu qisqa vaqt ichida ham qanday o'zgarishlarni kuzatasiz.